Vapaapäivä vai vapaapäivä??

Siis töistä.. tosin kotihommat huutelevat vähän turhankin lujaa.. no, ukko sitten sanoi kun suunnittelin siivousurakkaa, että siivotaan sitten kun mökkireissut on ohitse - silloin on aikaa.. oikeassahan tuo oli ja on.. me olemme vain pari päivää kotosalla viikossa ja loput mökillä eli siivotaan sitten..ei stressiä - ei täällä kukaan käy nyt kun olemme poissa niin paljon eli ei kyläilijöiden mielipiteistäkään tarvinne välittää..

Aamu alkoi jälleen puurolla ja kävimme kaupassa hakemassa sokeria. Viinivalmistus täytyy saada alkuun ettei marjat mene pilalle.

Ja nyt kun kuivurissa olleet marjat on kuivia taidan tehdä mysliä.. tuli hunajakin ostettua. Eli laitetaan kaurahiutaleita, joihin sekoitetaan juoksevaa hunajaa ihan vähän uunipellille - lisäksi vaikka salaattisekoitussiemeniä pussi ( joita olikin valmiina kaapissa) ja sitten laitan vähän kookoshiutaleita kun niitä on ja niistä pidän.. kärvennetään vähän ja sekoitetaan kuivat mrjat joukkoon ja sitten purkkiin ja talvella suuta kohti. Pihlajanmarjoista aion tehdä jauhoa - lisäilen sitten leipomuksiin.


Olo on kyllä keventynyt nyt.. ehkä jossain vaiheessa muutkin kuin minä itse näkevät painonpudotuksen tuloksia.. matkaa on kyllä vielä vaan ei mahdottomasti ja itse olen laskenut että tavoitteeseen pääseminen veisi vielä kuukauden verran - ehkä yli, koska jossain vaiheessahan tämä hidastuu kuitenkin. Mutta koska mitään hankaluuksia ei ole ollut tämän dieetin pidossa niin jatkan toistaiseksi.. tosin joutunen jotain vitamiinilisää ottamaan lisäksi jossain vaiheessa - d, c. b - eiköhän siinä..


myöhemmin...tein mysliä ja hyvää tuli - jossain vaiheessa siirryn aamuisin turkkilaiseen jugurttiin ja sen seuraksi pari ruokalusikallista mysliä..ja smoothieta, jota saa kaupasta..mutta ei vielä..

Nyt on niin pöheä olo että.. syöminen joka kolmen tunnin jälkeen pitää kyllä nälän ja mieöiteot poissa, mutta en olisi kuvitellut, että tuosta ruokamäärästä mitä syön tulisi näin pinkeä olotila..

Vielä on iltapala syömäti.

Huomenna töitten jälkeen jälleen mökille ja siellä on sitten possun herkkupaistia - oli niin halpaa kaupassa, että pakko ostaa 2,99 kilo!

Pitänee sipulit, perunat, porkkanat jne jne korjata parempaan talteen - joko nyt tällä kerralla tai ensi..joka jäänee sitten viimeiseksi tänä vuonna.

Tässä mysli - tämä on sellainen parin litran tölkki.. on kuivattua vadelmaa ja muuta marjaa, salaattisekoitussiemeniä, pikkuisen hunajaa ja öljyä  ja tietenkin kaurahiutaleita.. tosi hyvää.. uunissa annetaan pöhistä jonkin aikaa ja sekoitellaan välistä  ja kuivatut marjat sitten lisätään lopuksi. Helppoa, halpaa ja hyvää ja lyö laudalta kaupan valmissekoitukset kamaline sokerimäärinen koska hyvänsä.

No, putosihan sen... vähän

Saako selvää? Kyllä se on 76,4kg..

tietenkin olisi saanut olla enemmän pudotusta vaan tyydytään nyt tuohon ja ollaan tyytyväisiä - alaspäin kuitenkin mennään.

Jotkut puhuvat palkinnoista saavutettuaan jonkun väliaikaetapin.. no minä aion mennä kampaajalle kun paino on 75kg.. hiuksien latvat pitää tasoittaa - en ole sitäkään tehnyt vuosiin kun pidän hiuksia lähes aina kiinni..mutta nyt.

Ja kun olen 72kg aion vihdoinkin ostaa sen älypuhelimen itselleni - sitä olen harkinnut jo herrajee monta vuotta vaan en ole saanut aikaiseksi kun en mikään puhelinfriikki ole vaan tuo vanha on kelvannut ja kelpaisi kyllä edelleen.. kuvia vaan ei oikein saa ja käytänki taskudigikameraa edelleen.. epäkäytännöllistä mutta...

Marjoja on kuivurissa - niistä teen sitten mysliä.. pavut pakkasessa ja loput marjat odottavat pääsevänsä osaksi kotiviiniä - sokerit pitää vaan ostaa.. muuta on.

Nyt alan itse pikkuhiljaa huomaamaan peilistä, että vähän on tapahtunut - tosin nyt maha on alkanut roikkumaan alhaalta - se ylämaha on pienentynyt kyllä ihan ok - eli valahtanut alaspäin. Höttöistä on..

Kotona taasen muutaman päivän

.. ja tottakai tietysti rahkapiirakan kautta! Nams! Tosin se piirakka tarkoittaa aamuouuron poisjäämistä ja lounaankin, mutta on se sen väärti.. vielä pari kertaa ja sitten se ihanuus jää tauolle useammaksi kuukaudeksi.

Odotan huomista punnitusta - josko olisi nyt laskenut viimekertaisesta edes vähän.. muutamat ruisleivät eivät varmasti nyt painoa nosta - ihan mahdotonta loogisesti ajatellen - ehkä nesteitä on kertynyt, mutta varsinaista ylimääräistä läskiä ei ole voinut tulla vaikka kalorit paukkuivatkin omasta rajastani yli.. siis omasta rajasta. Fatsecretin mukaan minun pitäisi syödä aina tuon verran kuin tuo ruisleipäpäivänä tullut määrä.. mutta sillä ei paino laske kyllä vaikka muuta väittäisivät.

Ja kun tultiin kotiin päätin kokeilla tuota vatsalihashärpäkettä ja nyt menee 35 kertaa.. eihän se paljoa ole enkä sen päälle mitään laske, mutta onhan se kiva nähdä että pystyy ylittämään kerta kerran jälkeen jonkun rajan - olkoon sitten vatsalihas - tai painomäärä.

Huomenna taas töihin - en tosin innokkaana, koska jäisin eläkkeelle heti jos vain voisin. Työ on pakkopullaa ja on tehtävä ( yrittäjä kun olen), mutta työ on vain ja ainoastaan keino saada rahaa - ei muuta. Eli omassa elämässäni on niin paljon muutakin sisältöä kuin työ ja mieluimmin kuluttaisin aikaani näissä muissa asioissa kuitenkin. Vaan parisen vuotta on vielä jaksettava - fyysisesti ei ole ongelma, mutta muuten irvistellen kyllä..

Kun nyt valitetaan, että Kiinasta tilataan kaikennäköistä niin, että posti on jumissa niin myönnän kuuluvani kiinatavaran kuluttajiin ja tilaajiin. Syy - se sama ( siis ihan se sama) tavara on Suomessa myynnissä, mutta hinta on aivan toisenlainen - kymmenkertainen ellei peräti enemmän. Pettymyksiä ei itselle ole tullut ja kaikki tavarani olen saanut  - nytkin suunnittelen sitten joululahjoja sun muita tilaavani sieltä, koska pääsen halvemmalla kuin ostaisin täältä ne samat kamat..

Viimeksi tilasin olohousut ( aivan ihana materiaali ja kuosi), muutamat alushousut sellaista mallia, josta itse pidän ja jotka täällä maksaisivat herttileijaa ties kuinka paljon. Yhden paidan - nyt samanlaisia on useampi eri väreissä.. ja koko homma maksoi postituksineen alta kakskymppiä - eli en olisi olohousujakaan näin hyviä saanut täältä. Nyt on tulossa urheilurintsikoita koska nämä nykyiset alkavat olla jostain syystä liian isoja (  hymyilyttää kyllä tyytyväisenä) ja jotain muutakin.. välillä unohtelen mitä olen tilannut, mutta kyllä kaikki on käyttöön mennyt.

Blogeja luen edelleen kiinnostuneena - yritän sisäistää ne sudenkuopat joita tielleni väistämättä tulee..

Sellaista tänään

Tänään sitten vielä..

Eilisen ruisleipien vuoksi päätin sitten pitää lähes hiilarittoman päivän-- jätin aamupuurot väliin ja lounas oli ylläolevan mukainen.
Välipalaksi rahkaa - nyt iltaruoaksi ylläolevaa salaattia ja raejuusto ja illalla myöhemmin vielä toinen rahka-annos.

Huomenna aamulla jää taas puuro pois, koska on rahkapiirakkapäivä..

Rahkapiirakat todennäköisesti loppuvat pian, koska laitamme taatusti mökin talvikuntoon odottamaan seuraavaa kesää - täällä meinaan alkaa olla kovasti viileän puoleista. Saunottu on tänäänkin ja ihan syystä - paleli.
Lisää marjoja keräsin vielä - ne menevät kuivuriin ja päätyvät todennäköisesti itsetehtyyn mysliin jossain vaiheessa.

Nälkä? On on on - mutta kestettävissä.


P.S.. jälleen lueskelen yhtä pitkäikäistä laihdutus?blogia, jossa erittäin ylipainoinen nuorempi ( noin30v) miettii, miksi ihmiset sanovat, että laihduttaminen on helppoa - sen kun syö vähemmän  kuin kuluttaa.. No, itseasiassa se on juurikin niin helppoa.. valitettavasti.. ei oikotietä onneen. Se, että pystyykö sitten sen saavutetun painon säilyttämään onkin sitten jo ihan eri juttu. Useimmiten kai ei. Se, jos mikä mietityttää meikäläistä eniten.. jos ja kun pääsen tavoitteeseeni ( ja pääsenhän minä jossain vaiheessa - sitä en epäile) niin kuinka pystyn pitämään sen painon sitten.. kun pitäisi tasapainotella ja etsiä se kalorimäärä, jossa ei paino nouse jos ei laskisikaan..ei tässä varmaan enää kovinkaan monta viikkoa/kuukautta mene ennen kuin olen tavoitteessani, mutta sitten tulee joulu, uusivuosi jne jne.. ja kutsu pojalta on jo käynyt eli meidän vuoromme on käydä siellä aterioimassa jouluna ( poika on vaimoineen joka toinen joulu kotona ja joka toinen vuosi appivanhemmillaan lapsien kanssa). Jotenkin pitää nyt henkisesti varautua tuohon aikaan.. ruoka on hyvää ja sitä söisi vaikka kuinka puhumattaan herkuista.. pystynkö pitämään yksi herkku viikossa joulun aikaan? En pysty - tiedän se jo etukäteen.. huoh..

Yli meni...mutta menköön

.. eli kalorit .. eilen..
Jostain syystä illalla mieleni teki erittäin kovasti ruislimppua, jonka ukkokultani päivemmällä osti lämpimänä ja kehui makua maasta taivaaseen.. no, otinhan minä kaksi tuhtia palaa sitten juustolla ja makkaralla..

on ällistyttävää, kuinka paljon kaloreita leipä sisältää - ja juusto.. eli kalorit paukkuivat, mutta olo oli ja on kyllä autuaallinen.

Ei sillä, joku viisas sanoi jossain että kun jumitus on niin hiilihydraattitankkaus on tarpeen.. eli lohdutan tätä ns. lankeemustani sillä - eihän painoni viime viikolla ollut pudonnut ainakaan puntarointipäivänä.

Toisaalta - ei tuo lankeemus nyt niin kauhea ollut - en vetänyt suklaalevyä - en litraa jäätelöä - en kokonaista kermakakkua .. vaan kaksi ruisleivänpalasta päällysteillä ilman rasvaa.. eli olen armollinen itselleni - oli ne leivät sen väärtiä kuitenkin.

Eilen tuli kerättyä marjoja ja papuja.. tänään pitänee hieman siivoskella, tiskata ja kerätä lisää marjoja - huomenna kotia kohti.

Ja jatkamme edelleen samoilla linjoilla.

kuvat alku ja nyt... ei naurata

ylempänä nyt - alempana kolisen viikkoa sitten

ei nämä nyt järjestyksessä ole, mutta kaipa vertaamaan pystyy jotenkin.. mustat rintsikat ovat ekoja kuvia ja muut sitten muutaman kilon painonpudotuksen jälkeen. Ei sanottavia muutoksia vielä.. valitettavasti        

                                                                                             

       

Nyt syödään... ja hyvin

Yrttisiä uunijuureksia, paistia, kanttarelleja, paistinlientä. piparjuurimajoneesia, kasviksia... herrajee kun oli hyvää.. Tätä syödään useampi päivä nyt mökillä. Kalorit merkkasin arvuuttamalla noin sinnepäin - ei nyt hirveästi kuitenkaan tullut kun en ahmimaan alkanut mieliteoista huolimatta ja kun niin nannaa oli..

Kanttarellit käytiin aamulla poimimassa ja luomua eli itsekasvatettua olivat niin piparjuuri, perunat, sipuli kuin porkkanatkin.. tomaatit ovat vasta punertumassa..

En nyt liiemmin aio päätäni vaivata juttailun ohjeilla sen kummemmin - yrittelen vain, etteivät nuo kalorit ihan huimia määriä ylitä päivittäisrajaa.

 Eilen iltapalalla söin puolet rahkaa ja puolet raejuustoa lisänä puolikas banaani ( joka ei kuulu juttailun tähän systeemiin ollenkaan), mutta mahan tuntemuksien vuoksi nyt kuitenkin. Täytyy muistaa, etten ole noita iltaruoan hiilihydraatteja syönyt viikkoihin - ei siis pastaa, ei perunaa eikä riisiä.. syynä puhtaasti laiskuus kun en ole viitsinyt erikseen niitä keitellä. Enkä myöskän ole leseitä lisännyt mihinkään - kyllä ulos tulee se määrä mitä pitääkin. Enkä myöskään noita jutan suosittelemia rasvakapseleita ole ottanut vai mitä ne nyt sitten ovatkaan..

Ihan hyvä fiilinki, vaikka sateleekin ja on viileää. Kyllä minä täällä pysyisin pahimpia talvipakkasia lukuunottamatta. Ja koirakin tykkää.. varsinkin nyt, kun kesäajan olemme olleet täällä jo huomattavasti enemmän kuin kaupungissa. Siellähän koiraparka joutuu olemaan hihnassa eikä uloskaan pääse koko ajan niin kuin täällä.. eli kun ei ole naapureita mailla halmeilla niin koira on vapaana.

Jos huomenna kuvattaisi niin itsekin vähän näkisi totuutta. Olisiko nyt kolmisen viikkoa mennyt edellisestä kuvauksesta - ei kuukautta kuitenkaan.

Olen tässä paljon lukenut erilaisia blogeja ja loppujenlopuksi vähän hirvittää - lähes kaikki blogit ovat päätyneet siihen, että kiloja on ensiksi lähtenyt, sitten jotain tullut ja kilot takaisin ryminällä plussien kera. Tai avioeroa tai tai ... pakko tässä on alkaa miettimään miten sitten jatkossa jos ja kun saan tuon painon siihen lukemaan kuin haluan.. ilmeisesti kalorimäärää on ihan pikkuhiljaa nostettava  vähän kerrassaan viikottain.

Yllättävän hyvin tämä on mennyt - koskaan aikaisemmin en ole pystynyt näin pitkään pitämään minkäänlaista dieettiä. Enkä ole edes lipsunut yhtään tuonne makean suuntaan - tai ylenpalttiseen ahmimiseen.. eilen teki mieli pullaa vaan jäi vain mieliteoksi.. onneksi. Pientä nälkäntunnetta on kyllä  lähes aina ruokailujen välissä, mutta juon hiilihapotettua vettä niin pitkään, että  aika ruokailuun on. Pari kertaa olen kyllä joutunut syömään välipalan heti ruoan jälkeen ja se on sitten pitänyt nälän kurissa seuraavaan sallittuun ruokaan asti.
Nyt maha kyllä jo on tottunut näihin kolmen- neljän tunnin väleihin ja vaatii kyllä armottomasti täytettä tuo ajan jälkeen - välillä mouraisee kyllä ennenaikaisesti.
Aamuisin on lähes pakko se puuro syödä - siis minä, joka  en taatusti ole aamupalaa syönyt  vuosikymmeniin vaadin nyt puuroni herättyäni. Kaurapuuroa vastaan minulla ei olekaan mitään - tosin aamuisn voisin varmaan syödä kengänpohjiakin - sellainen nälkä nykyään on kun herää..


eli jatkamme harjoituksia..  päheesti


Lisäystä: jälleen lueskelin jotain ns. laihdutus-blogia ja huomasin jälleen kerran erään asian.. lähdetään kovasti soitellen sotaan - ostetaan erilaisia härpäkkeitä, mennään salille, käydään lenkillä ja mittaillaan kalorikulutusta ja sykettä - ostetaan päheitä treenivaatteita jne jne..  yritetään (huom.yritetään) pitää jotain ruokapäiväkirjaa ainakin vähän aikaa.. sitten sorrutaan, kadutaan, sorrutaan uudelleen - on tekosyitä, syitä, ja taas jotain syitä - ollaan kipeitä, ollaan masentuneita, on juhlia on kaikkea ja sorrutaan taas hamppareihin, pitsoihin, kakkuihin, suklaisiin jne jne... ja sitten ihmetellään kun paino ei laskekaan vaan taas nousi ja aloitetaan muutaman kerran uudelleen kunnes luovutetaan ja lopetetaan blogi.. Minusta YKSIKÄÄN NÄISTÄ BLOGGAAJISTA EI OIKEASTI HALUNNUTKAAN PUDOTTAA PAINOAAN.. se vaan vaati liikaa..
Pitkäjännitteisyyttä ei ole.. selityksiä on joka lähtöön..huoh.. toivottavasti itselle ei käy samalla lailla ... tietenkin on hetkiä, jolloin mieli tekee kaikkea ihanaa hyvää.. tekisi mieli survoa sellainen iso karkkipussi kerralla suuhun - syödä pari levyä suklaata - tai muutama litra jäätelöä - tottakai.. mutta kun kaapeista ei sellaisia löydy niin.. jos kaupasta ei niitä osta, sanoo vieraiden tullessa rehellisesti, että herkut ovat nono-listalla - ja pitää sen yhden herkun päivän kerran viikossa.. ei siinä misään oikeastaan luovu - paitsi läskeistä.
 Joskus vaan otta päähän kun lukee hyvistä aikomuksista ja jo pari sivua eteenpäin lueskella huomaa, että jahas, taas tällainen härpäke-tapaus.. lopun tietää sitten jo etukäteen.. huoh

TEKEE NIIN MIELI!

PULLAA!!

Vaan en ottanut enkä ota.. kun ukolle sanoin pullanhimostani ( ukko osti viikonlopuksi itselleen ihanan täytepitkon) ukko tuumasi, ettei sano siihen nyt mitään. Äänensävy ratkaisi. Olen pyytänyt, ettei antaisi minun langeta. En langennut.. hyvä minä... vaan pullaa tekee kyllä edelleen niin sairaasti mieli.. huoh

Taas maalla

Kyllähän minä ' salaa' kävin vaa'alla kuitenkin ja näyttihän tuo 77,2kg eli hienoista pudotusta on tullut, mutta ensi keskiviikkonahan tuo sitten selviää, kuinka paljon ihan oikeasti.. ei paineita..sillä näillä kalorimäärillä mitä nyt syön painonlasku on ihan varmaa - tai sitten ei.
Mahan turvotus selvisi - iskin kuivattua valkosipulia ruokaani vähän reilummalla kädellä eikä maha siitä sitten tykännyt kaiken rahkankaan jälkeen.. täytyy sanoa, että valkosipulinhajuiset pierut eivät ole kovinkaan mieltäylentäviä vaikka  valkosipulista tykkäisikin..

Nyt joudun täällä vähän laistamaan tuosta juttailusta - ukko osti ison paistin ja sen kera syömme sitten uunijuureksia sun muuta - ja piparjuurta majoneesissa.. piparjuurta kasvaa täällä kuten porkkanoita, nauriita, perunoita ja sipulia.. Kaaliakin näyttäisi tulevan jonnin verran  - myös viherkaalia- ensimmäinen kerta.. ja tietty tomaattia ja kesäkurpitsaa - kurkut eivät ehdi enää eivätkä muut kurpitsat... sen verran viileä oli tuo kesänaloitus..

Lisäksi joudun kyllä pähkäilemään tuon rahkan kanssa - tuntuu, ettei sisuskalut enää sitäkään siedä. Pari rahkapurkkia kyllä tuli kaupasta mukaan, mutta vähennän nyt annostelun puoleen ja etsin jotain korviketta tilalle..

Ilma alkaa olla syksyisen raikas ja laitoimmekin eteisen takkakamiinaan tulet.. muuten lämmitylsestä huolehtii toistaiseksi ilmalämpöpumppu  ja myöhemmin yhdistetään siihen leivinuuni ja keittiön puuhella..

Muuten - aikani kun katselin sitä vatsalihasvehjetä niin ajatteli sitäkin käyttää - nyt saan jo 30 liikettä tehtyä..lisäksi kaivoi esiin muitakin härpäkkeitä - kuinkas sitä onkaan vuosien varrella kerääntynyt kaikkea kaappien perälle.. mitään uudenuutukaista muotikuntoiluvehjettä ei ole, mutta eiköhän noilla vanhanaikaisillakin voine jotain tehdä.. ja ei - en alan toistaiseksi mihinkään fitness- hommaan - pudotan kilot ensiksi ja vasta sitten mietin lihaskuntoa - ehkä sitten tulee kuntosali kyseeseen ja uimahallit - mutta niihin on vielä useampi kilo matkaa..Tänä viikonloppuna joku päivä ukko saa ottaa kuvia kropastani, jotta näen itse onko mitään tapahtunut. Peilistä kun en omin silmin sitä näe..

Jatkamme sitten edelleen..

Tänään aamulla vaaka sitten näytti 77.4kg, mutta en taida noteerata tuota lukemaa fatsecretiin tai muualle..olkoon.
Punnitaan sitten uudemman kerran viikon kuluttua.
Eli viiden viikko lähti nyt juttaillessa ja ihan hyvin tuo on mennyt - mielitekoja ei oikeastaan ole ollut makean suuntaan, koska sallin itselleni sen kerta viikkoon herkun.

Toisekseen - ihan järkeilyllä paino kyllä tippuu tällä kalorivajeella ihan taatusti - jossain vaiheessa. Ja minä jaksan odottaa. Sillä olen ihan liian vanha hötkyilemään mikäli kaikki ei mene niin kuin olettaisi.. ei  ne koskaan mene.
Ainoa ongelma koko tässä jutussa on tuo suolen toiminta -- ei toimi tai ei ainakaan kunnolla. Mutta jaksanpa sitäkin odottaa oli oli sitten pöhöttyneen paksu tai ei - kyllä se jossain vaiheessa ja jos ei, niin apteekki on lähellä.

Nyt viikonloppuna ukkokulta saa ottaa taas kroppakuvia meikäläisestä niin näen onko mitään tapahtunut oikeasti eikä vain omissa mielikuvissa. Kun tämä on niin kummallista, että peilistä en itse näe kokoani - valokuvista niinkin - niitä ei pysty huijaamaan.


Kävin vaatekaappia tutkimassa eilen ja löysin jotain unohtunetia kuntoiluvälineitä - sinnehän ne joutuivat kun into aikoinaan loppu. Otinpa esille kuitenkin. Jos sitten hieman täällä kotosalla.. meinaan yksi päivä tässä kauhistuin, kun alleja alkoi olla - sellaista rypistynyttä roikkuvaa ihoa olkavarren alapuolella kainalon vieressä. Tuntui vanhalta - aivan liian vanhalta.. eli korjataan niitä. Onneksi kädet saa helposti kuntoon - ne taitavat olla ne nopeimmin muokattavat- Tosin juuri luin jostain,että vatsankin saa pienentymään harjoituksilla - ennehän oli vallassa käsitys, että rasva sulaa tasaisesti ympäri kehoa eikä mitään täsmäiskua ole. Nyt on sekin käsitys sitten kumottu - eli vatsalihaliikkeitä tässä pitäisi alkaa tekemään.Onhan noita vehkeitä. Jos ensi viikolla - huomennahan me lähdemme jälleen mökille.

Ei tässä oikeastaan kiirus ole tuon painonpudotuksen kanssa - tosin jos olisin hidasta pudotus halunnut niin olisin valinnut toisen tien. Mutta kaipa nämä pysähdykset kuuluvat hommaan - näin on toki käynyt aikaisemminkin ja aiheuttanut sen, että dieetti on loppunut kuin seinään kun tuloksia ei olekaan tullut luvatusti.

Tällä kertaa en noteeraa tuota tuloksettomuutta vaan jatkan.. kun ei tämä vaikeata ole. Ja kyllä se kiitos jossain vaiheessa vastaan tulee..

Pah ja pöh!

En tiedä - vaaka oli vakaasti sitä mieltä, ettei grammaakaan ole tipahtanut viime viikkoisesta lukemasta - kun siirsin vekotinta niin oli mokoma sitä mieltä että lisääkin olisi tullut. Hätäpäissäni pyysin ukkokultaa hyppäämään painonmittauslaitteelle ja ukko oli sitä mieltä, että liikaa näyttää..
Vaihdettiin patterit, mutta siinä vaiheessa olin jo pukenut päälle janauttinut niinkahvia kuin kivennäisvettäkin, eli puntaroin itseni uudemman kerran huomenna.

Suoliin sattuu - eli tavaraa on siellä, mutta ei vielä tule ulos vaan tuotos myullertää pikkuhiljaa kohti exittiä..eli hienoista ummetusta.. kuinka paljon sisuksissa on ylimääräistä jää nähtäväksi.

Hieman ottaa nyt kupoliin, mutta jatkan harjoituksia.. olen saanut uudelleen käyttöön liivejä ja nyt ei rinnat pursuile yli niistä(kään). Eli on tässä jotain tapahtunut..

Eiliset tuntemukset ( ja toissapäiväiset) näköjään pitivät paikkansa, mutta kuitenkin olen pettynyt - etten sanoisi todella paljon..

Mutta en nyt luovuta kuitenkaan - minä pudotan tätä painoa tavoitteeseen asti.

Kurkkukin on kipeä..

eli valivalivali -päivä tänään

kotosalla

Jostain syystä edelleen erittäin paksu ja painava olo - ja kyllä, tulomatkalla upposi se ihana rahkapiiras kyllä mieluisasti kitusiin, mutta olihan tämä olotila olemassa jo eilen. Eli nyt tuntuu edelleen, että painan yhtä paljon kuin alussa - ahdistaa, turvottaa jne jne..öyh

Enkäpähän ole kuitenkaan kalorimääristä poikennut - on jopa jäänyt alle, kuten eilenkin.. tuhannen sain kokoon... ja silti.
Tänään menee yli, sillä karmea nälkä yllätti kuitenkin puolenpäivän jälkeen piirakasta huolimatta tai juurikin sen vuoksi ja söin niin lounasruan kuin välipalarahkan samaan syssyyn ja se lounaskin koostui nyt raejuustosta ja pienesta purkista tonnikalaa öljyssä - kun sitä nyt sattui olemaan kaapissa ja oli nopea ottaa esille. Kaupasta sen sain ilmaislahjukseksi jossain vaiheessa ja kaksip pientä purkkia on vielä jäljellä.

Tietenkin huominen punnitus mietityttää - pitääkö tämä olotila nyt paikkansa ja olen saanut jostain lisäkiloja mikä tietenkin olisi kohtuu mahdotonta ellei nyt raitis ilma painoa nostaisi - vai onko paino tipahtanut jonnin gramman. Huomenaamulla  sen näkee..


Siihen asti

Unohdus - viestittääkö alitajunta nyt jotain???

Eli eilen kun aamusta kävimme kaupassa kuvittelin tarvitsevani vain sokeritonta mehukeittoa...ja sitä tuli ostettua.. mutta sitten mökillä ymmärsin, ettei ole rahkaa eikä tälle päivälle oikein itselle sopivaa sapuskaakaan - ukkokulta oli itselleen jo aiemmin varannut makkaroita ja perunoitahan on pelto pullollaan..
Itselle on nyt puolitoista purkkia raejuustoa mehukeittoa ja 100grammaa kanasuikaletta..onneksi on kananmunia kaapissa ja salaattia ja wokkivihanneksiakin vielä pakkasessa.. eli kyllä ruoan puolesta pärjätään, mutta ihmettelen miten saatoin unohtaa rahkat..kyllästyttääkö?
Itse asiassa pidän rahkasta ja syön sitä mielelläni edelleen..

Tänään edelleen marjojen keruuta - eilen keräsin herneitä.

Huomenna rahkapiirakan kautta kotiin ja töihin muutamaksi päiväksi - ja se puntarikin odottelee.

Jostain syystä en nyt koe laihtuneeni ollenkaan - nyt en enää edes peilistä näe muuttuneita muotoja vaan tunnen ja näen itseni ihan samanlaisena kuin 86 kiloisena.. täytynee ukkokulta pistää viikon kuluttua ottamaan kuvia - jostainhan ne kilot on karisseet kuitenkin. Jos vaikka kuvista sitten näkyisi. Tuntuu, että se mahakin on lakannut roikkuasta ja palautunut entiseen pönäkkyyteensä.
Onko sitten Turun tapahtumilla osallisuutta tähän etten näe itseäni samalla lailla kuin muutamaa päivää aikaisemmin? En tiedä enkä arvuuttelekaan.. kiukku tietty saattaa tehdä mitä vaan...

Aamupalapoikkeus

Nyt jäi puuro-raejuusto-mehukeitto väliin..syy - menimme kylille kaupaan heti aikaisin aamulla ja poikkesimme abclle aamukahville ja sieltä sitten tarttui mukaan reissumies paistetulla munalla ja kinkulla - oli hyvää.. hieman epäluuloisesti sitten selvitin kalorit sun muut, mutta eipä tuo heittänyt normiaamukaloreista juurikaan.. olin varautunut tuohon leipään kyllä - eilen jäi iltaruokakin väliin ja tosiaan aamupuurot unohdin tuon leivän vuoksi.

Mitäpä emme uhraisi kun muuta on tiedossa suuhun laitettavaksi ( puuro ei kuitenkaan ole lemppariani, joten vaihtaminen oli oikeastaan ihan mieluisaa). Tulihan siinä kuitenkin hiilihydraatit ja protskut samoihin kuin muinakin aamuina.

Tiedossa porkkanamaan kitkemistä ja sadonkorjuuta muuten. Sauna lämpiää tänään. Aurinko alkaa juuri paistamaan joten kesä jatkuu vielä.

Olo on hyvä. Jatketaan

tekisi mieleni..

.. kirjoittaa tuosta Turun tapahtumista vaikka mitä, mutta pitäydyn täällä laihdutusaiheessa (ja sivuavissa normaaleissa) ja paukutan päätäni muualla. Tuohtunut olen toki ja epämääräisen kauhistunut ja surullinen.. minä ainakin pelkään.

No, tänään söimme savusiikaa, perunoita pellolta, kanttarelleja metsästä ja herneitä, jotka kävin hakemassa pellolta ja riivin sitten syömäkelpoisiksi ( eli kuumensin pienessä vedessä, kisäsin persiljaa, suolaa ja hippusen sokeria) ja a'vot oli hyvää.. kaloreita tuli himpan verran enemmän kuin normipäiväruolla ja kun vetelen rahkat ja ekä iltaruoankin niin kaloreita paukkunee parisataa enemmän kuin normisti. Vaan tulkoon nyt - kalorit eivät kuitenkaan mene ns. yli.

Lähden tässä kohta poimimaan vattuja rahkalle -loput poimin maanantaina talteen kuten mustat viinimarjatkin ja loput herneet.

Metsässä tuli tänään vähän aikaa rämmittyä noiden sienien perään - muuten tässä ollaan lököilty ja ihmetelty uutisia. Edelleen minusta on merkillistä, että ulkomaiden uutisannista saa edelleen paremman kuvan Suomen tapahtumista kuin kotimaan vastaavista.

Jälleen maalla

..ja taas on vattuja puskat pullollaan - samoin viinimarjoja ja karviasmarjoja - eipähän tule tekemisen puutetta.. loput herneetkin pitänee korjata nyt viikonlopun aikana - viime kerralla vein viitisen kiloa lapsenlapsille mutusteltavaksi - sillä herneethän on hyviä  - ja ihan luomua täällä.

Juttailu menee ihan ok - itseasiassa tämä on ollut helppoa. Jotenkin en ajattele koko juttua vaan mussutan menemään ruoat ja rahkat,, en minä niistä sanottavammin nauti, mutta nälän tullessa menevät hyvin alas. Ja se nälkä tulee nykyään aina kuin kellonlyömällä.. maha kun sanoo 'täytettä ja sassiin' niin tiedän ilman kelloon  katsomati  mitä se aika on.. tarkkaa puuhaa tuon mahani kanssa..

Kaksi ja puoli viikkoa olisi juttailua jäljellä ja sitten olisi tuo kuusi viikkoa täysi. Voipi olla että jatkan kun ei tämä kummallisempaa nyt kuitenkaan ole. Keskiviikon vaakalukema näyttää suunnan - tosin en enää odota kilon pudotusta - jos vaaka näyttäisi 77kg niin ok. Olisihan siinäkin jo  aika paljon pudotusta. Mutta tietenkin nyt on enemmän parempi. Kukaan ei ole vielä huomannut, että kiloja on pudonnut - paitsi minä itse.
Niinhän se taitaa oikeasti olla, että kuukauden kuluttua huomaat itse, kahden kuukauden kuluttua lähimmät ja loput sitten oliko nyt kolmesta kuuteen kuukauteen ( en muista tuota loppua kun muun maailman mielipiteistä en niin välitä).

Ja tästä tuli mieleen kun viime viikonloppuna ystäväni, jolla itsellään alkaa lääkityksestään johtuvia paino-ongelmia olla ihmetteli, kuinka syön iltaruoaksi niin paljon ja olen muka laihiksella. No tietty lautanen näytti olevan kukkuroillaan kun pohjalla oli salaattia iso kasa ja päällä sitten wokvihanneksia ja kanasuikaleita..Ehkä vähän harmittikin tuo ihmettely  - pitäsikö annosten olla minimaallisia muitten silmien vuoksi kun kerran dietoidaan? Lisäksi kuulin taas, ettei yksi sitä tai tätä nyt vaikuta mihinkään ( peruna, leipä, pulla, karkki jne jne).. Ukkoani olen ehdottomasti kieltänyt moisia fraaseja viljelemästä - sillä jos se yksikin ylimääräinen katoaa suuhun niin se on lopun alkua..Onneksi ukkokulta sen ymmärsi eikä enää yritä tuputtaa pullaa tms. Itselleen ostaa pullat ja leivät ja se ei minua häiritse - nytkin on kaksi ihanaa viineriä keittiönpöydällä vaan saapi puolestani olla - minun herkkuhetkeni on tiistaina sen superhyvän rahkapiirakan muodossa ja siihen asti kyllä jaksan odottaa.. tosin nyt olen jo miettinyt pitäisikö jättää väliin kun tulee niin turbo- olo moisesta, mutta uskalan veikata, että rahkapiirakka löytää kuitenkin tiensä sisuksiini sitten, kun sen aika on..

Öyyh!

 Jostain syystä silmiini osui jo vuosia sitten poislaitettu vatsalihastreenikummajainen - ja jokin mielenhäiriö iski ja otin sen esille -  no - katsoakseni vieläkö on toimintakuntoinen vai heitetäänkö jo jorpakkoon... mikäs sen käyttämättömänä oli pilannut.. ja pitihän sitä kokeilla.. viisitoista kertaa jaksoin vääntää edestakaisin ja tuli stoppi.. siis vain viisitoista.. pitäisiköhän pitäisiköhän aloittaa..

En ollut kyllä ajatellut aloittaa minkäänmaan kuntoilua ennen kuin kiloja on karissut reippaasti, mutta tänään tajusin peiliin toisen kerran vilkaistaessani ( ja ilman sitä t-paitaa), että minun kiinteän läskin ympäröivä mahani on löysistynyt ja alkanut huolestuttavasti roikkua höttöisesti.. ennen se oli täysin solidin läskin ympäröimä maha, joka ei roikkunut vaan ylpeästi pönötti paikallaan tuossa rintojen alla.. nyt.. huoh..

Huomenna kuitenkin mennään mökille ja sieltä poistultua mietin asiaa uudelleen.. sillä en minä nyt halua painon nousevan missään nimessä oli  se nousun syy sitten kuntoilun tuomat uudet ja painavat lihakset - sen aika on myöhemmin.

Torstain toivot

Mitäs tässä - alunperin piti olla töistä vapaa, mutta tulihan sieltä sitten keikka tehtäväksi...hyvä vaan - työrintamalla on ollut hiljaiseloa vaikkakin ihan tahallista.. Otimme miehen kanssa osan eläkkeestä etukäteen maksuun heti kun se oli mahdollista ja näin pystymme pitämään tällä työuran loppusuoralla enemmän vapaata.

Juttailu jatkuu eikä oikeastaan tuota vaikeuksia  - kyllä se näläntunne aina väliin riivaa vaan siitä on päässyt yli. Ja vaikka mies itselleen ostelee pullaa ja pasteijoita, leipää ja päällysteitä niin olen osannut pitää niistä näppini irti.. itse asiassa enää ei tee niin mielikään ja tämä ihan valehtelematta.

Leivänpuputtamisestahan on osa näistä läskeistäni tullut - ja vaikka ruisleipäihminen olenkin niin kyllä niitä reissareita kului päivänmittaan useampia muun ruuan lisäksi - ja se näkyy ja näkyi.

Nyt jo pikkuhiljaa huomaan, että tuo löllerövatsa on jo pienentynyt - enää se ei kumpuile löysän tpaidan alta niin huomattavasti kuin ennen.. ja tissitkin on pienentyneet - voinen kohta heittää nämä löysäksi käyneet urheiluliivini mäkeen ja alkaa käyttämään paria numeroa pienempiä. Urheiluliivit ovat minun juttuni - siirryin niihin vallan muutama vuosi sitten - ovatten mukavia - eivät hierrä eivät kierrä eivät paina jne jne..ja voi käyttää maalla ihan vaikka pelkkänä ylöosana kun oikein kuuma päivä sattuu - tosin maalla yleensä olen rintaliivitön..

Huomenna jälleen töitten jälkeen mökille. Ja juttailen ja nautin elämästä ihan päheenä!

Ja muuten - tässä linkki, jossa ihan pt on samaa mieltä liikunnasta ja laihtumisesta kuin itsekin..

http://petterilindblad.blogspot.fi/2017/06/liikunta-ei-laihdutakaan.html

Vaaka sanoi sitten näin

.. iloinen aamu - kilo lähtenyt jälleen viikossa..

Tosin illalla piirakka painoi mahassa niin, että teki oikein pahaa ja joutui miettimään, oliko herkku nyt tuon ilkeän paksun ja pöhöttyneen tunteen arvoinen..tuntui, kuin maha olisi ollut iso pinkeä pallo..

Töihin lähtö edessä - ihan iisibiisipäivä kyllä tiedossa, ei sillä. Olen ' very happy¨- jatkamme juttailua..

Piirakan viemää...

Tässä tämä jumalainen Vihantasalmen Nesteen kahvilan itsetehty rahkapiirakan palanen nyt on.

Ja se on iso. Ja on kaloreita. Ja niin Hyvää.

Tosin jouduin taistelemaan itseni kanssa, koska tänään siellä oli itsetehtyä kääretorttuakin, jossa palasessa varmaan puoli litraa vaahdotettua kermaa ja hilloa..ystävä otti sen.


Jätin siis aamupuuroni ja päiväruokani pois tuon ihanuuden vuoksi, koska kalorimäärä on taatusti niin huikea että pahaa tekisi.

Oli miten oli - huomenaamulla käväisen vaa'assa ja toivon, että pudotusta olisi tullut edes jonnin verran - antaisi mukavasti potkua ja motivaatiota jatkoon.

Puolessa välissä juttailua - kolme takana ja kolme edessä.. vuan suattaapi olla tai olla olemati, että siitä vielä jatkankin.. riippuu riippuu..

Mittarimatoko? no ei..

Eli tässä mietiskelin noita sykemittareita  sun muita härpäkkeitä.. ja juu - on minullakin jossain kaapin pohjalla niin sykevyö kuin se sykeranneke, joka mittailee kaikenlaista aktiivisuuta sun muuta - muutama vuosi sitten käyttelin niitä oikein innoissani. Vaan en enää..
Syy - minusta niiden käyttö on vähän itseään huijaamista, Aah - nyt olen kuluttanut 500 kcal - nyt voinkin vetää huiveliin pussin sipsejä... jotain sinnepäin.

Sitä laihtuu liikkumattakin - mitenkäs muuten ne sairaalassa olevat lähes liikuntakyvyttömät leikkausta odottavat potilaat saisivat sittä elopainoaan alhaisemmaksi kuin syömällä vähemmän kuin kuluttavat?

Tosin itse kyllä liikun - en harrasta aktiiviliikuntaa, mutta arkiliikuntaa tulee kuitenkin ihan kiitettävästi ja huom! niitä en merkitse mihinkään ylös - eipähän tule syötyä enempää sen merkeissä, että nyt on kuluttanut näin ja näin paljon ja kalorilaskentaohjelma ilmoittaa että nyt sitten syöt..

Tosin sitten, kun paino on niissä lukemissa kuin haluan täytynee alkaa lihaksia huoltamaan - silloin voinen nostaa kalorimäärää hieman... mutta se on sen ajan murhe sitten. Se, että pystyy tasapainottelemaan ja pitämään sen saavutetun painon on todellakin opettelemista - yritän henkisesti valmentautua jo nyt.

Huomenna kotiin mökiltä ja se viikon herkkuhetki..

Myrskyn jälkeen...ei ole poutasää

Myrsky oli ja meni - salamoi, jytisi ja satoi.. vajaan tunnin kesti Klaara täällä - edes sähköt eivät menneet, vaikka pienimmälläkin ukkosilmalla ne välkkyvät tiuhaan ja ovat poissa pidempäänkin vaan nyt siis ei..olimme rintaman reunalla ja hyvä niin..

Ollut hieman vastahankoinen päivä - satelee, on pilvistä ja on nälkä.. yllättävää kyllä.. kävimme kylillä kaupassa ja vakiovieraamme halusi kaffelle paikalliselle abclle - mentiin tietty ja karvain sydämin tyydyin pelkkään kahviin ja vesilasilliseen..mieli olisi tietty tehnyt vaikka mitä.

Mökillä söimme lounaan - itse savulohta ja salaattia - muut vetivt pottua lisänä. Tässä välillä söin sen rahkavälipalani ja myöntää täytyy, että nyt on edelleen nälkä.. vaan issekseni ajattelin, jos nyt annan periksi niin se on sitten tämän dieetin menoa.. eli  juodaan vissyä ja odotellaan iltaruokaa ja välipalaa..

Tiistainahan suon itselleni sen ihanan rahkapiirakan kun palaamme kotiin.. sitä odotellessa.

vadelmia tuli kerättyä jonninverran - huomenna kerään miniälle mustaviinimarjoja ( ja itsellekin vähän) - samoin vien lapsille herneitä ja perunoita..

Olen kyllä onnistunut pysymään dieetissä kiitettävästi vaikka hieman hampaita kiristellen.. ja aion pysyäkin. Puolet on kohta takana.

Vierailut - ja hyvin meni

Vieraat viihtyivät huomattavasti kauemmin kuin olivat etukäteen ilmoittaneet ja yksi ' ylimääräinenkin' oli mukana - no enemmän on hauskempaa, ei sillä. Siinä mökin katsastuksen ja asiaankuuluvien ihastuksen äänähdysten jälkeen pistin sapuskat ulos paviljongin alla olevalle pöydälle ja hyvin kelpasi.Perunat omasta maasta ( olivat kuulema taivaallisia - en itse syönyt) iso savulohi, graavattua lohta, silakkarullia, salaattia, riihileipää, voita, remouladia jne jne .. itse otin palan savulohta ja salaattia mukaan ja join kivennäisvettä - muille oli viiniä, olutta ja cocista.. hyvin kelpasi sapuskat. Vielä kahvit ja pullat sitten päälle ( itse pullaton) - eli ruokatarjoilu omalta osaltani meni paremmin kuin hyvin eli pysyin kuosissa. Nyt on sauna lämpeämässä. Ilma oli mitä ihanin ja lämpimin - nyt alkoivat pilvet nousta ja odotten, josko ennustettu trombi - syöksyvirta - ukkonen ilmaantuisi tänne asti.. hyvä päivä

Mökillä

Ihana ilma - ainakin vielä. Illallahan saattaapi ukkosmyrsky tulla tai sitten ei - ennusteiden mukaan olemme noin sata kilometriä syrjässä myrskyjen reunasta - vaan tiedä häntä. Kun en enää jaksa luottaa noihon ennusteisiin kovinkaan paljon.. kerran tulimme pari vuotta sitten aikaisin keväällä mökille kun luvattiin 15 astetta lämmintä ja auringonpaistetta koko oleskelumme ajaksi - totuus oli, että niin lunta kuin rakeita tuli niin paljon, että maa oli valkoinen ja ilmakin oli sitten tosi kylmää..
Vakiovieraamme on toki  paikalla - koukkaamme hänet usein mukaan tänne kun kerran tilaa on - tykkää leikkiä koiran kanssa pihalla - eli itse ei koko ajan tarvitse olla koiran seuraneitinä.. koira kun on iso sakemanni ja osaa täällä kyllä vaatia seuranpitoa ihan liiankin kanssa.

Visiteeraaville vieraille varasimme savulohta ruoaksi - lisänä uusia pottuja omalta maalta, salaattia sun muuta tilpehööriä..kahvit ja pullat.. itse jätän pullat väliin ja ilmeisesti myös perunat.. hyvn tämä on mennyt vielä eikä lipsumisia ole tullut - ensi keskiviikkona vaaka sitten näyttää edistymisen.. jostain syystä itsellä on nyt aika pulleahko olotila vaikka eilen kalorit pysyivät todella alhaisina vaikka vielä iltamyöhään lappasin rahkat naamariin syystä, että päivällä tuli syötyä todella vähän.


Sikäli tämä mökillä olo ei eroa kaupunkinoloista - grillaaminen ei kuulu mitenkään suosikkitoimiini eikä edes ulkoilmassa syöminen.. kaikenmaailman ötökät pyörivät ympärillä - tosin tänään kyllä majoitumme lounasaikaan ulos katoksen alle ihan kuriositeetin vuoksi..

Ja illalla sitten saunotaan! Järvivesi on edelleenkin kamalan kylmää - eilen tuli kokeiltua, mutta vikkelästi tulin pois kun tuntui, että jääsammiossa olisi. Toki olen talviturkin jo heittänyt pois, mutta mistään iloisesta pulikoinnista ei kyllä tänä kesänä ole päässy nauttimaan..


Että sellaista. Nyt pähee mummo lähtee poimimaan vattuja puskista.. ja lauleskelee päälle' vielä on kesää jäljellä`...

Ja kolmas viikko alkoi

Nyt alkoi kolmas viikko tuon juttailun merkeissä - aamupuuro heitetty huiveliin ja töihin meno edessä.. ei ole toistaiseksi muuta valittamista kuin että nyt tuli se tiistain rahkapiirakka peräpäästä ulos - lähestulkoon ripulia pukkasi.. hieman ihmettelin alkuun, mutta sitten ymmärsin, että vasta toissapäivänähän sen piirakan söin ja tuommoista se sitten teki..

Mutta huomenna on taas lähtö mökille töitten jälkeen - nyt saamme vieraita, jotka pitänee ruokkia pitkän kaavan mukaan.. itse aion vakaasti pitäytyä tässä samassa ettei keskeydy - tykkäsivät vieraat nyt mitä hyvänsä.. tai ei ihan - nyt ovat herneet kypsiä eli niitä tulee varmasti syötyä ylimääräisinä - tykkäsi tuo mahanrempsa niistä sitten mitä hyvänsä. Onneksi ovat luvanneet lämpimiä aurinkoisia päiviä - viime viikonloppu oli aika tuskaa kun satoi koko ajan ja oli kylmää..

Ruokaaaaaaaah!

No joo vielä tälle päivälle vaikka kilot ovat mukavasti pienentyneet.. kyllä minulla on nälkä lähes aina.. poikkeuksena entiseen minä jopa nautin näläntunteesta ja ah autuutta kun pääsee syömään. Tänään 100g broilerin fileesuikaleita pannulla - lisänä apetitin punajuuripihvejä pari kappaletta  kun löytyi pakkasesta ja ovat mahdottoman vähäkalorisia - 1kpl vain 100kcal.. Lisänä sitten kesäkurpitsaa ja salaattia ilman soossia lautanen täynnä.. ja taika siihen, että maha täyttyy ihanasti on se, että ennen syömistä huitaisen ison lasillisen Pirkan makukivennäisvettä huiviin ja ruoan yhteydessäkin - kuplat täytävät mahan kyllä ihan pullolleen ja täysi olo on mahtavaa pienen nälänkirpaisun jälkeen.

Iltapäivällä rahkavälipala marjoilla - illemmalla olisi tarkoitus tehdä sesamikananpyöryköitä - en enää  muista mistä vastikään reseptin bongasin mutta aion tehdä ainakin sinnepäin..muisti tuppaa olemaan hieman hatara noiden reseptien kanssa kun yleensäkin sovellan aina omaan makuun..chiliä nyt ainakin tuli ja korppujauhot jäävät omalta osaltani pois - kyllä ne koossa pysyvät..

Ja iltapalaksi jälleen rahkaa,,

Eilen illalla oli muuten aikamoisen  turbo - olo tuolla mahassa , se rahkapiirakan palanen mylläsi oikein kunnolla..


Pakkasessa on nyt kanaa reippaanlaisesti - kaupassa on vähän väliä tarjous kahdesta paketista tiettyyn yhteishintaan ja aina tulee mukaan rohmaistua.


Että silleen sano pähee mummo!

Ja viikon punnitustulos!

Eli tuo luku on 78.8 kg.. olen tyytyväinen. Viikossa toista kiloa pois.. juttaillaan siis edelleen ja tunteella..


Jotenkin vatsamakkarat ovat löllistyneet lupaavasti - eivät sellaista kiinteää kovaa rasvaa vaan jotenkin höttöiset.. eli sulavat pois tässä pikkuhiljaa, sillä jostainhan tuo paino on lähtenyt ja toivon, että juurikin liioista läskeistä.

Pähee mummo on tyytyväinen ja lähtee töihin.. kova päivä tiedossa vaan mennään kaikin puolin keventynein mielin.

Aamupuuro lähtee juuri kohta kitalakea - ruoaksi teen ilmeisemmin broilerijauhelihasta jotain kun sitä jääkaapissa on eilisen kauppareissun jäljiltä.


Jeh

Kotiinpaluu hetkeksi

Kotonahan nyt sitten ... iso jumalainen rahkapiirakka upposi Vihantasalmen Nesteellä - odotin sitkeästi sinne asti ilman aamupuuroa ja jätin suosiolla lounaankin väliin, sillä piirakassa on taatusti lähes 500 kcal - mutta kyllä se vaan tuon kalorimäärän arvoista on.. kerta viikkoon toistaiseksi, talvellahan tulee pakollinen paussi kun ei sinnepäin ole matkaa..

En siis aio mitenkään mittalla itseäni - kyllä minä kaventumisen huomaan vanhoista vaatteista, jotka eivät nyt vielä ( toiveikkaasti sanottuna huom.) mene päälle.

Mutta ukkokultaa pyysin ottamaan eilen kuvia että jonkinlaista osviittaa saa tuosta möhkälemaisesta keskivartalosta - ja ne jaan nyt sitten tässä. Ottakaa huomioon, että kuvissa olen jo kuusi kiloa pudottaneena. Kaksi viikkoa juttailua takana - muut kilot lähtivät sitten ihan lomaillessa.

Huomenna punnitus..sitä ennen ihaillaan vähemmän päheen mummon ylenpalttisia muotoja

Jos sitä vielä kerran kuitenkin...

Kyllä - meillä mummoillakin on paino-ongelmia.. se pullantuoksuinen isorintainen sukkia kutova mummeli ei vielä toki ole historiaa, mutta useimmiten me mummot vielä olemme työelämässä mukana. Ja kun painoa on jälleen kerran kertynyt salakavalasti  vyötärölle niin, ettei tahdo pieniä lapsenlapsia mahan alta jaloistaan edes nähdä - silloin on aika pinnistää kerran vielä ja muuttua sitten vaikka luuviuluksi - sikäli mikäli se lisäarvoa ja -aikaa tuo.. nimenomaan kuntoa ja kestävyyttä. Sitähän mummot tarvitsevat lastenlasten kanssa. Lisäpaino - vaikka vanhoissa kuvissa niin herttaista ja kotoista onkin - se on rasite niin mielelle kuin terveydelle ja viimeistään nyt on aika miettiä niveliään, nikamiaan ja olemattomia lihaksiaan, joiden tulisi löytyä kaiken läskin alta.

Eli asiaan.. kun vaaka näytti ruhtinaalliset 86kg niin alkushokin jälkeen tämä mummo kuukauden pähkäiltyään päätti tehdä asialle jotain.  Tarkoituksena päästä 72kg painoon, joka pituuteen  nähden ( 172cm) olisi passeli - toisekseen -en ole koko aikuisikänä ollut tuon kevyempi ja koska malliajat ovat menneet ohitseni jokatapauksessa niin tuo paino on nyt päämääränä.

Loma alkoi heinäkuun alussa tuon 86kgn kanssa, mutta en niin hirveästi surrut koska tiesin, että mökkilomaillessa paino tipahtaa aina herkuista ja syöpöttelyistä huolimatta. Niin nytkin.. loman lopulla paino oli 83kg. Ja siitä tämä matka sitten oikeastaan alkoi pari viikkoa sitten.
Aikani ihmettelin miten tässä eteenpäin, kunnes päätin seurata vanhaa fitfarmin dieettiä, jonka bongasin facen
laihduttajien tsemppiryhmästä.. nyt on vajaa kaksi viikkoa mennyt ja 80kg on saavutettu ja menty jo allekin - punnituspäivä on keskiviikkoaamuna, joten nyt maanantaina vain arvailen, josko 79kg olisi mittarissa.

Ei siis leipää eikä sokeria ( paitsi mökiltä palatessa Vihantasalmen ihana itsetehty rahkapiirakan palanen - siitä en kieltäydy). Aamiainen ( jota en ole vuosikymmeniin syönyt tai saanut alas) on puuroa raejuuston ja mehukeiton kanssa  ja hyvin senkin kanssa on mennyt.. sitten lounas, rahkavälipala, iltaruoka ja iltarahka.. pääruoilla syödään noin 100g proteiinia ja loput kasvista - iltaisin vaihdellen perunaa, pastaa tai riisiä mukaan.

Mitään ylimääräistä urheilua tässä en ole pitänyt - suurin osa viikosta menee vielä mökillä.. katson sitten kun mökki laitetaan talviteloille. Kotona olis sali kulman takana ja tiedossa olisi vesijumpaakin kerran viikossa. Mutta ne ovat vielä harkinnassa.

Mittoja en ole ottanut - minulle riittää mitaksi kun pieneksi jääneet vaatteet mahtuvat jälleen päälle.Jos ja kun niin kyllä taatusti siitä kuulette. Kuvia laittelen kunhan kotiudun.

Aion olla pähee mummo!