Taas -100gr.. kohta paukkuu se yksi tavoite taas rikki... jeeeeee

Eli vaaka näytti aamusella 75,1 kg eli hyvin lähellä ollaan tuota välitavoitetta, joka on 75kg.. siitä sitten vielä kolme kiloa niin se päätavoite on saavutettu.

Tietty täällä nyt on sellaiset ajat, että tuon syömisen kannalta asiat menivät vinkuralleen. Ukolla oli viime vuonna myyräkuume, joka sai munuaiset erittäin huonoon kuntoon. Kyllähän niiden pitäisi parantua tässä ajan mittaan, vaan edistymistä ei ole juurikaan vielä tapahtunut, vaikka vuosi on mennyt. Taustalla on kuitenkin imusolmukesyöpä kaikkine hoitoineen ( se on nyt julistettu ei nyt parantuneeksi, mutta toistaiseksi remissiossa - siitä kun ei parane kun on geenipohjainen) ja se taas vaurioitti selkäydintä, joka ei tuota tarpeeksi valkosoluja eikä punasoluja eli miehellä on jatkuva hyvin alhainen hemoglobiini.

No, kyllä tässä on tähän mennessä hyvinkin klaarattu eikä sen kummempia ole ollut, mutta nyt pamahti sitten munuaisruokavalio - eli se ns. nykynormien kannalta erittäin epäterveellinen. Ei vihanneksia, ei ruisleipää vaan ihan ranskista ja vehnäleipää, hedelmistä säilykehedelmien lisäksi omenaa ja päärynää.. purkkiparsa on ok.. ei naudanpaistia.. näitä eiei ruokia on tuhottoman paljon ja erittäin vähän niitä, joita saisi vapaasti syödä ( no kakkuja, veteen tehtyä pullaa ja ...)

Tämä syystä, että munuaiset saisivat aikaa parantua ja ruoissa sisältävä kalium ja fosfori tekevät hallaa.. no näyttäkää mulle sapuska missä ei olisi noita aineita.. niitä on kaikissa..

Eli nyt mentiin täysin eri ruoille - meikä ei luovu salaateistaan eikä kasviksistaan.. eikä rahkastaan eikä raejuustoistaa ja ne ovat miehelle myrkkyä. Maitotuotteita ei saa käyttää, ei juustoja, ei perunaa ellei perunaa kuori ja liota yön yli..

Fineli on erinomainen apukeino niin kauan kunnes ravinteraupetille päästään ja se on kuukauden kuluttua.

Vähän aikaa seurasin taas jotain lihavuuskeskustelua ja alkoi närästämään. Miksi lihavalle ei saa sanoa että on lihava? Se, että lihava tietäisi olevansa paksu ei välttämättä pidä edes paikkaansa - se peilistä näkyvä kuvajainen ei kerro totuutta katselijalle - sitä jotenkin sopeutuu omille muodoilleen ' en mä nyt niin paksu ole..'.. Ja kaikkihan väittävät, että valokuvissa näyttää aina lihavammalta kuin onkaan.. itsepetosta on monenlaista.. miksi ei saa sanoa, että ota itsestäsi niskasta kiinni ja laihduta?

Jos syy on ainoastaan se, että syö liikaa ( ei siis mikään kilpirauhanen tai kortisoni) niin muistuts kuolevaisuudesta on ihan hyvä jos se lääkäriltä tulee.. nyt vain pelätään niin kamalasti sitä, että loukkaa toista..

Kyllä se nyt kuitenkin on niin, että sen lihavan täytyy hillitä himojaan ja valita sitä mitä syö.
Sillä totuus on kuitenkin se, että kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin ihan luonnonlakien mukaan sitä laihtuu.. ei siihen edes tarvitse liikuntaa lainkaan. Tuntuu vaan niin vaikealta kun tekee niin mieli - vai?

Perjantai ja se ns. 'virallinen' punnituspäivä

Eli sata grammaa miinusta  eilisestä... kyllä tekee nyt tiukkaa päästä alta 75kgn..huoh.

Mutta paree kuitenkin kuin ei yhtään pudotusta tai vaikka plussaa..ilmeisesti tämä tahti nyt hidastuu eli tarvinnee tehdä joitain pieniä muutoksia johonkin..mietintämyssy päähän..


Katselin eilen illalla vähän aikaa taas laihdutuskeskustelua ja täytynee myöntää, että olen ihan eri mieltä kuin hyssyttelevät lääkärit..osa keskustelijoistakin oli vähän niin ja näin. Ainoa, jonka kanssa olen samaa mielipuolta oli Väisänen, joka kertoi hormonivajausmakkarastaan vyötäröllä - kyllä - se pitää paikkansa.. vaihdevuodet tuovat mukanaan kaikennäköistä höttöntöttöä, mutta totuus siinäkin lienee se, ettei sitä makkaraa tule jos ei ole mitään ylimääräistä rakennusainetta, joka sen makkaran paikoilleen saa jyhnyttämään.. vaikeaa se on pois saada jos se pelastusrengas vyötärölle sitten ilmaantuu..
Siellä puhuttiin itsekurista ja kuinka väärin on sanoa, että lihava ottaisi itseään niskasta kiinni ja laihduttaisi.. Miten se sitten pitäisi sanoa tai ilmaista?
Ei se läski sula ellei päätöstä laihduttamisesta tehdä ja siitä päätöksestä pidetä kiinni.. ja kyllä - se vaatii nimenomaan itsekuria. Ainakin ensimmäiset kolmisen kuukautta, jolloin ainakin omalla kohdallani makuaisti on tottunut uuteen elämään ja kroppakin on hyväksynyt pienemmät ja säännölliset ateriarytmit.. jatko olisi sitten (ja onkin) himpan verran helpompaa vaikka tahti hidastuisikin. Todellinen taistohan alkaa vasta sitten kun paino on niissä lukemissa kuin alunperin oli tarkoitus.
Tuo makuaisti - tein eilen ukkokullalle hedelmäsalaattia ja siinä tehdessäni pisti yhden viinirypäleen suuhuni--(tosin söinkin sitten sitä salaattia myöhemmin rahkan kanssa). Se viinirypäle pisti minut irvistelemään moneksi minuutiksi - se maistui suussani suorastaan ällömakealle - kuin olisi lappanut ison lusikallisen erittäin imelää sokeria suuhun..eli makuaisti kyllä muuntuu ja tottuu.. itse salaattiin laitoin sitten reilusti sitruunamehua makeuden peittämiseksi..

Tuosta itsekurista vielä .. eli ainakaan meikäläinen EI VOI ostaa karkkipussia, ei suklaata, ei keksejä tms.. minä en pystyisi ottamaan vain yhtä kpl karamellia tai yhtä suklaanpalasta.. ehei.. hyvin äkäseen pussin sisältö menisi ääntä kohti.. Sillä omalla kohdallani pitää tunkea suu täyteen ja tuntea, että koko pää suunnilleen räjähtää mauista.. se tuntuu ihan koko kropassa ja on parempi kokemus kuin (no jaa) orgasmi..eli ison megapussin ahtaminen puolessa tunnissa sisuksiin ei olisi mikään ongelma - suklaalevyn syöminen kokonaan ihan pieni juttu - jäätelöä litra menisi ihan kevyesti.. kun tämän tiedän ja tiedostan niin jätän ostamatta vallan ja pysyn erossa.. se on vähän kuin alkoholismia - annat pirulle pikkusormen niin viehän se nyt vähintään sen koko käden..

Ja siltikin kyllä pystyn antamaan itselleni luvan esimerkiksi lasten synttäreillä ottaa palan kakkua jne.. siellä se ns. sosiaalinen paine kyllä estää makean ahmimisen..ja jos kotiin palatessa ei kaapeissa ole mitään makeaa niin se jää sitten siihen.

Liika syöminen muuten on sitten toinen juttu.. sen kurissa pitäminen vaatii nimenomaan itsekuria. Kun täytyy osata lopettaa silloin kun vielä tuntuu nälänpoikasta.. kun oppii sen, että se piskuinen näläntunne menee sitten ohi puolessa tunnissa ruokailun jälkeen niin asia helpottuu eikä santsaa - eikä ole sitten samantein jääkaapilla hakemassa jotain lisämahantäytettä. Tässä on vissyn juominen hyvä apu.


no joo.. tämä purkaus johtui siitä eilisestä keskustelusta, jonka jätin sitten siihen bed-ukkoon..sitä elämänkertaa ei nyt jaksanut millään kuunnella loppuun kun väsyttikin.


ughh - pähee mummo on puhunut

ei alittunut ei... pah japöh

Ja niin kuin olin varma, että 75kg olisi tänään alittunut - no eipä ollut.. sata grammaa kyllä eilisestä oli pois.. eli nyt ollaan lukemissa 75,3kg.. Ei sillä, jos joka päivä tuo sama lähtisi niin kyllähän se viikossa olisi jo iso luku eli en nyt kaameaa stressiä ota kuitenkaan.Lähtee kun lähtee ja lähteehän se..

Tänään ei mitään kummempia - vapaapäivä - ukko käy omilla asioillaan tuossa iltapäivästä ja pääsen toteuttamaan siivousaikeitani jossain määrin. Kun ei sitten sinne mökille päästykään niin viikonloppu menee niin työn kuin kotihommienkin parissa. Eihän meidän alunperinkään pitänyt eää mökille mennä kun talvikuntoon se jo laitettiin, mutta nämä ilmat... huoh.. no, ei voi mitään.

Tosin ehkä saan nyt seuraavana maanantaina ukon lähtemään sinne kylpylään - mieli tekisi uusintaa kun niin mukavaa oli lillua lämpimässä mineraalivesialtaassa .. ja se yrittihöyrysaunankin aromeita oli ihana hengitellä..ukko taitaisi kyllä enemmän pitää niistä perinteisistä saunoista - olihan siellä valinnanvaraa riittämiin.

Kohta kauppaan, sitten koiran pidempi lenkitys - ja siivoamaan. Ruokana on samaa kuin eilenkin. Katselin eilisen kalorit ja pyörivät kutakuinkin 1400kcal tietämissä - ihan varmuudella en voine sanoa kun en punninnut ja meikäläisen uunilohi oli taatusti kaloripitoisempaa kuin ohjelman oma uunilohi.. ja lisäksi otin kourallisen karpalo/pähkinäsekoitusta jota en merkinnyt.. mutta jokatapauksessa kalorit jäivät alta sen 1700kcaln..

Kovasti nyt mietiskelen tuota salihommaa - kulman takana on sali, jossa on kuukausimaksu alimmillaan 29;-/kk - käydä voi tuohon hintaan hiljaisimpina aikoina eli päivisin, joka kyllä passaisi hyvin, mutta ikävänä puolena olisi  sitoutumispakko vuodeksi. Mitään pakkojuttuja kun en suosi.. edellisen kuntosalin jouduin lopetttamaan jalan vuoksi - se kipeytyi niin, ettei oikein mitään voinut tehdä kunnolla - siitä kuntosalista pääsi eroon ilman mitään kummallisuuksia kun ei ollut mitään sopimusta pitkäaikaisesta kestosta.



Tässä on tulossa jälleenentisten työkavereiden kanssa tapaaminen ennen joulua. Ei siinä olisi muuten mitään ihmeellistä - monethan sitä harrastavat - mutta tämän porukan työkaveruus onkin yli 30 vuoden takaa.. monet ovat ystäviä edelleen keskenään ( myös minä) ja vaikka elämä on heitellyt porukoita ties mihin suuntaan kun nuoria silloin oltiin niin tapaamisiin on tultu ja ihan samalta on tuntunut kuin silloin kauan sitten. Osa on tietenkin ( ?) jo valitettavasti poistunut tästä elämästä - ja jokaista poislähtenyttä on muistetttu ja surtu ihan olan takaa.. se ei tientenkään ole niin päheetä se kuoleminen, mutta elämään kuulunee myös sen päättyminen..

Keksimätön otsikko....

Eipä tälle päivälle nyt mitään otsikkoakaan tullut keksittyä...

Paino täsmälleen samoissa lukemissa kuin eilen - pikkuisen karvasteli mielessä kyllä - olishan tuo saanut pudota edes muutamia grammoja ( kiloista nyt puhumattakaan,,,heh), mutta odotellaan nyt - näillä syömisillä kyllä pitäisi painon pudota.
Tosin pikkuhiljaa olen siirtynyt ja siirryn ns. normaaliin sapuskaan, koska täytyyhän tuon ukkokullankin syödä.. on niin laiskanpulskea, ettei saa itselleen ruokaa tehdyksi erikseen eikä suostu noita mun pöperöitä edes maistamaan.

Eilen siis syötiin tortilloja jauheliha- ja salaatti täytteillä - lisänä tietty salsat sun muut tilpehöörit..maissitortilloja olivat eli himpan verran pienempiä kuin ne isot vehnälätyt. Kaksi söin itse päivällä ja illalla taisi mennä yksi. Yhden rahkavälipalan jätin väliin ja illalla kokeilin tuota alpron rahkavälipalaa - paljon vähemmän syömistä kyllä, mutta ihan hyvää oli.

Tänään lounaaksi tein uunilohta kasviksilla - holasin pari purkki makuruokakermaa päälle ( 15%) ja syötävää oli - salaatin kanssa - ei perunoita. Meniköhän itsellä vajaa parisataa grammaa kalaa noin..
Illalla aion syödä salaatti raejuustolla ja tietty nuo rahkat vielä..jos toinen rahka olisi sitten tuota alprota kun niitä tuli ostettua tarjouksesta.

Töissä käytiin ja Sellossa sitten tulomatkalla kaupassa ja nyt olisi sitten päivänokosten aika.. johan tässä tuli viiden jälkeen ylösnoustua ja nyt sapuskan päälle on mukava kellahtaa mahan viereen vähänksi aikaa..

Huomenna on ukkokulta vähän aikaa omilla asioilla ja se helpottaa mun siivouksia kotona huomattavasti - en tahdo saada mitään aikaiseksi kun ukko pyörii jaloissa...

Mökille meno ei taida onnistua - viikonlopputyön teettäminen jälkikasvulla ei onnaa ( tehdään se pe-iltana sitten) ja näköjään heikkona hetkenäni olen lupautunut muksuvahdiksi lauantaina - mikä sitten varmistuu tänään tai sitten ei.. jos eivät muita mummoja saa paikalle. Jos saavat. niin lähdemme lauantaina..ja jos ei niin mennään mennään mukeloita vahtaamaan. mukaviahan nuo ovat ei sillä..

Merkkailen muuten syömiseni fatsecretiin niin pysyn kaloreissa vähän kärryilla - kaloritaso pyörii tuossa 1200 - 1400 välissä - pari kertaa on yltänyt 1700kcal, mutta aika hyvin olen ruodussa pysynyt.
Fatsecretin mukaan 1700 kcal/pvä olisi se suositeltu määrä, jossa paino putoaisi sen puoli kiloa viikossa ( kaiketi), mutta itselle passaa tuo vähempi määrä kun siihenkin saa puputella aika paljon kaikenlaista kuitenkin.

Päheetä - sanoi mummo

Ai niin - olisi joskus ihan kiva saada kommentteja kun kuitenkin tätä jonninverran luetaan tilastoista päätellen.

Puuro on kuin onkin parasta..

Kyllä vaan - minulla on tapana aamuisin kun heräilen ennen ukkoa ja koiraa lueskella netistä uutiset - iltis ja dailymail kuuluvat rutiineihin feissarin ohella.. ja sitten puuroa.Ja raejuustoa..

Tänään oli sitten mielenkiintoinen teksti Daily Mailissä puuron hyvistä puolista ja toki se meikäläistä innostutti - oikealla tiellä ollaan.. laihduttamisen yhtenä keinona erinomainen, mutta näemmä muutenkin. Onneksi pidän kaurapuurosta. Nyt on lautasella jotain Lidlistä ostettua hiutaletta jossa jotain siemeniä mukana - no sen paketin syön kyllä pois ja siirryn sitten tavallisiin kaurahiutaleisiin . tuo siemensekoitus ei oikein iske.

Paino oli aamulla sata grammaa pienempi kuin eilen, mutta koska nyt päätin, että virallinen punnitus on perjantaisin niin ei siitä sen enempää. Tosin - jos ilmoja on - lähdemme vielä ehkä mökillä käymään.. tai sitten emme - vähän on ilmassa sekin  meno..


http://www.dailymail.co.uk/health/article-4919054/The-truth-porridge-s-better-STATINS.html

Oli muuten ihan mukavaa kun nyt pari ihmistä on huomannut, että kokoni on pienentynyt.. Ukkokulta kun ei sitä näe enkää oikein itsekään..kun joka päivä sama ihminen tuijottaa joko peilistä tai on vierellä niin muutosta ei niin hevin huomaa..
Pieneksi jääneitä vaatteita en ole vielä ylleni kokeillut - ehkä sitten pitäisi. Kun itse en ulkonäöstäni huomaa kaventuneeni mistään. Mutta tietenkin olen - jostainhan nuo kilot ovat lähteneet. Silmä vaan ei kerro muutoksesta - tai mieli. No, ehkä kasvot ovat hiukan kaventuneet.. tiedä häntä.

Kylpylään mun matka nyt käy..lalalaaa

Eli vaikka tähän ikään on jo suosiollisesti päässyt niin turkkilaista hamamia lukuunottamatta en ole vielä kylpylänautintoja itselleni suonut - vaan nytpä asia muuttuu tänään.
Suuntana parin tunnin kuluttua Flamingon aikuis-spahan miniän kanssa. Sellainen testikäynti ja jos on mukavaa saanen ukkokullan sitten ympäripuhuttua seuraaville käynneille jo ihan siitäkin syystä, että yli kuusikymppisille käynnit olisivat hyvinkin edullisia siellä. Nytkin mustan plussakortin omistajana saan sinne jonkun tempauksen vuoksi kaksi yhden hinnalla. Miniä lähti mielellään matkaan ja kylpyläreissu tekee varmasti myös hänelle hyvää - opiskelevana kolmen mukelon äitinä sitä ei kuitenkaan ihan heti saa itselleen hemmotteluhetkiä ilman lapsia aikaiseksi..

Eilen käytiin kyläilemässä aamusella pikaisesti ja lounaaksi ja iltaruoaksi väsäsin katkarapusalaattia,
 Paino on samassa 75,5 lukemassa ja odotan, että viimeistään torstaibna saavutan 75kgn etapin ja pääsen harkitsemaan hiushuoltoa kampaajalle. Mikä näin pihinä ihmisenä tarkoittaa vain ja ainoastaan latvojen siistimistä ja kaksihaaraisten poistoa -värit ja öljyhoidot hoidan kotona - shampoottomalla linjallahan olen ollut nyt yli kolme vuotta eli harrastanut vain vesipesua. Tosin väriä länttäsen hiuksiini pari kertaa vuodessa.

Selkä ei edelleenkään ole täysin kunnossa mutta näin aamuisin aina suht ok..Illalla kipeytyy kun on päivän ollut pystyssä..


myöh.. oli vallan ihanaa Flamingossa - ei voi muuta kuin suositella.. myös vesipuiston puoli oli oikein mukava, mutta span puoli rauhallinen, hämyisä - ihania saunoja, ihania altaita.. menen taatusti uudelleen. Olo tuli hyväksi ja rennoksi ja miniän kanssa oli muutenkin mukavaa.

Kuva on span esittelysivulta, koska paikassa ei saanut kuvata.. Tämä on toinen isoista altaista span puolelta. Kuvat eivät tosiaan valehtele..

WHAT THE HEALTH!!!

Tuli illalla katsottua tuo Netflixissä pyörivä otsikossa nimetty dokkari..ja antoihan tuo ajattelemisen aihetta - jopa niin paljon, että ukon kanssa sovittiin kahden viikon veganismista noin kokeiluksi.. pelkästään dokkarin vuoksi tosin ei, sillä muutama viikko sitten luin eräässä feissarin ryhmässä kirjoituksen, jossa kirjoittaja kertoi parantuneensa erilaisista nivel -yms. vaivoista kasvisruokailulla.
Pidin silloin kirjoittajan kertomusta vähän epäuskottavana, mutta dokkarin ansiosta sitten päättelin, että kirjoittajan kokemukset saattavat vallan mainiosti olla oikeita ja paikkansa pitäviä.

Yleensä suhtaudun kyllä kohtuu kriittisesti näihin jenkkidokkareihin, jotka alleviivaavat vähän liikaakin näitä omia argumenttejaan ja unohtavat autuaasti vastakkaiset asiat, mutta sisimmissäni olen kuitenkin myönteinen ollut veganismin ajatukselle jo vuosia joten..Yllättävää oli ettei kalakaan ole ok..

No, maanantaina aloitamme vegaanikuurin ainakin kahdeksi viikoksi, jatko riippuu lähinnä ukkokullasta - eli siitä, onnistunko tekemään hyvältä maistuvaa ruokaa ilman eläinkunnasta saatavia tuotteita.. siis ei lihaa, ei kalaa ei maitoa ei munia eikä siis myös juustoja ei rahkaa ei ei ei..

Paino oli nyt aamulla 75,5kg, eli alaspäin mennään koko ajan..

Ai miksi vasta maanantaina? No, eilen tehtiin ihanaa paistia ja se täytyy syödä loppuun - ei sitä ruokaa pidä kuitenkaan haaskata yhtään enempää kuin on ihan pakko.. eli paisti syödään alta pois.. täytynee alkaa sitten erilaisia leipiä leipomaan myös, sillä hiilihydraatti ei ole kummajainen ja lihottava vegaanilla..,

Virallisen punnituspäivän siirrän perjantaille nyt kun mökkikausi on ohi..


tuli eilen  katsottua sitä lihavuuskeskustelua.. kaikki olivat niin onnellisisa läskeistään ettei tosikaan..

Mitenhän tuon nyt ottaisi? Vaalea nuori nainen, josta oli se televisiojuttu tehty oli kovasti pirteä ja onnellinen.. ja ei se minua häiritse.. on jos on.. mutta se häiritsee, ettei terveyshaitoista puhuttu. Nuorella naisella jo pelkkä eliajanodotus on pienentynyt ja olihan hänellä jo imunesteiden kanssa ongelmia - mikä suoraan viittaa tuleviin sydän - ja munuaishäiriöihin joko lähitulevaisuudessa tai myöhemmin. Jokainenhan ne kilonsa kantaa, mutta terveydenhuolto tässä maassa on meidän kaikkien asia. Ja kyllä - vaikka itse en ole noihin mittoihin yltänyt enkä varmasti ylläkään, niin tämä jo toistakymmentäkiloa ylimääräistä painoa vaikutti suoraan omaan terveydentilaani, joka nyt sitten on kohentunut huomattavasti. Minulla olivat jalat aina tosi kipeät - askeltaminen oli vaikeaa, nilkkoihin sattui..vaan eipä satu enää kun kymmenisen kiloa on pois. Ja jos vielä saisin tuon pömppömahani pienemmäksi niin voisin vannoa, että sisäelinrasva on sulanut jos ei nyt kokonaan niin reilusti pois mikä taas tuonee optimiterveydentilaa hieman lähemmäksi. Töitähän tämä vaatii kyllä ja sitkeyttä - ja peräänantamattomuutta.
Tuokin tyttö blogissaan sanoo, että haluaa ja saa syödä hampparin ja jäätelöä silloin kuin mieli tekee.. no toki saa..mutta sitten pitäisi vähän katsoa mitä muuta sinne suuhunsa tunkee.. jos hampurilaisaterian syö välipalana ja muuten sitten ihan reiluja ruoka-annoksia niin tulos on se mikä on.. ja tietty karkit ja limut päälle.. ei ne kilot ole issekseen tulleet eivätkä issekseen myöskään pois lähde.. tyttö on simppelisti perso ja ahne..

Eli en tunne myötätuntoa ihmisille, jotka hehkuttavat, että lihava on kaunista, lihavana on hyvä olla ja lihavuus ei  olisi ongelma.. Sen sijaan kaikki myötätuntoni ja tsemppaukseni heille, jotka edes yrittävät ja myöntävät sen, että lihavuus on terveysongelma ja että sille pitäisi tehdä jotain - tai ei edes pitäisi vaan täytyy..

Muuten ei minua ainakaan kiinnosta tai edes ota silmiin mitenkään tuo pukeutuminen - jokainen pitää niitä vaatteita yllään jois pitää - oli sitten lihava, normaali tai laiha..siitä vaan. Mutta lihavuuden ylistäminen jonain onnentilana on edesvastuutonta

Ughh - pähee mummo on sanansa sanonut!.

Se on sitten viikonloppua, sano

Eli ei tässä nyt mitääm ihmeempiä oikeastaan ole - tänään ja huomenna syödään hyvin eli paistia, erilaisia salaatteja jne..ja itsetehtyä piparjuurimajoneesia, joka on aivan 'must' paistin kanssa..
Kaloreita ei nyt lasketa vaan syödään kunnolla..

Onneksi nyt oli joku juttu, joss todettiin, että pitämällä pari viikkoa taukoa dieteistä laihtuu sutjakammin kuin ilman taukoa.. no en tuota puremati niele kun itsellä paino nousi heti kun syömisiään ei vahdannut.

Tosin ei tämä itsellä enää oikestaan ole dieettiä vaan oikein syömistä.. aamupuuro, kaksi lämmintä ja välipalat.. se on kai sitä normaalia syömistä luulisin.. ainoa tietty, etten syö leipää enkä muita viljatuotteita kuin kauraa aamupuurossa ja siinä itsetehdyssä myslissä - enkä karkkia.. enkä pullaa.. ainakaan vielä..erikoistilaisuukisissa en kyllä kieltäydy herkuista ja kohtapuoliin on lapsenlasten synttärit ja miniä on vallan erinomainen leipoja.

Selkä vihoittelee jonninverran edelleen - rasitksen jälkeen aina enemmän..mutta tärisyttelen lihaksia aina väliim ja se tuntuu helpottavan aina hetkellisesti.

Tulisi nyt senverta paremmaksi, että saisi täällä kotona urakkaa jatkettua - olen pitänyt taukoa muutaman päivän ettei tuo tuo kyky menisi vallan.


Syksyistä on vaikka lupasivat nyt viikon alkuun oikein lämmintä..ans kahtoo nyt.

Jeh - tää on huimaa!

Eli eilen tuli vähän valehdeltua tuosta painosta.. oikea paino oli eilen aamulla 76.7kg.. jostain syytä aivot väänsivät tuon numeron isommiksi - psykologista?

Joka tapauksessa kömysin vaa'alle herättyäni ja hups - pudotusta jälleen..ainakin tuli hyvä mieli vaikka selkä on edelleen kipeä... ( ja se vaaka on se hienompi hökötys, joka näyttää niin rasvaprosentit, luuston painon, veden määrän kropassa, sen kalorimäärän jolla laihtuu ja sen, mitä pitäisi syödä että paino pysyy samoissa - ihannepainon, joka mulla olisi näköjään 67kg ((Hah)).

Aamupuuro on syöty ja tässä on töihin lähtö edessä.. helppo paikka kyllä eli ei stressiä. Ukko käy ennen sitä labrakokeissa, koska viime vuonna sairastettu myyräkuume vaatii vielä seurantaa - munuaiset lähes lopettivat toimintansa ja nyt seurataan palautumista.. viime vuosi oli muutenkin ukon kannalta surkea - kesän alussa katkaisi kinttunsa.. sitten syssymmällä tuo myyräkuume - eli sairaalassa tuli oltua parisen kuukautta yhteensä..ja keppien kanssa kävelyä jne..


Ens viikolla saattaapi sitten paino alkaa jo 75- luvulla... tai sitten ei.. katsellaan..


                                                                         

vihdoinkin jumitus lähti - ja ne ylimääräiset tulleet..

Myöhemmin... edelleen selkä vihoittelee, mutta ei se kävellessä niin haittaa.. vaan töissä, jos tulee väärä kiertoliike tehtyä niin kipu kyllä jähmettää hetkeksi paikoilleen. Mutta pärjään..

Ukon kanssa oltiin labrassa jo heti kahdeksan jälkeen ja ihan tupaten täynnähän tuo oli.. vuoronumero oli satasen kohdalla ja menossa neljäkymmentä.. painattelimme kahville. Puolitoista tuntia kun odottelimme niin vuoro sitten tuli. Ukko oli kysynyt mistä moinen ruuhka johtuu ja ei - ei ollut bussilakosta tms vaan siitä, ettei hlökuntaa ollut - eli vaikka labrakoppeja oli parisenkymmentä niin vain neljässä oli toimintaa.. jottain pittäis teherä kyllä..

Ja vielä lähti kyrsimään sellainenkin asia, että kun on tulossa isokokoinen kirja, joka PITÄISI toimittaa perille - eli soitetaan ovikelloa ja jos ei avata niin vasta sitten lykätään se ilmoituspostikortti luukusta sisään. Nyt on vain mennyt toistakymmentä vuotta siihen, kun viimeksi postinkantaja on ovikelloa soitellut antaakseen sen isokokoisen kirjeen.. Ja juu, kyllä tiedän,etteivät postinkantajat edes viitsi ottaa niitä mukaansa jakoreissuille.. mutta eikö olekin ärsyttävää kun hommia tehdään vain sinnepäin eikä niin kuin pitäisi? Mitä vanhemmaksi tulen sitä enemmän ottaa tuollaist asiat päähän.. 

Kinkkukiusausta oli päiväruokana, välipalarahkakin on jo syöty-- iltaruokana taitaa olla samaa kiusausta koska sitä vielä on ja pitää syödä loppuun ennen kuin on pilalla..

Jos sitten laittaisi kiinanpärisyttäjän selälle hommiin - yllättävää kyllä se auttaa ainakin hetkellisesti..

Tiikeribalsamia ja tärinöitä..

Apteekista lähti mukaan tiikeribalsamipurtilo - en ole vuosikymmeniin käyttänyt joskin aina väliin nähnyt jossain, mutta ajattelin kokeilla kun nuo kylmägeeli ja kipugeelit ovat olleet käytössä - kipugeeleistä ei ole mihinkään - kylmägeelistä en osaa oikein sanoa -ehkä hitusen helpotusta tai sitten  ei - särkylääkkeitä tässä on joutunut syömään että töihin pääsee kömyämään ja silloinkin välistä nuljahtelee niin ihanasti että paikoilleen jähmettyy ja ihmettelee josko etiäppäin pääsee vai ei. Lisäksi kiinanhärveli on pörrännyt niin selkäpuolella kuin mahapuolellakin ja se nyt on ollut ainoa, joka tosissaan auttaa vähän aikaa..

Mistä johtunee, mutta jälleen tänä aamuna oli grammoja tipahtanut - peräti nelisensataa.. jos näin jatkuu niin alitan vielä tälä viikolla tuon maagisen 76kgn, jossa paino tuntui jumittavan loputtomiin puhumattakaan mökkireissun tuomista lisäkiloista, jotka nyt onneksi alkavat olla historiaa.. eli vaaka näytti tänään 76, 7kg..

Syöty on aamupuuro ja lounas - eli 100gr ( noin - en ole punninnut nyt vähään aikaan) kanasuikaleita, vietnamilaisia wokkivihanneksia se parisaaa grammaa ja sitten vihreätä salaattiä minitomaateilla, sellerinvarsilla ja paprikalla.. oiskohan se sata grammaa.. salaatista en katso oikeastaan määriä - on niin vähänkalorista ettei tosikaan.. vielä olisi pari rahkapurkkia ja iltaruoka ( joka on sama kuin päivällä) syömäti.. mehukeittona on nyt kinuski-karpalo, joka on älyttömän hyvää ja sokeroimattomana erittäin vähäkalorinen juttu.. ajattelin kokeilla kun kyllästyin vadelmakeittoon, sitruskeittoon, mansikkakeittoon, mustikkakeittoon .. mitä niitä nyt sokeroimattomana saa..ja Pirkan makuvissyjä uppoaa kyllä kiitettävästi - nyt saa kolme isoa putelia kolmella eurolla, joten ei edes maksa paljoa.. juon mieluummin hiilihapotettuja vesiä kuin hanavettä, vaikka ei hanavedessäkään nyt mitään vikaa sinällään ole.. makuasioista ei kannata kiistellä.

Jos ihmettelette tuota kiinanhärpäkejuttua, niin nappasin kuvan, jossa se antaa mahapuolelle tärinöitä - pääasiassa se kyllä pörisee nyt selkäpuolella.. Lisäksi siinä on myös kaksi erillistä läpyskää, joita voi käyttää käsissä hauisten kehittämiseen.. ja ne vasta ovatkin hurjat.. kokeilin toista ja niin tuo käsi issekseen ponnahteli pystyy ja lihakset soi..tiedä sitten onko hyötyä vai ei, mutta hyvältä tuntuu pörinät kuitenkin ja se on pääasia.. selkä tykkää.. mahaläskeistä en tiedä kun vain pari kertaa on etupuolelle tullut kokeiltua..

eli tällainen on se isoin .. eikä muuten ollut hinnalla pilattu.. ( en sitä olisi muuten ostanutkaan - lapsella pitää olla paljon leluja, mutta ei kovin kalliita kuitenkaan kun se kyllästys iskee kuitenkin jossain vaiheessa ja toisekseen ei nämä kiinanihmeet kauhean kauaa kestä kuitenkaan)..

Huomiseen.. niin päheenä niin päheenä..

Selkä kipeänä aamuun ankeaan..

Eli ei tässä sen ihmeempiä - tosin taas oli 300gr lähtenyt pois eli pian ollaan takaisin siinä missä pitikin.
Kiinan härpäke pöristelee nyt mahan päällä ja muuallakin - tekee kipeille lihaksille hyvää vaikka kaiketi pitäisi joku muskelikehittäjä olla.. aikoinaan vuosia sitten mulla oli sellainen päristelevä laihdutusvyö käytössä ja ei se nyt laihduttanut, mutta kipeään selkään auttoi vallan mainiosti - jos nyt sitten tämäkin.. ainakin lupaavasti tärisyttelee ja tuntuu hyvältä. Sammuu issekseen 12 minuutin kuluttua.. jos auttaisi lihasjumeihin kuitenkin..

Aamulla puuroa ja raejuusto - päivällä silakkapihvejä, salaattia ja herneitä - kohta pitänee lähteä ikkunanpesukeikalle - illalla loput silakkapihvit ja rahkavälipalat.,,. on se jännää että kun alkoi syömään niin paino putoaa..

Siivousta ja muutakin

Pari päivää tässä on nyt mennyt keittiötä laittaessa - tänään siivosin sitten viimeisen kaapin eli kuiva-aineet.. roskiin lähti iso kasa vanhentuneita ties mitä jauhoja sun muita..ja kaappi tuli pestyä kuten kaikki muutkin kaapit.. lattiat on pesty ja vahattu, matot pesty eli kyllä tässä on sitä hyötyliikuntaa tullut ihan riittämiin - varsinkin kun eilen tehtiin vielä ylimääräinen piiiiiitkä kävelylenkki koiran kanssa.

Nyt illemmalla on koiralla lääkärissä käynti - joku ihmeellinen patti ilmestyi koiran takakinttuun ja pitää käydä näyttämässä. Ei se ensimmäinen kerta ole - edellinen patti, joka oli kintun takaosassa siinä nivelen kohdalla - leikattiin pois ja se vasta oli ikävää - haava aukeni ja tikattiin uudelleen ja paranemiseen meni sitten useampi viikko.. joku heinänsiemen tms. oli joutunut ihon alle ja aiheutti mokoman - saas nähdä mikä nyt on syynä. Toivottavasti ei mitään ihmeellistä vaikka välilä hieman hirvittää kun mieleen tulee kaikenmaailman luusyövät sun muut. Koira hoidetaan jokatapauksessa oli sitten mikä vaan.

Nyt oli kolmesataa grammaa lähtenyt eilisestä eli ensiviikolla olen jälleen siinä painossa mitä olin ennen mökkireissua - tosin epäilen nyt syvästi vanhoja vaakalukemia - ei mene oikein ymmärrykseen että viikon jälkeen paino olisi noussut niin hurjasti. Mutta oli nyt miten oli, kyllä se paino putoaa..

Uimareissu jäi taas väliin, koska haluan tämän huushollin valmiiksi - eihän täällä koko kesänä tehty mitään koska olimme aina reissussa ja käytiin täällä vain kääntymässä. Torstaina on nyt tarkoitus sitten uudelleen yrittää - ukko saa viedä mut töitten jälkeen hallille..

Nyt pitäisi alkaa silittämään isoa pyykkivuorta - meikä on niinkaheli, että silittää alushousutkin. Onneksi muuten on mankeli, jolla saa lakanat, tyynytliinat ja pyyhkeet suoriksi helposti.

Eilen lauloi pyykkikone koko päivän eli silittämistä ja mankeloimista on.

Ja sitten vessan kimppuun... ja sitten makkarin..

Ja kilot sulaa.. toivottavasti

Ruokana tänään silakkapihvejä, muussia ja herneitä..nams

Uusi vaaka - uudet lukemat.. pah!

Siitä asunnon tyhjennyskeikasta mukaan kotiin lähti kummallisen oloinen vaaka.. se näyttää niin rasvaprosentit, painon ja vähän kaikkea muutakin joista en vielä ole ottanut selvää kun ohjekirjaa ei ole.

Ikävintä tässä uuden vaa'an käyttöönotossa olikin se, että se näytti IHAN TOISENLAISIA lukemia kuin tuo ' oma ' vaaka - eli huomattavasti enemmän..

Tänä päivänä luku oli 77,7 eli peräti 1,3 kg enemmän kuin parisen viikkoa sitten.. tuliko mökkilopettajaisista sitten noin paljon painoa lisää vai näyttikö ( ei muuten näyttänyt) oma vaaka sitten omia lukemia? Ei - oma vaaka on nyt samoissa lukemissa eli nyt pitänee sitten tikistellä kunnolla.

Uimaan en sitten päässytkään perjantaina  - yrittelen nyt maanataina sitten kuitenkin. Perjantaina tuli kaikenmaailman hidasteita elämään, joten jätin sitten suosiolla väliin. Maanantainakin olisi koiran eläinlääkärikeikausa kun patti on ilmestynyt jalkaan, mutta lekuri on vasta iltapäivällä, joten ennen puoltapäivää ajattelin mennä sitten uimahallille.

Tällä hetkellä siivoan huushollia oikein urakalla ja kyllä siinä hiki virtaa ja kaloraita kuluu.. tupakka? No, näyttää siltä, että ihan suosiolla olen joka toisen päivän vallan savuton - sitten kun alan jotain puuhaamaan kuten tuo siivous niin kyllä - pitää päästä savusille.

Mutta kyllä se siitä - nyt nuo tulleet kilot pois vauhdilla ja sitten.. vähän tietenkin harmittaa ja ihmetyttääkin kuinka nopeasti kilot sitten oikein kerääntyvätkin kun vähän päästää irti..

Savutonta dieettielämää..

.. eli ei tässä oikeastaan mitään kummempaa.. eilen tuli himpan yli tuhannen kaloria syötyä ja oltua savuttomana, mikä ei edes tehnyt tiukkaa.. tänään jatketaan samalla mallilla..

Ukko kyllä käy partsilla polttelemassa tököjä.. ja kaalilaatikko oli kuulema oikein hyvää. Tänään illemmalla maistelen itsekin ja sitten se onkin jo loppu.

Tänään roudausta eli poisheitettävien romujen vientiä jäteasemalle.. ensiksi roudataan tavarat  pois huoneistosta ja sitten pois -- riippuen aina tavaroiden koosta ja määrästä  onko työ rankkaa vai vielä rankempaa.. kuuluu meikäläisen työnkuvaan aina välillä.
Nyt pitäisi olla vain yksiön kamoja, joten en stressaa sen kummemmin..

Koira teki yöllä jossain vaiheessa läjän olkkariin eli aamu alkoi paskankorjuulla..koira ei näköjään ollut saanut hereille.. katsoin sen isis-sarjan jaksot ja kyllähän ihan katsottava uutuussarja näköjään on.. jatkan kyllä katsomista, sen verran hyvin tehty on.

Eilen tuli koiran kanssa laukottua aika paljon eli liikkuminen ok - tänään tulee liikkumista ihan työn puolesta ja huomenna tosiaan ajattelin aloittaa uimisen töitten jälkeen.. jos pari kertaa viikossa ellei sitten useamminkin.. uiminen on lempparipuuhaa. Jos jotain muuta niin mietin sitä myöhemmin. Tupakoinnin lopettamisen myötä on kuitenkin pakko alkaa enemmän harrastamaan.

Mutta kyllä se tästä..

myöh. pah ja pahpah..ensinnäkään itse en ollut tuota purkupaikkaa katsomassa alkuun vaan jouduin luottamaan ukon vakuutteluihin, että paikassa ei ollut kuin vähän kirjoja ja pari nojatuolia.. totuus oli sitten ihan toisenlainen  - isoja jätesäkkejä meni neljä rullaa - oli sänkyä. pöytää, kirjahyllyä. tuoleja ja tietty ne nojatuolit.. oli vaatteita kauhea kasa ja keittiön kaapit olivat täysiä.. eli kyllä siinä hiki lensi kun alkuun pakkasi ja sitten roudasi hissiin. Oli meillä apumies autoineen kyllä, joka auton pakkasi, mutta kyllä tuntuu lihaksissa - ei mitään kevyttä kenttäjumppaa vaan ihan reilusti hikistä raadantaa.
Ja savuttomuuskin sitten epäonnistui - jossain vaiheessa pakkaamista alkoi suorastaan kiukuttamaan ja imeskelytabut olivat jääneet autoon ja auto oli huitsin nevadassa parkissa. Kämpässä oli todella likaista ja pölyistä ja vitutusmäärä kasvoi niin, että ilmoitin ukolle, että nyt lähdetään tupakan ostoon - kauppa oli onneksi ihan vieressä. Mutta huomenna uusiksi.. kummasti se sauhuttelu kuitenkin auttoi mielennärästykseen ja homma tuli tehtyä.. onneksi ei tarvinnut lukaalia siivota - siinä olisi mennyt ikä ja terveys.

Ruoan puolesta tänään kuitenkin ok.. ennen lähtöä söin välipalarahkani ja aamulla olin toki puuron vetänyt. Kun tultiin takaisin oli jo kiljuva nälkä eli kaalilaatikkoa sitten vaan. Ja nyt illansuussa kanfilettä ja wokkivihanneksia - vielä yksi rahka-annos on syömättä. Kaloreita ei kuitenkaan tule kuin vajaa 1400 ja siihen on kyllä saanut syödä - tänään sitä ruokaa kyllä tarvitsi.

Huomenna töiden jälkeen tämä mamma painattelee uimaan.

Puuhailuja

Aika kuvatonhan tämä blogi on - johtunee myös siitä, että itse en muiden blogeja lukiessani niin välitä katsella ruokakuvia, maisemakuvia tai muotipostauksia.. jossain välissä kyllä laitan taas kuvaa itsestäni ja toivottavasti muodonmuutoksesta.. mutta en vielä. Sulatellaan nyt pitkän viikonlopun tuomia ylimääräisiä kaloreita pois.

Tänään oli hieman töitä ja kotona jatkuu pyykinpesu edelleen ja nyt pitäisi sitten alkaa silittämään, että seuraavat koneelliset mahtuvat kuivumaan.. rouskut on nyt suolattu, pihlajanmarjajauho purkitettu, lehtikaali on kuivattu ja parastaikaa on kaalilaatikko uunissa.. ukko saa sitä syödä tänään - itse aion sitä maistella huomenna - pitelen tämänpäivän sellaista vähäkalorista ehtoota salaatin ja rahkan voimin.

Huomenna on tiedossa rankempaa roudausta ja perjantaina ajattelin aloittaa uimisen heti töitten jälkeen. Viikonloppu menee tätä huushollia sitten viimeinkin siivotessa.

Koirallakin meni maha sekaisin, joten ulkona joutuu laukkomaan vähän väliä - tänäänkin oli viideltä herätys ja menoksi. Koira kun iso ja osaa kyllä hyvin pyytää ulos ja se pyytäminen on aikamoista vaatimista - sitä kyllä mennään eikä meinata. Muuten yli 40 kiloinen koira hyppää syliin..

Eli summasummarum - paluu dieettiin ( tai no ainakin sinnepäin) eli tarkoitus on hallitusti syödä edelleen niin aamupuuro, lounas, välipala. iltaruoka ja iltavälipala.. ja juoda paaaaaljon vettä. Ehkäpä tässä sitten oppii loppuvuosikseen kohtuusyömisen ettei tarvitse ahmia herkkuja iltaisin töllön ääressä..Täysin herkuttomaksi en siis ala - ei elämä voi eikä saa olla ainaista tikistämistä - johan se sosiaalinen elämäkin kärsii jos joutuisi olemaan nokka nyrpällään silloin kun muut vetelevät onnessaan kermakakkuja ja shampanjaa.. tai siideriä ja grillimakkaraa..


Ja sitten vielä paljastus.. minä olen tupakoija.. olen ollut sitä jo vuosikymmeniä.. välillä ollut pausseja olisiko pisimmillään ollut puoli vuotta. Opin kuitenkin noiden paussien avuilla, että savuttomana eläminen on täysin mahdollista tiettyjen apukeinojen avuilla. Tosin kokeilin zampixista lähtien ( vai mikä sen rauhoittavan nimi onyt oli jota käytetään tupakoinnin lopettamiseen ja joka maksaa ihan sairaasti), mutta sekään ei silloin auttanut un ei ollut oikeanlaista motivaatiota. Lisäksi ukkokin polttaa.. tässä kesän aikana sitten puhelimme josko olisi aika stumpata lopullisesti ja tänään oli itsellä sitten se päivä. Ukko vielä poltti tänään, koska jäljellä oli muutama tupakka. Itse käytän noita Nicotinellin imeskelytabletteja, joiden olen jo aikaisemmin huomannut pätevän hyvin itselleni. Nyt löytyy motivaatiota kyllä.

Ystäväni lopetti tupakoinni olisiko ollut kutakuinkin vuosi sitten - sai lääkäriltä reseptin ja onnistui. Tosin painoa alkoi kerääntymään vähemmän kiitettävästi, mutta itse uskon, että ystäväni painonnousu johtunee saamistaan lääkityksistä eri vaivoihin. Toisekseen painonnousu olikin hänelle ihan suotavaa, koska oli aivan anorektikon oloinen ja - näköinen jossain vaiheessa. Pieni pyöreys on tehnyt hyvää ulkonäölle.

Tupakoinnin lopettamisen myötä siis alan uimaan ja luultavasti sitten muutenkin liikkumaan enemmän. Syy on yksinkertainen - kun lopettaa savuttelun niin aineenvaihdunta hidastuu.. itse en ole sen kummemmin huomannut, että ruoka maistuisi paremmalta - itselläni on tuo hajuaistikin pysynyt aivan terävässä kunnossa savutteluista huolimatta.

Että silleen tälleen ja huomisiin.. tämä on päheetä!

Paluu ruotuun

No joo.. aloitetaan sitten alusta tämä homma.. meinaan tuli viimeisenä mökkiviikonloppuna ylisyötyä oikein railakkaasti - oli herkkuja mitä mättää kaksin käsin - oli karkkia, pullaa, viiniä, hyvää lihottavaa ruokaa.. ja ah, kuinka olikin mukavaa.

Mutta nyt alkoi arki.

 Ja ei - en mene vaa'alle nyt vähään aikaan.

Mukaan tuli kaikenlaista vihannesta ja nyt täytynee sitten ensitöikseen tehdä kaalilaatikkoa etteivät mene kaalinkerät pilalle. Eilen söimme kanttarellikeittoa (kermaista) ja rouskutkin odottelevat vielä loppukäsittelyä.

Aamu alkoi puurolla ja päivä menee töissä ..päiväruoan mietin yöhemmin - iltaruoka on sitä kaalilaatikkoa.

Tuli kyllä ahkeroituakin mökillä vaikka satoi ja tuuli - kukkasipuleita laitoin useamman sadan maahan, sienessä käytiin, mökin laitto talviteloille ei ollut hommista köykäisempiä ja koirakin vaati osansa.

Nyt sitten tavoitteeksi paino jouluun mennessä siihen lukemaan minkä haluan ja missä tunnen olono hyväksi.

Ja jos aloittaisi sitten liikuntaa uimisen merkeissä. Kyllä se tästä ..ei ole luovutettu

Parin päivän tauko

..niin blogin pitämisestä kuin dieetistäkin.... sillä pidämme kahdelleen jonninmoiset mökkikaudn päättäjäisjuhlat viineineen päivineen ja en ala kaloreita laskemaan.. käymme menomatkalla syömässä Matkakeitaan buffetin, jonka saamme nyt puoleen hintaan - alkukesästä tuli leimoja kerättyä sen verran - ja siellä en kyllä ala pihistelemään.. se buffet on todella hyvä, runsas ja hinta-laatusuhde on vallan erinomainen. Alkusalaattipöytä on loistava ja lämpimissä ruoissakin on ihan kiva vaihtuvuus.. ja jälkkäripöytäkin houkuttaa kyllä.. sitten vaan kahveet päälle ja röyh..

Ostin tänään kukkasipuleita sellaiset nelisensataa kappaletta, joten kyllähän sitä vielä puuhaa riittää. Kun kotiin tulemme niin dieetti jatkuu määräämättömän ajan ja alankin sitten harkitsemaan uintia ja muutakin kuntoilua.. tuo niskajumitus kipuineen sai ajatuksen lentämään lihashuollon puoleen kyllä.

Eli ensi viikon vaakalukemat taitanevat olla sitten plussalle menevät...mutta mikäs kiire tässä valmiissa maailmassa on.. makeata en ole syönyt edelleen, herkut ovat loistaneet poissaolollaan ja saavat loistella edelleenkin kun palataan ruotuun..

Ja jos kampaamoreissu tämän viikonlopun vuoksi jää hamaan tulevaisuuteen olkoon sitten niin - onhan tässä muutamia vuosia mennytkin eli ei silläkään niin kiirus ole.. Puhelinta kyllä etsiskelen edelleen - jos sen joululahjaksi itselleen hankkisi.

Kahtoo nyt sano.. ei tässä luovutettu ole, mutta elääkin pitäisi normisti välillä ilman pähkäilemistä mitä suuhunsa laittaisi.

Aamun aurinkoinen - not!

Kun tuo niskahartiaseudun kipuilu vie yöunetkin - aina kääntyessä vihlaisee niin herkusti, että pakostakin herää.. ei sitä hirveän hyvällä tuulella ole aamulla. kun lisätään vielä yölliset pissajuoksut niin yhtäjaksoinen uni on vaan haavetta..
MUTTA - on jo himpan verran helpottanut - elän toivossa, että ensi viikolla kipu on unta  vain.

Aamupuuro on jo kitusissa - eilenhän en sitä syönyt - jos sitten tänään menisi ihan kirjan mukaan vaihteeksi.. tosin viikonloppu mennee sitten niin ja näin, mutta sitten ollaankin ruodussa jo pitempään.
Ai vaa'an lukemat? No kävinhän siellä ja epäviralölinen noin arvo olisi kutakuinkin tuossa 76kgssa ellei allekin. Olin meinaan syönyt puuroni ja juonut kahvia ja vettä ja yrittelin sitten vähentää niistä tulleen painon pois -vaaka näytto 76,9kg syömnisten ja juomnisten jälkeen..eli nojaa..kahtoo ens viikolla. Jos näyttäisi sitten jo 75kg niin pääsisi hiuksia saksimaan - latvat siistiksi. Aikaisemmin en mene..

Kovasti kiinnostaisi kylpylä tässä lähistöllä varsinkin nyt, kun saisin sinne kaksi yhden hinnalla. Ukkokulta ei suostu missään nimessä eikä ystäväni kuulema kehtaa lähteä ihmisten ilmoille lihottuaan tässä lääkityksensä vuoksi reippaanlaisesti..mutta miniä lähtee. Nyt täytyy vaan katsoa, koska miniällä olisi vapaapäivä koulusta - on vaihtamassa ammattiaan sairaanhoitajaksi ja käy kouua nyt. Kiva saada hoitsu sukuun kyllä..kun tästä ei nuorene kuitenkaan.

jos sitten suuntaisi työmaalle ja sen jälkeen menisi etsimään kukkasipuleita mökille istutettavaksi. Jos sitten ensi kesänä olisi se kesä!

Olipahan litku!!

Tänään ei juurikaan ole ollut nälkä - kalorit pysyttelevät tuhannen kieppeillä ja nekin melkein väkisten syöty..

..mutta pitihän se kokeilla ' ihmejuomaa', jonka reseptin bongasin oliko nyt Iltalehden kylkiäisestä Ilonasta.. kurkkua, sitruuna, persiljaa, inkiväärijauhetta ja vettä sekoitetaan tehosekoittimella jonkinnäköiseksi juomaksi ja pitäisi tehota ties millälailla.. pahaa pahaa pahaa.. kyllä minä sen join irvistellen ja taidan juoda huomennakin kun aineita on.. mutta kyllä oli kamalanmakuista litkua..

Katsotaan nyt tehoaako se aineenvaihduntaa kiihdyttävästi vai  ei.. inkivääri poistaa tulehduksia, persilja poistaa nestettä ja on rautaa, kurkussa on kuituja ja sitruunahan tekee kyllä ihmeitä..

Käväistiin rouskuja katsastamassa, mutta pieneksi jäi saalis.. ryöppäsin ja suolasin kuitenkin noukkimamme, mutta eipä niistä kostu sitten kuin hyvin pienen sienisalaatin.. lisää täytynee kerätä vielä - suppiloita ei näkynyt eikä kuulunut. Taidettiin olla väärässä paikassa - tuhannet ihmiset koluavat siellä päivittäin ja potkivat sieniä nurin..

Niin muuten - mökillä näkyi joutsen poikasineen ja kaikki viisi taisivat olla tallessa vielä. Lisäksi näin kalasääksipariskunnan.. komea näky.

Niskat ovat kipeät vielä, mutta himpan verran paremmat kuin eilen.. eiköhän se tästä.
Eilen tuli jossain kummassa vimmassa silitettyä aivan hirvittävä määrä pyykkiä ja mankeloitua lakanoita - onni on oma mankeli.

Ensi viikolla dieetti pitää sitten jo kunnolla kun mökkikausi päättyy .

Kun sattuu..

Lihakset täysin jumissa niskassa ja hartiaseudussa - ja se sattuu ja pahasti.. Eilen illalla käytin kaikki keinot, joita kotoa nyt sattui löytymään - kuumaa suihkua, hieromakonetta erilaisia kylmä - ja kipugeelejä, venyttelyä jne jne.. ja ehkä ihan pikkuisen auttoi - nyt kipu on paikantunut suunnilleen yhteen kohtaan vaan pään kääntäminen sattuu ja vihlaisee ilkeästi ja nukkuminenkin on vähän niin ja näin. Ja mitä tästä sitten seurasi  - nö syöpöttelyä tietenkin.. illalla meni kunnon voileipäsatsi vielä kaikkien ns sallittujen päälle ( ja muistakaa se kääretorttu) - en tosin langennut jäätelöön, jota ukko osti eilen kaupasta itselleen - siellä se vajaa litran pakkaus pakkasessa kuiskuttelee houkutuksen sanoja..

Töihin pitäisi mennä eli kipulääkettä pitänee ottaa - sitten suunnittelimme käyvämme sienestämässä kun ukko haluaa rouskuja suolasieniksi - se joulu tulee..

Niin - se vaaka.. mies käväisi itsekin eilen näköjään vaa'alla ja mutisi sitten, ettei vaaka pirulainen näytä oikein vaan ihan eri lukuja - useamman kerran kun käy, niin aina eri.. ja aina kuulema liikaa.. vähän helpotti meikäläistä. Täytynee tänään ostaa pattereita uusia, josko sitten..

Jossain oli juttu jostain iltajuomasta, joka laihduttaa ja lisää aineenvaihduntaa - siihen tuli kurkkua, sitruunaa, inkivääriä ja persiljaa.. taidanpa kokeilla - tuskin siitä nyt haittaa on

Tänään en syö aamupuuroa eilisten leipien vuoksi - jos yrittäisi taas päästä kiinni tahtiin pariksi päiväksi. Mökillä en kyllä pysty enkä edes halua juttailla enää - ukkoparka kuolee muuten nälkään kun ei pelkästään itselleen vaivaudu sapuskaa tekemään ja minun ruokani eivät hälle maistu.

Sipulit - joita tuli reilut toistakymmentä kiloa - valloittivat saunan lauteet - siellä ne kuivuvat sitten sopiviksi. Viinikin pulisee ihan lupaavasti.

Syksyn alku ja kesän loppu... vai miten se oli?

Takaisin mökiltä - yöllä oli jo pakkasta  eli ensi kerralla pillit pussiin ja mökki talviteloille..

Sipulit nostettiin ja roudattiin kotiin saunan lauteille kuivumaan - toistakymmentä kiloa tuli, riittänee joksikin aikaa. Me syömme kyllä sipulia valtavasti eli kestäisikö tammikuuhun?

Vaakaan en muuten aio huomenna mennä - en viitsi motivaatiota kadottaa mahdollisella plussalla vaan jatkan nyt taas muutaman päivän normisti. No ei - ei tullut herkkuja syötyä, mutta perunaa meni ja eilen illalla löytyi vielä niitä väinämöisen palttoonnappeja puoli pussia - ja kyllähän ne liukkaasti suuhuni eksyivät.. ovatten meinaan hurjan hyviä. Mutta.. ne keräävät nestettä ja muutenkin tuo ylimääräinen hiilihydraattipommitus ei tee hyvää painonlaskulle - eli nesteitähän ne vaan ovat, mutta kun ihmisen mieli on sitä mitä on niin pidänpä tauon. Toisekseen tuo vaaka näyttää edelleen erroria eli vaikka siihen löytyneen patterin vaihdoimme niin.. se patterikin saattoi olla vanha.

Eli summasummarum ... odotellaan viikkö ja katsotaan sitten.

Tämä muutaman päivän paussi johtui siitä, että mökkiläppäri sanoi sopimuksen irti - siitä meni näytönohjain.. hyvinhän tuo kuitenkin kesti vuosikymmenen. Keväällä vasta tulee uusi vehje sinne eli ensi viikonloppunakin tulee päivityspaussi..kun ei tuota älypuhelinta ole itsellä. Vielä.

Mökillä syötiin possupaistia ja tulomatkalla tietenkin kuolasin sen rahkapiirakkani perään - jota en sitten saanut kun ei ollut. Jouduin tyytymään itsetehtyyn kääretortunpalaseen, jossa se puoli litraa kermaa.. ehkä pikkuisen liian makeaa makuuni, mutta ihan hyvää sinänsä.

Niskat ovat kipeät ja juntturassa - täytynee hieroa sun muuta...

Sellaista tälläista..

Hesen kanasalaatti

Juu - eli ihan omasta ehdotuksestani matkalla mökille kun pysähdyimme muutenkin kauppaan menimme hesburgeriin. Ehdotin tosiaan ateriointia, koska yllättävää kyllä mun maha oli niin nälkäinen, että ihan sattui. Ukko vilkaisi ja kysyi, josko minä saan syödä ja totesin, että salaattia aina.. ukko taas pitää hampurilaisista joten suunnistimme tosiaan Hesburgeriin. ukko otti sen arizona-burgeraterian ja minälämpimän kanasalaatin.. ja oli muuten ensimmäinen kerta kun hampurilaispaikassa söin salaattia. Mutta - se oli hyvää - suorastaan erinomaista..ja ukon hampurilainen oli juuri sellainen kuin telkkarimainoksissa eikä mikään litistynyt lätty, jonka useimmin saa eteensä. Hieman mietiskelin kalorimääriä,mutta eipähän tuo niin paljon ollutkaan.. eniten oli kurkkumajoneesissa, jota otin todella vähän kun en salaattisoosseista niinkään piittaa. Toiseksi eniten oli siinä siemensekoitepussukassa, jonka kylläholasin kaikkineen salaatin sekaan - kun kerran niistä pidän. Hesen salaatteja aion syödä kyllä useamminkin. Tosin oli varmasti hiljaisin hetki koko paikassa - olisiko sillä ollut jotain tekoa tuotteiden hyvään laatuun - en osaa sanoa - ainakin molempien ruoat tehtiin erikseen.

Eli mökillä ollaan ja vettä sataa ennusteista huolimatta ( tai juuri niiden vuoksi).

Myöhemmin alkuillasta: Nyt ei ymmärrä olotilaa - on siis jatkuva karsea NÄLKÄ!! Pahimpaan hätään vetäisin iltapäivästä rahkapurkin johon lisäsin kokonaisen banaanin - eipä juuri auttanut. Sinnittelin kuuteen asti ja söin kotoa tuomani kanasuikale -wokkivihannesannoksen, johon lisäsin vielä raejuustoa ja jäävuorisalaattia.. nyt on vähän helpompi olla, mutta kyllä tuolla mahan tuntuvilla ikäänkuin nälkä koputtelisi siellä taustalla.. eli kalorit paukkunee tänään yli siitä omasta asettamastani rajasta - ei kuitenkaan siitä, jolla pitäisi se puoli kiloa viikossa lähteä. Näläntunne muuten oli niin suuri, että harkitsin ( ja lähes otinkin) ison sämpylän syömistä kaikkinen tykötarpeineen.. no, onneksi oli tuota rahkaa..

Täällä on valitettavan kylmää ja sateista ja kaikki tulisijat on nyt käytössä vaikka täällä on myös ilmalämpöpumppu - paleltaa kuitenkin koko ajan.. Yritin ottaa päiväuniakin ja puolisen tuntia makoilin koiran kanssa, mutta noustavahan se oli.. syy - tänäänkin nousin jo viideltä ylös koikkelehtimaan johtuen juurikin ottamistani päikkäreistä - ei pysty nukkumaan määräänsä enempää.. Sikäli olen kyllä hieman kateellinen ukkokullalleni, joka paraikaa vetelee sikeitä.. tosin mies kyllä haki ison kasan puita sisälle ja pilkkoikin sahalla suurimman osan.. meillä meinaan menee ihan erikokoisa puita eri tulisijoihin - leivinuuni nielee metrisiä halkoja kevyesti , puuhellaan menee sellaiset puolikkaat ja eteisen kamiinaan pieniä puita.. ja kaikki nielevät puita ihan kohtuuttomiakin määriä.. tosin  leivinuuni pysyy kuumana usean päivän kun nyt kunnolla sitä ruokkii.. ja on hyvää vetämätöntä lämpöä.

Aion kyllä vielä toisen rahka-annoksen syödä illemmalla - huomennahan syömme sitten possunpaistia, nauriita, purjoa, sipulia - mitä tuolta nyt pellolta sitten vielä perunoiden lisäksi löytyy - purjo oli kyllä ostosessa..