Vuosi lähenee loppuaan..

En ole päivittänyt tätä blogia aikoihin..mutta aloittanen nyt uudelleen kirjoittamisen, koska olen oikein lupaavasti kerännyt kiloja tässä parina kuukautena ja joulukuussa eritoten..

Syy on hemmetin ikävä ja surullinen - laukaisi syöpöttelyn ihan kunnolla tässä joulukuussa ja lisäksi tietenkin kaikki suklaat ja jouluherkut joulupöydissä..

Niin - veljeni löytyi kuolleena kotoaan.. kaksi viikkoa ehti olla ennen kuin kellot kaikuivat päässä niin kovaa, että oli pakko lähteä ottamaan selvää mitä oli tapahtunut. Erakkoluonteinenhan veli oli ja asui aika korvessa talossaan kera koiransa, mutta kuitenkin.
Kuolinsyytä ei ole vielä tiedossa - sänkyynsä oli kuitenkin menehtynyt. Terve mies - ei polttanut, ulkoili säännöllisesti, ei ylipainoa.. ja nyt kuollut ihan ennen aikojaan.

Koira muuten selvisi hengissä tuosta parista viikosta ja on nyt veljenpojalla sitten loppuelämänsä.

Olin siellä paikalla kun poliisit olivat käyneet sisällä talossa ja kielsivät sitten menemästä katsomaan.. siinä sitten annoin tietoja ja odottelimme ruumisautoa kutakuinkin parisen tuntia.. ja sitten veli vietiin..

Ikänsä puolesta aivan liian varhain meni - oli 67vuotias..

minulla on ikävä isoveikkaa...

taudin kourissa ja ..

..kaiketi painokin on nousujohdannaista kun tulee tungettua kaikennäköistä suuhunsa.Mikähän siinä on, että ainakin meikäläinen työntää kaikkea mahdollista suuhunsa juuirkin silloin kun sairastaa?
On mennyt sämpylää, pullaa jne jne aika mahdottomia määriä, joista johtuen en ole vaakaa vilkaissutkaan. Vaatteet nyt menee päälle vielä kuitenkin...
Eli se 'flunssa' vai mikä lieneekään muuttuikin aika pitkäkestoiseksi - kurkku on edelleen kipeä, palelee - lievää lämmönnousua ja muutenkin pää on kuin pumpulia täysi.. keuhkoihin sattuu eli kohtapuoliin täytynee mennä lääkäriin hakemaan antibiootteja kun ei tämä tauti näköjään muuten tokene.
Ja kaiken huipuksi tässä viime viikolla halkesi takahammas oikein komeasti..purin joko pähkinää tai kurkkukaramellia ja poks..hammas keskeltä pitkittäin halki ihan pohjaa asti. Ei muuta kuin hammaslääkärille, jonne pääsinkin seuraavana iltana ( yksityinen ja olen pitkään siellä käynyt kun pikkuhiljaa hyvän lääkärin toimesta olen päässyt kaameasta hammaslääkärikammostani lähes eroon). Hammas pois - ja poisto kesti tunnin kun juuria piti kaivella pitkään ja hartaasti pois. Hammaskin porattiin kappaleiksi ensiksi. Täytyy muuten mainita, ettei sattunut sitten yhtään - nyt on leukaluu pikkuisen arka, mutta sen kestää kun tietää että arkuus katoaa kyllä piakkoin.. ihan on siisti jälki suussa.

Eli vaikka tässä nyt varmastikin ( en oikeasti tiedä) on kiloja lisää tullut, niin heti kun tässä ollaan pirteämmässä kunnossa niin taisto alkanee uudelleen.. vaikka joulukin on tulossa niin...

Kun tässä nyt vaan paranisi.. yrittäjänä on kuitenkin pakerrettava töihin vaikka pää kainalossa - siksihän toipumiset viekin aikaa niin tuhottomasti.. tosin eilinen meni ihan sängyn pohjalla..

öyh!

Tuli eilen käytyä kiinalaisessa buffassa ahtamassa kaikennäköistä suuhunsa - samoin vetelin vielä sushia naamariin kun tarjolla oli.. eli se siitä dietoimispäivästä.

En nyt ota sen kummemmin paineita vaan jatkan tässä pikkuhiljaa omaan tahtiin - ei tuo paino ole noussut jos ei nyt laskenutkaan - motivaatiopulaa on ilmassa.

kun nyt kuitenkin asettamaani tavoitteeseen pääsin suht sutjakkaasti, helposti ja nopeasti niin jatko on ollut hiukan tahmeata..jostain pitäisi intoa löytyä.. tosin tässä on puolikuntoinn eli kaiketi sekin vaikuttaa..

Mutta eteenpäin sanoi tämä mummo vaikei lunta vielä olekaan..

Kakkua ja taas kakkua - vaaka on nyt piilossa..

  Eli oltiin mukeloiden synttärijuhlissa  ja tuli kakkua syötyä.. ja piirakkaa.. ja tuulihattuja ja nakkirullia.. kuvassa olevan lisänä oli mutakakkua ja jääteköä ja kyllä kaikki upposivat oikein hyvin kitusiin.. täytyy nauttia kun harvoin saa.. mniä kun on aivan erinomainen leipoja kaikinpuolin..

Vaaka meni piiloon ja päätös siitä, että huomenna maanantaina aletaan korjaamaan mennä viikon virheitä.. sillä on tullut syötyä sämpylää vähän liikaa..

Katsotaan ensi viikon perjantaina mitä se vaaka näyttää. Nyt alkaa olokin olla inhimillinen eli tauti taivutettu vihdoin ja viimein.

Jos tänään lähtisi käymään Porvoossa edesmenneen ystävän haudalla - on ollut jostain syystä nyt ystävä mielessä pidemmän aikaa oikein kunnolla. Kuolemasta on nyt puolitoista vuotta ja pahin suru on voitettu, mutta mielessä on. Ystävä kuoli niin äärettömän nopeasti - oli munuaissyöpä, joka levinnyt keuhkoihin, kylkiluuhun ja selkärankaan ja se keuhkossa oleva syöpä sitten vei ystävän alta kahden kuukauden syöpien löytymisen jälkeen. Ja minkäänlaista hoitoa ei saanut mihinkään - morfiinia vaan.. 

Mökillä minulla on ystävän antamia kukkia kasvamassa - oli sen yhden ainoan kerran siellä käymässä - toista kertaa ei sitten enää päässyt. Kukat toi tuliaisiksi ja istutin ne maahan ja nyt kukkivat ja leviävät.. minä niitä aina paapon keväällä ja kesällä..

Että sellaista - mistä johtunee, että olo on hieman surumielinen..ikävä on kuitenkin edelleen

Sairastamista..

Eipä tuo sairastaminen ole ollenkaan ohi - kuolinpesän purku otti kuitenkin sitten niin paljon voimille, että olotila muuttui taas hyvinkin flunssaiseksi eikä tämänpäivän sää mitenkään edesauttanut tilannetta - tuuli niin kylmästi, että talvivarusteet oli pakko kaivaa esille ja päälle.. tosin viikonloppuna pitäisi sitten lauhtua. Toivottavasti.
Eli tämä tarkoittaa, ettei laihduttamisrintamalla ole mitään uutta - en ole vaa'alla käynyt koska uumoilen, että lisägrammoja on nyt ilmaantunut muutaman satasen verran.. päätin kuitenkin pudottaa vielä alle 70kgn, mutta se tapahtuu kun on tapahtuakseen.. nyt kipeänä en niin hirveästi mieti syömisiäni. Tosin huomaan kyllä, että syöminen on vähentynyt huomattavasti aikaisempaan verrattuna, mutta nyt maistuu kyllä tuore sämpylä suoraan uunista ja sen kyllä itselleni suon mutisematta..kunhan tästä tokenen niin jatkamme harjoituksia joltisenkin.

Edelleen ihmettelen sitä, etten itse näe muutosta vieläkään viidentoista kilon jälkeen - peili ei sano mitään.. pelastusrengas on ja pysyy vyötäröllä..

Jalat eivät kyllä enää ole kipeät ja kävelemään pystyy hyvin ja se on jo jotain.

Tässä tuli luettua, että rasvamaksan syy ei enää ole viina vaan väärät ruokailutottumukset ja pienikin pudotus auttaa maksaa, koska rasva lähtee sieltä ensimmäiseksi. Eli olen jotain hyvää tehnyt myös maksalleni - alkoholin kulutus on kohdallani minimaalista nykyisin. Ei tosin nuorempana - kyllä silloin tuli rellesteltyä ihan tarpeeksi. Nyt ei enää maistu eikä niin kiinnostakaan - tässä iässä krapula iskee pienemmistäkin määristä ja olen todennut, ettei sellainen pieni nousuhumalapöhnä ole kivaa eikä mukavan tuntuista..
Mutta en kuitenkaan absolutiksi ala - lasillinen hyvää viiniä silloin tällöin on ihan asiaa.. ja jos laulamaan aikoo, niin kyllä silloin täytyy jotain nautiskella..

Eli silleen tälleen - jos perjantaina kokeilisi vaakaa ja ihmettelisi sitten..

Viikonlopun viestit

Eli kuten eilen jo iloissani ilmoitin paino on nyt himpan yli 71kg.. ja nälkä kasvaa syödessä - eli pudottelen vielä tuohon alle 70kg kun tämä niin leppoisasti on mennyt.. nyt ei kuitenkaan ole mitään paineita tms - tavoitepainossani olen ja normi bmissä eli ei tarvitsisi mutta kuitenkin..
Oli aikamoista rumbaa tässä töitten puolesta - tässä palautellaan itseään nyt, koska paikat huutaa edelleen hoosiannaa.. me purimme kuolinpesän ja kyllä siinä rehkiä saa ja voimaa käyttää kun huonekaluja raahaa ja niitä purkaa ja pakkaa ja mitä vielä.. lisäksi tuli ylimääräisiä siivouskeikkoja siinä välissä.. kuolinpesällä oli kiirus eli päivä aikaa hoitaa homma.. kahdella vanhemmalla ihmisellä se tarkoittaa todellista voimankäyttöä ja rehkimistä rajoihin asti ellei ylikin.. mutta tuli tehtyä..


Olen tässä väliin aina sämpylän mussutellut, mutta mitään ylenmääräistä leivänsyöntiä en ole pitänyt.. ennenhän iltaisin saattoi mennä pino leipiä kun televisiota katseli - nyt pyrin syömään keittiössä kaikki ruoat. K-kaupassa on nykyään saatavana kolesterolia alentavaa jogurttia, joka on hyvää ja edullista ja sitä olen alkanut syömään jos en nyt päivittäin niin usemman kerran viikossa välipalana. Lisäksi pellavarouhetta, jossa karpaloa. Ja tietty sokerintonta mehukeittoa - se vie makeannälän ( =himon) tehokkaasti pois minimaalisilla kaloreilla.

Koirallakin vaihdettiin nyt murot toisiin kalliisiin, koska JahtiVahti tuntui kakattavan koiraa ihan ylenpalttisesti - sellaista kovaa palleroa ja joka kerta ulosviennin aikana ja pyysihän koira ulos aina ylimääräisestikin kun tunsi suolen olevan taas täynnä.. uusien murojen ansiosta sapuskaa menee vähemmän ja koiraa kakattaa vain kerran päivässä..helpotti meidän kaikkien olotilaa tuo vaihto..koira kun ei kestä nautaa eikä kalaa niin oikean ruoan etsiminen on ollut työlästä - kun se viljakin on vähän 'nounou'..

Muutenhan tässä olla möllötellään - olen tosin manaillut, etten itse vieläkään huomaa itsessäni eroa entiseen muhkeaan olotilaani verrattuna.. mikähän siinä on.. tosin kyllähän vaatteet solahtavat päälle helpommin ja uusvanhoja vaatteita on tullut käyttöön uudelleen, mutta kyllä minä edelleen itseni paksuksi miellän.. kokeilen vatsamakkaroitani ja kyllähän niitä vielä löytyy.. jostain se viisitoista kiloa on kuitenkin lähtenyt... huoh..


Jatkamme siis harjoituksia - tosin ei enää niin tarkasti, mutta kuitenkin...

Pikapäivitys ilman tekstiä .. AAMUPAINO 71.3KG!!!!

Tavoitteessa ollaan!!

..ja tämä on nyt iltapaino eli kaiken syömisten ja juomisten jälkeen.. Painoa on nyt tippunut siis kaikenkaikkiaan yli 14kg kesästä ja ihan helpohkoa on ollut paria ns lankeemusta lukuunottamatta, mutta niitä lankeemuksia tullee jokatapauksessa, joten en niistä itseäni soimaa..

Olen kaiketi oppinut syömään nyt ihan kohtuullisen hyvin ja aion vielä jatkaa samalla linjalla - olenhan jo nyt lisännyt kalorimäärää sellaiseksi sopivaksi enkä pidä enää mitenkään tiukasti kiinni juttailun ohjeista - eli silloin tällöin olen puputtanut leipää ja muutakin ns kiellettyä.

Tässä on ollut himpan verran kiireitä työsaralla ja nyt sesongin aikana tulee tätäkin päiviteltyä harvemmin kuin päivittäin, mutta  tulen kyllä kertomaan uutisia painostani edelleen.

Olen tyytyväinen

*Tämä on päheetä!

Taukoa muutaman päivän..

Eli tapaaminen meni hienosti ja oli mukavaa.. ainoa tietenkin oli tuo  vanheneminen - en ollut tuntea tuota työkaveria, mutta sitten lähti juttu luistamaan kunnolla - vaihdettiin kuulumiset ja sitten muisteloihin, jotka jatkunevat nyt sitten hautaan asti - sen verran oli kivaa tavata - ei kemiat olleet kadonneet mihinkään vuosikymmenten saatossa..

Sitten painoasiaan - nyt heittelee aina muutamalla sadalla grammalla ylös ja alas ja nälkä on alkanut vaivaamaan.. eli pyörin  nyt siinä noin 74kgssa välillä vähemmän ja välillä enemmän. Nyt viikonloppuna meillä on syömingit - eli pihviä tykötarpeineen jne.. ei tosin mitään makeaa paitsi ukkokullalle ehkä kaupasta pullaa..

Tauko tulee nyt muutaman päivän - ensi viikolla kirjoittelen sitten kuulumisia vähän tarkemmin... ja huom - nyt en ole pariin päivään edes kekkostellut.. jos sitten ensi viikolla.

Kylmää on liiankin kanssa - me no like..

No nyt..

.. eli ihan pikaisesti pikku päivitys..

Ensimmäistä kertaa koko avioliittomme aikana painan VÄHEMMÄN kuin ukkokultani!!!
Aamulla kekkostelin ja mieluisasti totesin painon olevan nyt 73,8kg - eli mässyttelynousu on taitettu.. Mies nousi samoihin aikoihin  ylös ja patistin vaa'alle j hups kukkuu vaan - ukkokulta painoi puolisen kiloa enemmän.. mies on aina ollut ja on edelleen sutjakka ja hoikka ja in toki pari senttiä pituutta enemmän kuin meikäläisellä, mutta kuitenkin..

Huomenna jännä päivä - töitten jälkeen mulla on treffit entisen työkaverin kanssa.. emme ole nähneet noin 30 vuoteen - kysessä on mies, jonka kanssa tuli seilattua afrikan rannikot sun muut silloin aikoiaan kun olimme laivalla töitä painamassa.. ans kattoo nyt ovatko jutut vielä yhtä railakkaita kuin silloin kauan sitten,
Hyvä päivä tänään

Ei kekkostelua edelleenkään

.. syystä, etten halua huonolle tuulelle heti aamusta. Tässä viikonloppu mene ns. persiilleen sairastamisen ja turhautumisen vuoksi - turhautuminen johtui tietenkin sairastamisestsa kun mitään ei jaksanut muuta kuin nukkua ja pakolliset koiranulkoilutukset - ja tietenkin tuli mussutettua sellaista, mitä ei olisi pitänyt.. ja siksipä en ole vaa'alla nyt käynytkään.

Tosin eilinen meni jo ihan niin kuin pitikin ja nytkin on aamupuurot jo kitusissa. Lasten synttäritkin peruttiin mukeloitten sairastuttua tähän samaan tautiin ja juhlimme sitten ensi kuun alussa jossain vaiheessa kakkuinenn sun muineen..

Pikkuisen alkaa olo paranemaan . kurkku ei ole enää tulessa, mutta väsymys on edelleen ihan hirveä .. nytkin tuli aamulla nukuttua pari tuntia myöhempään kuin normaalisti. Mutta kaiketi sitä voiton puolella aletaan olemaan.. ehkä syksyn taudit on nyt käyty sitten läpi..

Eilen aloittelin vaatteiden lajittelua ja pino poisheitettäviä kyllä kasvaa tänään - tilaa täytyy saada ja jos en ole vuosiin tiettyjä vaatteita käyttänyt niin joutavat vallan pois.. tosin meikäläinen kyllä käyttää vaatteet ihan loppuun asti silloin kun käytössä ovat eli saattaapi olla, että mukaviakin yllätyksiä löytyy komeroiden pimennoista - eli vaatteita, jotka ovat lähes käyttämättömiä, mutta jääneet pimentoon joko pienuuden vuoksi tai vain siksi, etteivät ole osuneet silmiin..Aikaisemmin irrottelin kaikki napit ja vetoketjut, mutta enpä taida enää, koska nekin varastot pullistelevat ihan liikaa.

Koirallakin muuten oli ripuli tässä ja ulos täytyi könkätä toissapäivänä kymmenkunta kertaa läpi vuorokauden, mutta sekin on nyt ohi - onneksi.

Jos huomenna sitten uskaltautuisi katsomaan kuinka paljon painoa kertyi sairastamisen aikana.. minä muutin vetäisin sellaisen suklaalevynkin huiveliin.. oli tarkoitus ottaa palanen, mutta hups kukkuu.. kävi juuri niin kuin tiesinkin käyvän - kyllä se levy vaan kauniisti upposi kokonaan.. eli ei suklaata eikä karkkia tähän huusholliin - addikti mikä addikti.. tuoki levy oli joku lähikaupan ilmaislahjus ja lojunut kaapissa aika pitkään, mutta nyt sitten.. Paraneminenmuuten alkoi heti seuraavana päivänä suklaalevyn syönnin jälkeen eli en nyt kauheasti murehdi.. kulutetaan pois.. levy oli kuitenkin pienempi kuin sellaiset isot..

eli seli seli..

mutta jatkamme harjoituksia tässä.. onneksi ei ole kiirus sen kummemmin ( ei kun heti huomenna viisi kiloa pois)..

Flunssassa . ja tietenkin...huoh

Kyllä vaan - paino oli nyt noussut muutaman sadan gramman johtuen itsensä hemmottelusta tänä sairastelevana aikana..no, en sentään mitään sokerista ahtanut naamariin, mutta sämpylää on mennyt ja ruokaakin ihan liiankin kiitettävästi..mikähän siinä on, etä kipeänä ainakin meikäläinen survoaa kitusiinsa kaikenlaista mättöä - ihan kuin se auttaisi olotilaa..

Siksipä en kuvaa vaakalukemasta laittanut - mitäpä sitä nyt retostelisi nousseilla luvuilla kun laskusuuntaan tässä pitäisi mennä..

Ja ne mukeloiden synttäritkin peruuntuivat - ei omasta taudista vaan muksutkin on nyt sairaina..synttäreitä juhlitaan sitten myöhemmin.

Nyt pidän (yritän) tiukempaa linjaa tässä viikon verran - hieman kyllä tekee tiukkaa, koska mies häärää paraikaa keittiössä tekemässä herkkuruokaa..jätin aamupuuron varmuuden vuoksi pois - eipä sillä - ei olisi edes maistunut jostain syystä .. janottaa koko ajan ja vettä kyllä kuluu..lisäksi tulee nukuttua reippaanlaisesti eli kaikki mahdolliset väliajat sillä sairasloma on meikäläiselle suht tuntematon käsite, Ja kun koiraakin pitää ulkoiluttaa niin..

Sellaista nyt viikonloppuna - ehkä ensi viikolla on taas paremmin..

Bmi = normaalipaino

Tänään sitten olen ensimmäistä kertaa varmaan yli kymmeneen vuoteen ( voipi olla pidemmpäänkin ) normaalipainoinen tuon vanhemmanin laskukaavan mukaan! Tosin vielä aivan siellä ylärajoissa, mutta kuitenkin. Syytä hymyyn kyllä,

Huomenna 'virallinen' punnitus, mutta koska kekkostelen niin tämänaamuinen punnitus näytti laskusuuntaa jälleen ja bmi putosi nyt lievästä ylipainosta normaalipainoon.

Pakkauspäivä tänään - ei muuta. Eli käydään vilkaisemassa saadaanko mitään pakattua tulevaa purkua varten  vai ovatko ' perilliset' viel' pähkäilemässä kuka mitäkin roinaa itselleen ottaa vai ottaako.. nämä on sellaiseia hankalia juttuja   kun on monta sähläämässä tomujen perään..

Jos tänän syötäisiin vaihteeksi kalaa - näkee sitten myöhemmin kun päästään kaupassa käymään..


Hyvä mieli vaikkain flunssainen.. Tämä on nyt sitä päheetä..

Aamun kekkostelu

Täytynee hehkuttaa - vaaka näytti tasan 74kg nyt aamulla - saas nähdä pysyykö perjantaihin asti vai laskeeko lisää..
Nyt nämä sateiset ilmat vaativat veronsa - kurkku on kipeänä ja olo sen mukainen eli voimaton ja flunssainen. Tänään olisi vielä kome paikkaa tehtävänä ja tehdäänhän ne - ei pienyrittäjä voi noin vaan jäädä pois pikkuisen flunssan vuoksi,, olen tainnut yhden kerran olla sairauden vuoksi pois töistä syystä, etten töihin oikeasti kyennyt ja silloin jylläsi noro.. pari kertaa olen siirtänyt työmaata huonon olon vuoksi päivällä tai parilla..

Lauantaina on parin mukelon synttärit, joten sinne pitäisi parantua..

Ei mitään uutta...

Eilen jäi päivittämättä, mutta eipä tuossa painossa jos muussakaan mitään muutosta ole tapahtunut.
No pressa saa vauvan sopivasti tässä vaalien alla - mummot on tohkeissaan kun on niin viriili pressa meillä että.. tulikohan mieleen, että lapsi jää varhaisessa vaiheessa ilman isää tai sitten hoitelee täysi-ikäisenä 90 vuotiasta isukkiaan..hmmh.. minusta kyllä aika vastuutonta, etten sanoisi.. ja sisarukset ovat tietty mielissään vaikka itse alkavat olla isoisä - iässä..

No joo.. taaplatkoon nyt kukin tyylillään.. ei se meikäläisen elämää sen suuremmin hetkauta kuitenkaan.

Se kaveri, jolla alamäkeä ja masennusta sitten perui sen siivouksen - tai oikeammin siirsi hamaan tulevaisuuteen, mikä oli hyvin arvattavissa. Kukkuu yöt ja nukkuu päivät ainakin sairaslomillaan, joita on nyt niin tiuhaan että kuvittelisin työnantajan potkaisevan jollain keinolla työmaalta ulos  lähiaikoina.


Tyhjennyspaikaa kävimme tiirailemassa ja on aina yhtä mielenkiintoista huomata ihmisetan pohjaton ahneus. Kun ilmaiseksi saa niin .. ei sillä, kyllä sitä meikäläinen ottaisi sikäli mikäli roinalla on käyttö-tai myyntiarvoa, mutta romun rohmuaminen vain sen vuoksi että saa ilmaiseksi hamstrata toisen jäämistöstä niin... ja kyse siis oikeasti romusta.. vähän katselin kun tuleva perijä oli vuokrannut pakun ja raahasi sinne sellaisen metallisen kenkätelineen, jonka saa kaupasta vitosella ellei halvemmallakin..


Syömiset menneet ihan ok  - tosin nyt pikkuhiljaa siirryn samaan ruokaan mitä puoliskokin syö.. eli  eilen ja toissapäivänä kurpitsakeittoa - tänään teen broilerijauhelihasta risottoa munuaistautiliiton reseptikirjan ohjeiden mukaisesti..

Ja yrittelen vähän siivoskella täällä kotonakin.. edelleen pitää katsoa noita vaatteita ja tehdä inventaariota .. kohtahan nuo kiinan vaatteet ja muut härpäkkeet pitäisi kotiutua..


Myöhemmin... käväistiin vilkaisemassa yhtä kpesää, jonka irtaimisto oli  testamentattu kuurojen liitolle - eli tavaraa oli myynnissä ja tuotto menisi kuuroille. Ihan hyvä suunnitelma kyllä muuten, mutta irtaimisto oli aivan tyhjänpäiväistä roinaa - täysin kaatopaikkatavaraa..

Lounaaksi, eli päivän pääruoaksi tein munuaistautikeittokirjan reseptin mukaisesti broileririsottoa - syötäväähän tuo oli vaan kun en itse risotoista niin välitä.. ei siis pahaa missään mielessä - oikeastaan ihan maukastakin..ukkokullan munuaiset nyt täytyy kuitenkin saada reilaan eli tehdään sitten. En viitsi erikseen itselleni laittaa mieluisampaa sapuskaa, joten syödään samaa - ei tuossa kaloreita ole liiemmin ja nyt voi ottaa jo vähän rennommin tuon painonpudotuksenkin kanssa - sillä putoaahan tuo eikä kiirus ole ( tai mieluimmin saisi pudota samantein, mutta..)

Nyt on joku härpäke tullut postiin eli huomenissa käyn sen hakemassa töitten jälkeen.

 Ai niin - olen vallan nyt vaihtanut 250gtamman maitorahkapurkin 150gramman kreikkalaiseen jogurttiin.. muutos on pieni vaan näkyy kaloreissa hyvinkin positiivisesti.. varsinkin, kun nykyään maha täyttyy jo pienistäkin annoksista niin puoli kiloa rahkaa alkoi tuntua hieman yltiöpäiseltä..

Soppaa vaan ei soittajille..

 Kurpitsasoppaa lounaaksi - tänään ja huomenna, tuli senverran isompi satsi. Itse laitoin vielä raejuustoa sekaan protskujen vuoksi - ja poikkeuksellisesti söin vehnäsämpylän tosin ilman levitteitä.
Hyvää oli.
Yleensä teenkin sapuskaa pariksi päiväksi kerrallaan - ei tarvitse jokapäivä pähkäillä syömisiä - ja koska ukkokullalle kelpaa se systeemi niin..

Helppoa tehdä - ainoa ikävä puoli on kurpitan kuoriminen, joka vaatii voimaa.. mutta sen jälkeen onkin ihan iisipiisi-juttu. Kun kurpitsatpalaset vielä paahtaa uunissa ensiksi niin maku voimistuu. Tässä sopassa on muuten yksi pieni bataatti mukana - ajattelin sitä bataatin makeutta joka olisi ihan hyvä lisä.. porkkana olisi ollut toinen vaihtoehto ja miksipä en seuraavalla kerralla lorauttaisi hieman appelsiinimehuakin joukkoon - mielestäni sopisi kun mielikuvissani makustelin. Ehkäpä seuraavalla kerralla sitten. Tässä myös mukan chilimaustettua kaurakermaa - ukkokulta kun ei oikeata kermaa eikä voita enää saisi suuhunsa laittaa..

HUPS!

Kekkostelun (eli aamupunnituksen, jonka teen aina herättyäni) olikin yllättävä.. vaaka näytti 74,2kg!
Eli pudotusta vaikka eilen tuli mätettyä päivällä..
No - osasyynä voi tietty olla sekin, että jätin toisen välipalan pois ja iltasalaattikin oli puolet normiannoksesta ja ilman raejuustoa ja se yksi väl(ilta-)pala oli 150gr kreikkalaista jogurttia mehukeiton ja pellavarouheen kanssa eikä jogurttipurkissa ollut kokonaisuudessaan kuin vajaat sata kaloria,,eli noista iltapaloista ja - ruoasta jäin normaalipäivään verrattuna noin 400kcal pois.. ja sen määrän varmaan söin lounaalla ns ylimääräisenä.


Hyvä näin..

Kun tarkoituksena on kuitenkin niin pudottaa tätä elopainoa että oppia hallitsemaan syömisiään. Viimeksi mainittu on se vaikeampi osuus, mutta toistaiseksi on mennyt ok.. syynä tietenkin halu nimenomaan laihtua, mutta hyvää harjoittelua tulevaa varten, jolloin on osattava kontrolloida edes jotenkin sitä, että se paino myös pysyy saavutetuissa lukemissa..

Sillä enää en halua painon nousevan salakavalasti syystä, etten osaisi hallita mussuttamistani ja herkutteluani. En siis niitä halua itseltäni mitenkään kieltää, mutta kokonaiskuvan täytyy pysyä kontrollissa - eli jos syön herkkuja niin ylimääräisten kalorien tulee sitten olla vähennetyjä muista syömisistä..tätä täytyy oikein opetella, muuten käy hassusti - taas.

Painon pudottaminen on siis ollutkin jopa yllättävän helppoa..ehkä kuukauden parin kuluttua tai sitten ihan ensi vuoden alusta alkaa sitten se totinen homma - miten ylläpitää saavutettu.

Harjoitellaan nyt sitten kunnolla.. kohtapuoliin on mukeloiden synttärit, jolloin tulee syötyä kaikenmaailman herkkuja.. miniä kun on kokki ammatiltaan vaikka nyt opiskeleekin uutta ammattia - niin osaahan tuo väsätä ihania herkkuja, jotka vievät kielen mennessään.. on siis todellinen tulikoe edessä..


..ja päheetä sunnuntaita vaan..

Kiinalaista kurmeeta...):

Jeps - ja hyvää oli.. kanaa, salaattia ja mun herkkua - hillottua inkivääriä.. wasabia tuli otettua reilusti, joten jossain vaiheessa silmät vuosivat vettä.. ja juu - otin toisenkin lautasellisen - oli edelleen kanaa ja tofua, mini kevätkääryleitä pari ja friteerattua katkarapua pari - niihin sitten omat soossit.. kaloreista ei harmainta hajua ja tiedättekö - enpä edes välitä. Kun oli hyvää ja täyttävää  ja harvemmin kuitenkin mennään.. ukkokulta otti häränlihaa ja kaikkia frittijuttuja ja pari lautasellista upposi häneenkin.

Oliskos se sitten letkeä lauantai .. vai ei?

Kekkostelua - ja vaaka näytti -100gr eilisestä.. syytä hymyyn nyt aamulla vaan tuskin huomenna, sillä tänään on MÄTTÖPÄIVÄ!
 Käydään lunchilla kiinalaisessa eli syödään buffet-pöydän antimia enkä tasan tarkkaan aio mitenkään ihmetellä kaloreita, makroja ja muita sellaisia vaan aion mättää naamariin sen mikä menee.. tosin ei varmaan mene hirmuisia määriä, koska tänäpäivänä tulen vähän liiankin täyteen pienemmistä määristä eli täytynee ottaa valikoiden juuri niitä ruokia, joista eniten pidän..

Huomenna teen myskikurpitsakeittoa - tänään siis vapautus ruoanlaitosta... iltaisinhan olen nyt jo pidempään syönyt vain salaattilautasen raejuustolla - ja välipalat eli joko rahkaa tai sitten kreikkalaista jogurttia - mitä nyt jääkaapista löytyy..

Uni oli hieman levotonta, koska näin siitä eilisestä tutun tapaamisesta unta - niin paljon jäi vaivaamaan kyllä.. ja vaivaa edelleen..


Muuten tämä päivä koostuu sitten laskujen maksamisesta ja niiden tekemisestä - ja täytynee laskea alvit verottajalle..


Aamu on ulkona samanlainen kuin on ollut koko viikon - sateista ja kosteaa..

Sellaista eikä ollenkaan niin päheetä, sanoi mummo


Myöh..kuulkaas..johan olen aikaisemminkin kertonut, että oma silmä ei tuota painonpudotusta rekisteröi mitenkään ainakaan vielä..nyt kuitenkin kaivoin kaapin perukoilta farkut, jotka olivat aivan käyttämättömät ja unohtuneet vallan - olen ne joskus ostanut sovittamatta pelkän tuumaluvun perusteella ja mallia katsomatta ja ilmeisesti sitten todennut kotona etteivät mene päälle saati kiinni. Näytttivät aika tiukoilta mutta päätin kokeilla ja menivät hyvin niin päälle kuin kiinnikin..hieman tiukahkot vielä, koska malli oli sellainen korkeavyötäröinen - eli vyötärö on korkeammalla kuin yleensä ja kapenevat juurikin siitä..olin ehkä vähän iloisesti yllättynyt..koitin toisiakin tuumakooltaan numeroa pienempiä, mutta malliltaan erilaisia ja ne olivat jo hieman väljätkin eli tarvitsivat vyötä..olenpas tyytyväinen - tuliterät farkut sitten pääsevät käyttöön ja muutkin pieneksi jääneet vaatteet pääsevät nyt kokeiluun josko...olen näköjään ollut kovinkin toiveikas kun vaatekaappi on pullollaan niitä pieneksi jääneitä vaatteita, jotka nyt pikkuhiljaa pääsevät takaisin käyttöön,,antoi taas muuten uutta potkua tähän laihduttamiseen..

nyt on pähee olo kyllä

Surullinen ja hämmentynyt olo..

Kyllä - ei johdu syömisistä vaan töistä. Eräs tuttu, jonka olen tuntenut varmaan kolmisenkymmentä vuotta vaikka emme varsinaisesti ole olleet enää pitkin aikoihin tekemisissä kuin facen kautta otti yhteyttä ja pyysi apuani.. minullahan on oma siivousyritys, joten lupasin mennä katsomaan ja vähän arvioimaan tilannetta...
Kyllähän se aika järkytys oli käydä paikalla.. en ole oikein vieläkään toipunut, vaikka tässä työssä on nähty yhtä sun toista.. Eikä kyse ollut pelkästään likaisuudesta ja pölyisyydestä - vaan ylipäätään siitä tilanteesta missä tuttuni on.. matkalla tosiaan elämän pimeälle puolelle syystä, että ilmiselvästi väärä seuralainen vie mukanaan. Kun tilanne on se, että työn vuoksi sinne menin niin en pysty myöskään mitään muuta tekemään kuin työni.. Mutta surulliseksi tuo veti - kyllä me nuorina hönöilimme yhdessä niin kuin nuoret nyt vaan hönöilevät ja kivaakin oli, mutta ikävuosien pitäisi tuoda sitä kypsyyttä ja selvänäköisyyttä elämään.

No, minä menen ja teen hommat enkä puutu.. aikuisia ihmisiä, työssä, aikuinen lapsi jne... mutta syvä huokaus on sisimmässä. Kiitollinen saa olla, että itsellä on hieno mies rinnalla.

Jälleen perjantai..ja se virallinen punnitus..

Nuin .. eli alaspäin mennään ja nyt on sitten varmuudella se 75kg alitettu eli päivitänpä sivupalkkiin.. ja sitten kohti tavoite-etappia - joka on 2,4 kg päässä - eli vajaa kuukausi noin..

Tänään on helppo päivä - yksi keikaus ja yksi katsominen, jospa sitten siitä tulisi ensi viikolle töitä.. tosin yksi poislastauskin taitanee tulla - sen näkee kun hinnoista sovitaan..

Nyt, vaikka kiloja on tipahtanu kesäkuusta jo toistakymmentä niin omakuva peilistä katsoen ei ole oikein muuttunut - mikähän siinä on , ettei itse näe itsessään tulleita muutoksia.. minä näen sen pömppiksen edelleen... tosin, kyllähän minä tiedän pienentyneeni, koska täytyyhän tuon määrän jo näkyäkin , mutta omat aivot eivät ainakaan vielä rekisteröi tapahtunutta.. tosin enpä ole vielä vanhoja vaatteita kokeillut - jospa tekisin sen nyt viikonloppuna..

Muuten.. huomasin tässä, että uudemman bmi-laskukaavan mukaan olen jo nyt normaalipainoinen - vanhemman laskentatavan mukaan edelleen lievästi ylipainoinen, joskin  se raja on muutaman sadan gramman päässä. Eli olen normaalipainoinen ja en ole.. Kun kuitenkin olen itse tätä vanhempaa sorttia niin menen myös tuon vanhemman laskentakaavan mukaan ja jos oikein nipotetaan, niin todella vanhan ( eli mun lapsuuden) painotaulukon mukaan olisin vielä 66 kiloisena tanakkaa sorttia eli liikalihavuuden vaarassa.. No niin pitkälle en aio mennä enää tässä iässä - 72kg on tavoitteena ja kun ilmeisesti sitten vielä jatkan tätä elämäntapaa kun passaa niin hyvin niin todennäköisesti se paino siitä vielä hissuksiin laskeekin..

Mutta tänä aamuna olen tyytyväinen tähän tulokseen.. katsotaan sitten virallisesti viikon kuluttua.. tosin kekkostelen edelleen, koska se auttaa itseäni tässä hommassa ja pystyn helposti näkemään missä mennään. Eli minulle ei passaa se, että vaaka heitetään komeroon.. mutta jokainen tyylillään.

Aikainen lintu se madon...jne..

On näemmä tullut tavaksi kirjoitella tänne aikaisin aamulla - eli silloin, kun ukkokulta ja koira vetelevät vielä sikeitä.. minä kun heräilen tuossa kuuden pintaan ja pidän sellaisen tunnin oman ajan ylösnoustuani - yleensä koneen äärellä kaffetta kitaten.
Ensimmäiseksi hyppään vaa'alle kekkostelun nimissä ja tänään vaaka oli taas hyvällä tuulella .. -200gr eli lukema on nyt 74,7kg. Taidan huomenna uskaltaa vetää ruksin tuonne sivupalkin välitavoitteeseen - eiköhän tämä nyt sitten ole laihdutusmatkalla jo pysyvää eikä yllättäviä nousuja ehdi tulemaan.. tai jos tulee niin tsempataan sitten pois, Mutta huomennahan on se ns. 'virallinen' vaakalukema - ei tuo paino varmaankaan tuosta huomiseen puoltakiloa nouse ellen vallan innostu ahtamaan kilokaupalla ruokaa sisuksiini.

Eilinen prisma-ohjelma oli mielenkiintoinen ja taatusti paikkansa pitävä .. mites se nyt meni ' älä syö liikaa, syö pääasiassa kasviksia - syö oikeata ruokaa eli sellaista, jonka isoisoäitisikin tunnistaa ruoaksi'..jotenkin noin..näinhän sitä meikäläinenkin yrittelee aterioida - onneksi pikaruokaa ei meillä mene eikä valmisaterioitakaan - pyritään tekemään itse.

Munuaisten vajaatoiminta - keittokirjakin sitten kolahti postiluukusta ja tänään sitten kokkailemme kirjan ohjeen mukaisesti jotain - helpottaa kummasti.

Mun kroppa sitten tykkää..

.. olla samassa lukemassa 74,9kg - eli siinä luvussa jökötetään edelleen, vaikka uumoilin eilen tilanteen muuttuvan täksi päiväksi. No ei muuttunut.
Syömiset eilen olivat sitä mitä kerroinkin - illalla salaattia raejuuston kanssa ja  iltapalana rahkaa.. tosin taidan vähentää tuota rahkan syömistä - puoli kiloa päivässä tuntuu aika isolta määrältä jo.. ei sillä, minä tykkään rahkasta eikä se töki, mutta ...

Tässä olen keikalle menossa - huomenna on ylimääräinenkin, mutta ei tässä töiden puolesta pääse rasittumaan..

Mitään muuten en saanut kotisiivouspuolella aikaiseksi - jotenkin vetämätön olo on ollut ja päiväunet ovat venähtäneet pitkiksi. Syyn kyllä tiedän - tässä toissayönä nenä alkoi valumaan ja päässä tuntui pöhnäiseltä - se tosin oli aamusella ohi, mutta vilustumisenpoikanen muhii tuolla elimistössä ja se väsyttää.. viikon sisään taitaa olla kunnon flunssa päällä - tämä on jo tuttua huttua.

Sataa, on kylmää -sekin on yksi syy tietenkin saamattomuuteen - mikään ei tapa inspiraatiota kuin rämpiminen kylmässä tihkussa jota on kuitenkin harrastettava useamman kerran päivässä kun tuo koira hinkuu ulos..ja kun on iso koira ja se haluaa pihalle niin onhan se mentävä..muuten hyppää yli neljäkymmentä kiloa syliin..


Nyt on puurot naamarissa ja päivällä on kanasuikaleiden vuoro - ne syön tuttuun tapaan niin salaatin kuin wokkivihannesten kanssa..illalla ilmeisesti taas vain salaattia.. välipaloja mietin tuolla kaupassa kun sain vihdoin tuhottua kaikki rahkat kaapista,,

Tässä vielä oma mussuntussuni:

Tiistaisia turinoita - nimenomaan

Paino on ihan ennallaan aamusella eli 74,9kg - huomiseksi odottelen taas pientä laskua ihan vain syystä, että suolet  ja niiden sisältö ovat sekaisin eli sellaista ripaskan poikasta oli aamulla - nyt taitanee olla ohi kun sisällöt ovat pöntössä..

Johtuiko sitten eilisestä sapuskassa joka ei niin hyvää ollut ( inhoan noita valmiita marinadeja eikä niitä meillä juurikaan näy, mutta nuo suikaleet olivat jossain vaiheessa tosi hyvässä tarjouksessa)..mutta se siitä ja loput joskus.

Tänään on ruokana lounasaikaan itsella apetitin pakastekasvispihvejä ja salaattia - iltaruokana taidan pitäytyä taas pelkässä salaatissa ja raejuustossa.. puuronhan olen jo kiskaissut naamatiin.

Nuo omat kalorini pysyttelevät aika hyvin tuossa 1200 - 1400 kcal/pvä - ja vaikka luku onkin alhainen, niin nälkä ei vaivaa millään lailla - johtunee säännöllisistä ajoista .. ja tietenkin siitä, ettei herkkuja lappaa suuta kohti. Eikä leipää.. eikä ylimääräistä hiilihydraattia.. ei se kaikille sovi, mutta isselle kyllä..Vaikka sanonkin juttailevani, niin en iltasapuskan kanssa ota perunaa, riisiä, makaronia tms vaan pitäydyn salaatissa ja vihanneksissa.. jostain syystä leipä saa mut tosi nälkäiseksi - samoin käy noiden muiden kanssa..

Nyt on harjoittelut uuden puhelimen kanssa meneillään - otan sinne uusia juttuja ja päivittelen.. eipä tuo nyt hirveästi erotu tietokoneesta eli tuttuja juttuja.. liuttaminen taitaa olla se vaikein juttu  oppia ..

Nyt lähden vaatehuoneen kimppuun - uhkasin miehelle, että heitän sieltä kaikki pitämättömät vaatteet sun muut pois.. vaatehuoneeseen kun ei ihminen enää mahdu kun on niin täysi kaikenlaista..

No nyt!!

Eli aamuvaaka lukema oli armollinen - 75kg on alitettu vihdoin ja viimein.. tosin vain sadalla grammalla, mutta kuitenkin.. Sata grammaa näyttää olevan nykyisin se normi pudotus päivässä parissa, riittää kuitenkin. Virallisesti laitan uuden luvun sitten perjantaina, mutta hehkuttelempa kuitenkin himpan verran etukäteen. Ei enää pitkä matka tavoitteeseen, joka siis oli 72kg.  Bmi lähenee normaalipainolukemaa, jonka saavutan todennäköisesti vielä tällä viikolla - niin vähistä pudotuksista on nyt kyse.

Ja tietenkin aion vielä tuon tavoitepainon alittaa kun ei tämä painon tiputtaminen tunnu ollenkaan vaikealta - päinvastoin. Jos sitten tipahtelee niin antaa tippua - langanlaihaksi minua ei saa tällä(kään) ruokavaliolla, mutta normaalipainon rajoissa kyllä voin antaa sitten muutaman kilon vielä tippua.

Eli nyt kaverille, jonka kanssa eilen ns. hieman chattailin - kyllä se onnistuu vaikka olisi enemmänkin pudotettavaa.. ei tässä tarvitse ylimääräisiä liikkua vaan toki voi jos haluaa.. katsoo vaan, että syö tiheästi sellaista sapuskaa , jossa on kaikki tarvittava vaan ei liikaa kaloreita.. eli kasviksia, kasviksia, vähän protskua ja vielä vähemmän hiilareita.. ja vettä pitää muistaa juoda ja paljon. Joku viisas tuolla jossain sanoi, että aina tunnin välein täytyy juoda lasillinen vettä - paitsi sitten ihan iltasella - jokatapauksessa vessassa tulee rampattua usein myös öisin.

Ikä täytynee kuitenkin ottaa jonninverran huomioon - näin vanhemmalla iällä painonpudottaminen nyt vaan on hitaampaa kun aineenvaihdunta ei ole niin pirtsakkaa kuin vuosikymmeniä nuoremmilla.

Tosin painon putoaminen nuorentaa mieltä kummasti.. ja ulkonäkökin muuttuu mukavammaksi - tai ainakin sellaiseksi, että vanhat vaatteet menevät päälle ilman tikistyksiä.

Pistän tähän nyt tämän päivän ruoat kuvina.. ensiksi tietenkin se aamupuuro ja muita lisäilen sitä rataa kun niitä sisuksiini lappaan.. tsemppiä - me onnistutaan kyllä!

Eli mikrokaurapuuroa - en enää punnitse hiutaleita, mutta 45grammaa ohjeen mukaan - tässä kutakuinkin silmämääräisesti sinnepäin. Sitten tässä on rasvatonta raejuusto ehkä noin sata grammaa - vadelmia, joita mulla on nyt pakkanen täynnä kun tuli mökillä niitä poimittua ja lisänä vielä sokeroimatonta mustikkakeittoa.. yllättävän hyvää kyllä. Ja lisänä tietenkin puolen litran lasillinen kivennäisvettä - tässä on mun lempparia eli kevyen olon grapevissyä.. Tämän olen tänään syönyt tuossa kahdeksan pintaan aamulla, joka itselle on aika myöhään kun nousen kuuden pintaan ylös.Yleensä seitsemältä on aamupuuro..

Noin kahdeltatoista on sitten seuraava ruoka  - siihen asti hyviä huomenia vaan..

Tässä lounas - ei näytä kovinkaan herkulliselta ei järin nyt ollutkaan, koska tein sen possunsuikaleista, jotka oli nyt pakko käyttää.. olivat toista tarkoitusta varten, mutta ukkokullan ruokamääräysten vuoksi joudun nyt sitten itse puputtamaan.. eli alla iso kasa rucolaa ja salaattia,päällä paistettua possunsuikaletta, hernemaissipaprikaa - mukana himpan verran tuoretta chiliä ja fetamurusta..possusuikaleet olivat marinoituja siitä väri. Suikaletta tässä on jotain sata grammaa ja salaattia varmaan saman verran - se kun ei paina mitään.. Hyvin vähän kaloreita.. ja lisänä tietty taas puoli litraa makuvissyä.. minä muuten juon aina vielä kaffet päälle jokaisen ruoan jälkeen ja välilläkin - olen armoton kahvikatti etten sanoisi. Kahvi ilman sokeria vain värin vuoksi lorauksella rasvatonta maitojuomaa - siis sitä laktoositonta..

Illalla todennäköisesti syön pelkkää salaattia raejuustolla, mutta sen näkee sitten.. puolet possusta on vielä pannulla, mutta... Tämä meni suuta kohti 12.30

Seuraava olisi sitten rahkavälipala noin kolmen aikoihin iltapäivällä..

Eli tässä välipalaa

 Hyvin samanlaiseltahan tämä näyttää kuin aamuinen puuroannos, mutta kyseessä on rahjajogurttia purkillinen ( 250gr) eli Milbonan  purkki, jota aina väliin tulee ostettua kun Lidlissä käymme. Lisänä on viimeiset desit sokeroimatonta mustikkakeittoa sekä kourallinen itsetehtyä mysliä, jossa kuivattuja marjoja, siemeniä, kaurahiutaleita .. hyvää. Vähän myöhään meni välipalan otto, eli tämän nielaisin puoli viideltä - syy simppeli - päiväunoset venähtivät himpan verran pitkiksi..Lisää kuvia en tämän päivän ruoista laita, koska ne toistavat vaan itseään - eli vielä iltaruoka, joka täydestä olosta johtuen on pelkkää salaattia ja raejuustoa ja iltapala, joka on rahkaa - nyt persikan makuisella sokeroimattomalla mehukeitolla..

Tämä päivä meni niin, että aamusta tänne rynni joukko nuoria miehiä putsaamaan ilmastointikanavia ja siinä meni parisen tuntia - piti olla paikalla tuon meidän ison koiran vuoksi.. ei sillä, että koira mitään tekisi, mutta kun sitä ei koskaan voi olla 100% varma ja kun koira on isokokoinen sakemanni, jota ihmiset muutenkin pelkäävät niin silloin on paree olla itse läsnä.
Sitten mentiin kaupoille kauppakeskukseen ja sieltä sitten lähti mukaan se puhelin, jonka olin itselleni luvannut kun 72kg on mittarissa - himpan verran etukäteen, mutta olkoon.. mitäs sitä joulumyyntiä ja korkampia hintoja alkaa odottelemaan.

Päheetä sanoi mummo ja miettii oppiiko koskaan älypuhelinta käyttämään..

Kiinan kauppa...

Kuten tuolla aikaisemmin olen kertonut meikäläinen pruukaa ostella Wishiltä kaikennäköistä..
Näin väsyneenä sunnuntaina kun mikään muu ei oikein huvittanut tuli taas selailtua kuvastoa ja tilailtua ties mitä..
Onneksi ukkokulta ei liiemmin ihmettele eikä viisastele sen kummemmin.. antaa meikäläisen tilailla rauhassa ilman ylimääräisiä mutinoita..

On noita hutejakin tullut - viimeksi tuli rintsikat jotka menivät miniälle kun oma rintavarustukseni ei taatusti pienene laihdutuksista huolimatta niin paljon että mokomat päälle menisivät..

Tänään lähti tilaukseen takki, jota arvosteluissa kehuttiin kovasti eikä ollut hinnalla pilattu - ainoa ongelma noissa kiinan härpäkkeissä onkin arvuutella se koko oikein. Itse olen L -XL kokoinen riippuen vähän, mutta Kiinan nuo koot ovat joko M tai pienempiä eli tilaukseen täytyi laittaa XXXL ainakin siihen takkiin - sillä haluan sinne allekin mahduttaa jotain muutakin kuin pelkän ihon.

Hinta oli 14,95 euroa plus toimituskulut 11:- eli ei mikään paha.. jos meinaan on sopiva..

Lisäksi tulossa on puseroa, saapikkaat jms.

Väsynyt sunnuntai

Eilen lapsenlapsia vahtiessa kello ennätti jo reilusti seuraavan aamun puolelle ennenkuin kotiin pääsin ajelemaan ja kun aamulla on kuitenkin koiran vuoksi normiaikaan herättävä ja heräänkin aina ihan automaattisesti niin tänään on ollut väsymys se päällimmäinen olototila..

Työt oli kuitenkin hoidettava eli aamulla sitten yksi keikka tuli tehdyksi ja pyykit pestyä - pyykkikonehan mulla laulaa joka siunaaman päivä.

Vaa'alla kävin aamusella vaan ei muutosta.. Jos joku ihmettelee miksi mä siellä vaa'alla loikin joka päivä kyseessä on kekkostelu - eli presidentti Kekkonen punnitsi itsensä joka aamu ja eli sitten puntarin lukeman mukaan sen päivän - eli jos oli noussut niin tikisteli ja jos laskenut niin ilmeisesti sitten ei..näin paino pysyi aina samassa lukemassa.. minähän taas haluan painon laskevan,

Vielä ollaan muutaman sadan gramman päässä normaalipainoindeksista - tässä on oltu toistakymmentä kiloa lievässä ylipainossa .. nuo bmi-rajat on kyllä aika isoja etten sanoisi.. mutta normaalipaino-bmi kuulostaa kyllä niin kivalta..

Lapsenlapset olivat kivoja ja juttua piisasi ihan riittämiin.. onneksi mummoa tottelevat sen verran, että menivät nukkumaan siinä järjestyksessä ja siihen aikaan kun tämä mummo ensi töikseen ilmoitti. Pienin ensiksi - puolen tunnin kuluttua sitten keskimmäinen ja vanhin sai kukkua mummon kanssa telkkarin ääressä vähän pidempään leffaa katsellen. Leffa jäi puolitiehen, mutta mummon valtaa käyttäen lupasin, että saa katsoa loput sitten tänään. Eli mukeloiden mielestä olen kyllä pähee.,..

Tänään kitusiin on mennyt tähän mennessä se aamupuuro ja tonnikalasalaattia, jota syön myös iltaruoaksi. Lisänä on sitten nuo rahkavälipalat. Ei liikoja kaloreita.

Olen tässä lueskellut tuota lihavan tytön blogia ihan alusta asti ja olen nyt vuodessa 2015.. Tuon vuoden aikana tytteli tekee elämäntaparemonttia ja on pudottanut parisenkymmentä kiloa mikä on valtavan hieno saavutus, mutta jos blogia vilkaisee tämän päivän kohdalla ( niitä kuvia siis) niin taitavat kilot olla tulleet takaisin. Mitään iso muodonmuutosta ei ole vielä nähtävissä pudotuksista huolimatta, mutta ylipainoa on kuitenkin ollut ja on niin paljon, että pudottaa pitäisi varmaan nelisenkymmentä kiloa ennen kuin näky.. no, jatkan lukemista.

Sitten tuo trendi ' lihava on kaunis  jne ' No ei ole. Eikä ole tervekään. Vaikka itse luulen, että se suurin vika on siellä pääkopassa - syöppö on kuin juoppo - alkoholismia voi pitää kurissa, mutta alkoholisti on lopun ikänsä alkoholisti vaikka ei joisikaan. Syöpöllä on taatusti samanlaista - syöppö mikä syöppö vaikka olisi syömättäkin. Eli laihtumisen jälkeen kun tavoitteeseen on päästy on koko ajan oltava vähän varpaisillaan ettei mene syömiset elämän edelle.. ei se kuitenkaan tarkoita etteikö voisi syödä maukkaasti  - se tarkoittaa, että pitää syödä vähemmän - huomattavasti vähemmän herkkuja ja ruokaakin niin, että se pysyy vain ja ainoastaan polttoaineena..

Kyllä siellä aivoissa vaan jotain tapahtuu kun suuhunsa laittaa jotain ns. kiellettyä herkkua..

Minä nyt ajattelen paljon jo tuota tulevaa painonhallintaa - olenhan minä jo useamman kerran pudottanut paino ja kumman salakavalasti ja huomaamatta kilot on tulleet takaisin  - toiset nopeammin ja toisen vuosien varrella..

Tämä viisi kertaa päivässä syöminen on kyllä tehonnut hyvin eikä mahdottomia mielitekoja ole ollut - ja aionkin katkaa tätä tapaa.. uskallanko sanoa loppuelämäni?

Taas -100gr.. kohta paukkuu se yksi tavoite taas rikki... jeeeeee

Eli vaaka näytti aamusella 75,1 kg eli hyvin lähellä ollaan tuota välitavoitetta, joka on 75kg.. siitä sitten vielä kolme kiloa niin se päätavoite on saavutettu.

Tietty täällä nyt on sellaiset ajat, että tuon syömisen kannalta asiat menivät vinkuralleen. Ukolla oli viime vuonna myyräkuume, joka sai munuaiset erittäin huonoon kuntoon. Kyllähän niiden pitäisi parantua tässä ajan mittaan, vaan edistymistä ei ole juurikaan vielä tapahtunut, vaikka vuosi on mennyt. Taustalla on kuitenkin imusolmukesyöpä kaikkine hoitoineen ( se on nyt julistettu ei nyt parantuneeksi, mutta toistaiseksi remissiossa - siitä kun ei parane kun on geenipohjainen) ja se taas vaurioitti selkäydintä, joka ei tuota tarpeeksi valkosoluja eikä punasoluja eli miehellä on jatkuva hyvin alhainen hemoglobiini.

No, kyllä tässä on tähän mennessä hyvinkin klaarattu eikä sen kummempia ole ollut, mutta nyt pamahti sitten munuaisruokavalio - eli se ns. nykynormien kannalta erittäin epäterveellinen. Ei vihanneksia, ei ruisleipää vaan ihan ranskista ja vehnäleipää, hedelmistä säilykehedelmien lisäksi omenaa ja päärynää.. purkkiparsa on ok.. ei naudanpaistia.. näitä eiei ruokia on tuhottoman paljon ja erittäin vähän niitä, joita saisi vapaasti syödä ( no kakkuja, veteen tehtyä pullaa ja ...)

Tämä syystä, että munuaiset saisivat aikaa parantua ja ruoissa sisältävä kalium ja fosfori tekevät hallaa.. no näyttäkää mulle sapuska missä ei olisi noita aineita.. niitä on kaikissa..

Eli nyt mentiin täysin eri ruoille - meikä ei luovu salaateistaan eikä kasviksistaan.. eikä rahkastaan eikä raejuustoistaa ja ne ovat miehelle myrkkyä. Maitotuotteita ei saa käyttää, ei juustoja, ei perunaa ellei perunaa kuori ja liota yön yli..

Fineli on erinomainen apukeino niin kauan kunnes ravinteraupetille päästään ja se on kuukauden kuluttua.

Vähän aikaa seurasin taas jotain lihavuuskeskustelua ja alkoi närästämään. Miksi lihavalle ei saa sanoa että on lihava? Se, että lihava tietäisi olevansa paksu ei välttämättä pidä edes paikkaansa - se peilistä näkyvä kuvajainen ei kerro totuutta katselijalle - sitä jotenkin sopeutuu omille muodoilleen ' en mä nyt niin paksu ole..'.. Ja kaikkihan väittävät, että valokuvissa näyttää aina lihavammalta kuin onkaan.. itsepetosta on monenlaista.. miksi ei saa sanoa, että ota itsestäsi niskasta kiinni ja laihduta?

Jos syy on ainoastaan se, että syö liikaa ( ei siis mikään kilpirauhanen tai kortisoni) niin muistuts kuolevaisuudesta on ihan hyvä jos se lääkäriltä tulee.. nyt vain pelätään niin kamalasti sitä, että loukkaa toista..

Kyllä se nyt kuitenkin on niin, että sen lihavan täytyy hillitä himojaan ja valita sitä mitä syö.
Sillä totuus on kuitenkin se, että kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin ihan luonnonlakien mukaan sitä laihtuu.. ei siihen edes tarvitse liikuntaa lainkaan. Tuntuu vaan niin vaikealta kun tekee niin mieli - vai?

Perjantai ja se ns. 'virallinen' punnituspäivä

Eli sata grammaa miinusta  eilisestä... kyllä tekee nyt tiukkaa päästä alta 75kgn..huoh.

Mutta paree kuitenkin kuin ei yhtään pudotusta tai vaikka plussaa..ilmeisesti tämä tahti nyt hidastuu eli tarvinnee tehdä joitain pieniä muutoksia johonkin..mietintämyssy päähän..


Katselin eilen illalla vähän aikaa taas laihdutuskeskustelua ja täytynee myöntää, että olen ihan eri mieltä kuin hyssyttelevät lääkärit..osa keskustelijoistakin oli vähän niin ja näin. Ainoa, jonka kanssa olen samaa mielipuolta oli Väisänen, joka kertoi hormonivajausmakkarastaan vyötäröllä - kyllä - se pitää paikkansa.. vaihdevuodet tuovat mukanaan kaikennäköistä höttöntöttöä, mutta totuus siinäkin lienee se, ettei sitä makkaraa tule jos ei ole mitään ylimääräistä rakennusainetta, joka sen makkaran paikoilleen saa jyhnyttämään.. vaikeaa se on pois saada jos se pelastusrengas vyötärölle sitten ilmaantuu..
Siellä puhuttiin itsekurista ja kuinka väärin on sanoa, että lihava ottaisi itseään niskasta kiinni ja laihduttaisi.. Miten se sitten pitäisi sanoa tai ilmaista?
Ei se läski sula ellei päätöstä laihduttamisesta tehdä ja siitä päätöksestä pidetä kiinni.. ja kyllä - se vaatii nimenomaan itsekuria. Ainakin ensimmäiset kolmisen kuukautta, jolloin ainakin omalla kohdallani makuaisti on tottunut uuteen elämään ja kroppakin on hyväksynyt pienemmät ja säännölliset ateriarytmit.. jatko olisi sitten (ja onkin) himpan verran helpompaa vaikka tahti hidastuisikin. Todellinen taistohan alkaa vasta sitten kun paino on niissä lukemissa kuin alunperin oli tarkoitus.
Tuo makuaisti - tein eilen ukkokullalle hedelmäsalaattia ja siinä tehdessäni pisti yhden viinirypäleen suuhuni--(tosin söinkin sitten sitä salaattia myöhemmin rahkan kanssa). Se viinirypäle pisti minut irvistelemään moneksi minuutiksi - se maistui suussani suorastaan ällömakealle - kuin olisi lappanut ison lusikallisen erittäin imelää sokeria suuhun..eli makuaisti kyllä muuntuu ja tottuu.. itse salaattiin laitoin sitten reilusti sitruunamehua makeuden peittämiseksi..

Tuosta itsekurista vielä .. eli ainakaan meikäläinen EI VOI ostaa karkkipussia, ei suklaata, ei keksejä tms.. minä en pystyisi ottamaan vain yhtä kpl karamellia tai yhtä suklaanpalasta.. ehei.. hyvin äkäseen pussin sisältö menisi ääntä kohti.. Sillä omalla kohdallani pitää tunkea suu täyteen ja tuntea, että koko pää suunnilleen räjähtää mauista.. se tuntuu ihan koko kropassa ja on parempi kokemus kuin (no jaa) orgasmi..eli ison megapussin ahtaminen puolessa tunnissa sisuksiin ei olisi mikään ongelma - suklaalevyn syöminen kokonaan ihan pieni juttu - jäätelöä litra menisi ihan kevyesti.. kun tämän tiedän ja tiedostan niin jätän ostamatta vallan ja pysyn erossa.. se on vähän kuin alkoholismia - annat pirulle pikkusormen niin viehän se nyt vähintään sen koko käden..

Ja siltikin kyllä pystyn antamaan itselleni luvan esimerkiksi lasten synttäreillä ottaa palan kakkua jne.. siellä se ns. sosiaalinen paine kyllä estää makean ahmimisen..ja jos kotiin palatessa ei kaapeissa ole mitään makeaa niin se jää sitten siihen.

Liika syöminen muuten on sitten toinen juttu.. sen kurissa pitäminen vaatii nimenomaan itsekuria. Kun täytyy osata lopettaa silloin kun vielä tuntuu nälänpoikasta.. kun oppii sen, että se piskuinen näläntunne menee sitten ohi puolessa tunnissa ruokailun jälkeen niin asia helpottuu eikä santsaa - eikä ole sitten samantein jääkaapilla hakemassa jotain lisämahantäytettä. Tässä on vissyn juominen hyvä apu.


no joo.. tämä purkaus johtui siitä eilisestä keskustelusta, jonka jätin sitten siihen bed-ukkoon..sitä elämänkertaa ei nyt jaksanut millään kuunnella loppuun kun väsyttikin.


ughh - pähee mummo on puhunut

ei alittunut ei... pah japöh

Ja niin kuin olin varma, että 75kg olisi tänään alittunut - no eipä ollut.. sata grammaa kyllä eilisestä oli pois.. eli nyt ollaan lukemissa 75,3kg.. Ei sillä, jos joka päivä tuo sama lähtisi niin kyllähän se viikossa olisi jo iso luku eli en nyt kaameaa stressiä ota kuitenkaan.Lähtee kun lähtee ja lähteehän se..

Tänään ei mitään kummempia - vapaapäivä - ukko käy omilla asioillaan tuossa iltapäivästä ja pääsen toteuttamaan siivousaikeitani jossain määrin. Kun ei sitten sinne mökille päästykään niin viikonloppu menee niin työn kuin kotihommienkin parissa. Eihän meidän alunperinkään pitänyt eää mökille mennä kun talvikuntoon se jo laitettiin, mutta nämä ilmat... huoh.. no, ei voi mitään.

Tosin ehkä saan nyt seuraavana maanantaina ukon lähtemään sinne kylpylään - mieli tekisi uusintaa kun niin mukavaa oli lillua lämpimässä mineraalivesialtaassa .. ja se yrittihöyrysaunankin aromeita oli ihana hengitellä..ukko taitaisi kyllä enemmän pitää niistä perinteisistä saunoista - olihan siellä valinnanvaraa riittämiin.

Kohta kauppaan, sitten koiran pidempi lenkitys - ja siivoamaan. Ruokana on samaa kuin eilenkin. Katselin eilisen kalorit ja pyörivät kutakuinkin 1400kcal tietämissä - ihan varmuudella en voine sanoa kun en punninnut ja meikäläisen uunilohi oli taatusti kaloripitoisempaa kuin ohjelman oma uunilohi.. ja lisäksi otin kourallisen karpalo/pähkinäsekoitusta jota en merkinnyt.. mutta jokatapauksessa kalorit jäivät alta sen 1700kcaln..

Kovasti nyt mietiskelen tuota salihommaa - kulman takana on sali, jossa on kuukausimaksu alimmillaan 29;-/kk - käydä voi tuohon hintaan hiljaisimpina aikoina eli päivisin, joka kyllä passaisi hyvin, mutta ikävänä puolena olisi  sitoutumispakko vuodeksi. Mitään pakkojuttuja kun en suosi.. edellisen kuntosalin jouduin lopetttamaan jalan vuoksi - se kipeytyi niin, ettei oikein mitään voinut tehdä kunnolla - siitä kuntosalista pääsi eroon ilman mitään kummallisuuksia kun ei ollut mitään sopimusta pitkäaikaisesta kestosta.



Tässä on tulossa jälleenentisten työkavereiden kanssa tapaaminen ennen joulua. Ei siinä olisi muuten mitään ihmeellistä - monethan sitä harrastavat - mutta tämän porukan työkaveruus onkin yli 30 vuoden takaa.. monet ovat ystäviä edelleen keskenään ( myös minä) ja vaikka elämä on heitellyt porukoita ties mihin suuntaan kun nuoria silloin oltiin niin tapaamisiin on tultu ja ihan samalta on tuntunut kuin silloin kauan sitten. Osa on tietenkin ( ?) jo valitettavasti poistunut tästä elämästä - ja jokaista poislähtenyttä on muistetttu ja surtu ihan olan takaa.. se ei tientenkään ole niin päheetä se kuoleminen, mutta elämään kuulunee myös sen päättyminen..

Keksimätön otsikko....

Eipä tälle päivälle nyt mitään otsikkoakaan tullut keksittyä...

Paino täsmälleen samoissa lukemissa kuin eilen - pikkuisen karvasteli mielessä kyllä - olishan tuo saanut pudota edes muutamia grammoja ( kiloista nyt puhumattakaan,,,heh), mutta odotellaan nyt - näillä syömisillä kyllä pitäisi painon pudota.
Tosin pikkuhiljaa olen siirtynyt ja siirryn ns. normaaliin sapuskaan, koska täytyyhän tuon ukkokullankin syödä.. on niin laiskanpulskea, ettei saa itselleen ruokaa tehdyksi erikseen eikä suostu noita mun pöperöitä edes maistamaan.

Eilen siis syötiin tortilloja jauheliha- ja salaatti täytteillä - lisänä tietty salsat sun muut tilpehöörit..maissitortilloja olivat eli himpan verran pienempiä kuin ne isot vehnälätyt. Kaksi söin itse päivällä ja illalla taisi mennä yksi. Yhden rahkavälipalan jätin väliin ja illalla kokeilin tuota alpron rahkavälipalaa - paljon vähemmän syömistä kyllä, mutta ihan hyvää oli.

Tänään lounaaksi tein uunilohta kasviksilla - holasin pari purkki makuruokakermaa päälle ( 15%) ja syötävää oli - salaatin kanssa - ei perunoita. Meniköhän itsellä vajaa parisataa grammaa kalaa noin..
Illalla aion syödä salaatti raejuustolla ja tietty nuo rahkat vielä..jos toinen rahka olisi sitten tuota alprota kun niitä tuli ostettua tarjouksesta.

Töissä käytiin ja Sellossa sitten tulomatkalla kaupassa ja nyt olisi sitten päivänokosten aika.. johan tässä tuli viiden jälkeen ylösnoustua ja nyt sapuskan päälle on mukava kellahtaa mahan viereen vähänksi aikaa..

Huomenna on ukkokulta vähän aikaa omilla asioilla ja se helpottaa mun siivouksia kotona huomattavasti - en tahdo saada mitään aikaiseksi kun ukko pyörii jaloissa...

Mökille meno ei taida onnistua - viikonlopputyön teettäminen jälkikasvulla ei onnaa ( tehdään se pe-iltana sitten) ja näköjään heikkona hetkenäni olen lupautunut muksuvahdiksi lauantaina - mikä sitten varmistuu tänään tai sitten ei.. jos eivät muita mummoja saa paikalle. Jos saavat. niin lähdemme lauantaina..ja jos ei niin mennään mennään mukeloita vahtaamaan. mukaviahan nuo ovat ei sillä..

Merkkailen muuten syömiseni fatsecretiin niin pysyn kaloreissa vähän kärryilla - kaloritaso pyörii tuossa 1200 - 1400 välissä - pari kertaa on yltänyt 1700kcal, mutta aika hyvin olen ruodussa pysynyt.
Fatsecretin mukaan 1700 kcal/pvä olisi se suositeltu määrä, jossa paino putoaisi sen puoli kiloa viikossa ( kaiketi), mutta itselle passaa tuo vähempi määrä kun siihenkin saa puputella aika paljon kaikenlaista kuitenkin.

Päheetä - sanoi mummo

Ai niin - olisi joskus ihan kiva saada kommentteja kun kuitenkin tätä jonninverran luetaan tilastoista päätellen.

Puuro on kuin onkin parasta..

Kyllä vaan - minulla on tapana aamuisin kun heräilen ennen ukkoa ja koiraa lueskella netistä uutiset - iltis ja dailymail kuuluvat rutiineihin feissarin ohella.. ja sitten puuroa.Ja raejuustoa..

Tänään oli sitten mielenkiintoinen teksti Daily Mailissä puuron hyvistä puolista ja toki se meikäläistä innostutti - oikealla tiellä ollaan.. laihduttamisen yhtenä keinona erinomainen, mutta näemmä muutenkin. Onneksi pidän kaurapuurosta. Nyt on lautasella jotain Lidlistä ostettua hiutaletta jossa jotain siemeniä mukana - no sen paketin syön kyllä pois ja siirryn sitten tavallisiin kaurahiutaleisiin . tuo siemensekoitus ei oikein iske.

Paino oli aamulla sata grammaa pienempi kuin eilen, mutta koska nyt päätin, että virallinen punnitus on perjantaisin niin ei siitä sen enempää. Tosin - jos ilmoja on - lähdemme vielä ehkä mökillä käymään.. tai sitten emme - vähän on ilmassa sekin  meno..


http://www.dailymail.co.uk/health/article-4919054/The-truth-porridge-s-better-STATINS.html

Oli muuten ihan mukavaa kun nyt pari ihmistä on huomannut, että kokoni on pienentynyt.. Ukkokulta kun ei sitä näe enkää oikein itsekään..kun joka päivä sama ihminen tuijottaa joko peilistä tai on vierellä niin muutosta ei niin hevin huomaa..
Pieneksi jääneitä vaatteita en ole vielä ylleni kokeillut - ehkä sitten pitäisi. Kun itse en ulkonäöstäni huomaa kaventuneeni mistään. Mutta tietenkin olen - jostainhan nuo kilot ovat lähteneet. Silmä vaan ei kerro muutoksesta - tai mieli. No, ehkä kasvot ovat hiukan kaventuneet.. tiedä häntä.

Kylpylään mun matka nyt käy..lalalaaa

Eli vaikka tähän ikään on jo suosiollisesti päässyt niin turkkilaista hamamia lukuunottamatta en ole vielä kylpylänautintoja itselleni suonut - vaan nytpä asia muuttuu tänään.
Suuntana parin tunnin kuluttua Flamingon aikuis-spahan miniän kanssa. Sellainen testikäynti ja jos on mukavaa saanen ukkokullan sitten ympäripuhuttua seuraaville käynneille jo ihan siitäkin syystä, että yli kuusikymppisille käynnit olisivat hyvinkin edullisia siellä. Nytkin mustan plussakortin omistajana saan sinne jonkun tempauksen vuoksi kaksi yhden hinnalla. Miniä lähti mielellään matkaan ja kylpyläreissu tekee varmasti myös hänelle hyvää - opiskelevana kolmen mukelon äitinä sitä ei kuitenkaan ihan heti saa itselleen hemmotteluhetkiä ilman lapsia aikaiseksi..

Eilen käytiin kyläilemässä aamusella pikaisesti ja lounaaksi ja iltaruoaksi väsäsin katkarapusalaattia,
 Paino on samassa 75,5 lukemassa ja odotan, että viimeistään torstaibna saavutan 75kgn etapin ja pääsen harkitsemaan hiushuoltoa kampaajalle. Mikä näin pihinä ihmisenä tarkoittaa vain ja ainoastaan latvojen siistimistä ja kaksihaaraisten poistoa -värit ja öljyhoidot hoidan kotona - shampoottomalla linjallahan olen ollut nyt yli kolme vuotta eli harrastanut vain vesipesua. Tosin väriä länttäsen hiuksiini pari kertaa vuodessa.

Selkä ei edelleenkään ole täysin kunnossa mutta näin aamuisin aina suht ok..Illalla kipeytyy kun on päivän ollut pystyssä..


myöh.. oli vallan ihanaa Flamingossa - ei voi muuta kuin suositella.. myös vesipuiston puoli oli oikein mukava, mutta span puoli rauhallinen, hämyisä - ihania saunoja, ihania altaita.. menen taatusti uudelleen. Olo tuli hyväksi ja rennoksi ja miniän kanssa oli muutenkin mukavaa.

Kuva on span esittelysivulta, koska paikassa ei saanut kuvata.. Tämä on toinen isoista altaista span puolelta. Kuvat eivät tosiaan valehtele..

WHAT THE HEALTH!!!

Tuli illalla katsottua tuo Netflixissä pyörivä otsikossa nimetty dokkari..ja antoihan tuo ajattelemisen aihetta - jopa niin paljon, että ukon kanssa sovittiin kahden viikon veganismista noin kokeiluksi.. pelkästään dokkarin vuoksi tosin ei, sillä muutama viikko sitten luin eräässä feissarin ryhmässä kirjoituksen, jossa kirjoittaja kertoi parantuneensa erilaisista nivel -yms. vaivoista kasvisruokailulla.
Pidin silloin kirjoittajan kertomusta vähän epäuskottavana, mutta dokkarin ansiosta sitten päättelin, että kirjoittajan kokemukset saattavat vallan mainiosti olla oikeita ja paikkansa pitäviä.

Yleensä suhtaudun kyllä kohtuu kriittisesti näihin jenkkidokkareihin, jotka alleviivaavat vähän liikaakin näitä omia argumenttejaan ja unohtavat autuaasti vastakkaiset asiat, mutta sisimmissäni olen kuitenkin myönteinen ollut veganismin ajatukselle jo vuosia joten..Yllättävää oli ettei kalakaan ole ok..

No, maanantaina aloitamme vegaanikuurin ainakin kahdeksi viikoksi, jatko riippuu lähinnä ukkokullasta - eli siitä, onnistunko tekemään hyvältä maistuvaa ruokaa ilman eläinkunnasta saatavia tuotteita.. siis ei lihaa, ei kalaa ei maitoa ei munia eikä siis myös juustoja ei rahkaa ei ei ei..

Paino oli nyt aamulla 75,5kg, eli alaspäin mennään koko ajan..

Ai miksi vasta maanantaina? No, eilen tehtiin ihanaa paistia ja se täytyy syödä loppuun - ei sitä ruokaa pidä kuitenkaan haaskata yhtään enempää kuin on ihan pakko.. eli paisti syödään alta pois.. täytynee alkaa sitten erilaisia leipiä leipomaan myös, sillä hiilihydraatti ei ole kummajainen ja lihottava vegaanilla..,

Virallisen punnituspäivän siirrän perjantaille nyt kun mökkikausi on ohi..


tuli eilen  katsottua sitä lihavuuskeskustelua.. kaikki olivat niin onnellisisa läskeistään ettei tosikaan..

Mitenhän tuon nyt ottaisi? Vaalea nuori nainen, josta oli se televisiojuttu tehty oli kovasti pirteä ja onnellinen.. ja ei se minua häiritse.. on jos on.. mutta se häiritsee, ettei terveyshaitoista puhuttu. Nuorella naisella jo pelkkä eliajanodotus on pienentynyt ja olihan hänellä jo imunesteiden kanssa ongelmia - mikä suoraan viittaa tuleviin sydän - ja munuaishäiriöihin joko lähitulevaisuudessa tai myöhemmin. Jokainenhan ne kilonsa kantaa, mutta terveydenhuolto tässä maassa on meidän kaikkien asia. Ja kyllä - vaikka itse en ole noihin mittoihin yltänyt enkä varmasti ylläkään, niin tämä jo toistakymmentäkiloa ylimääräistä painoa vaikutti suoraan omaan terveydentilaani, joka nyt sitten on kohentunut huomattavasti. Minulla olivat jalat aina tosi kipeät - askeltaminen oli vaikeaa, nilkkoihin sattui..vaan eipä satu enää kun kymmenisen kiloa on pois. Ja jos vielä saisin tuon pömppömahani pienemmäksi niin voisin vannoa, että sisäelinrasva on sulanut jos ei nyt kokonaan niin reilusti pois mikä taas tuonee optimiterveydentilaa hieman lähemmäksi. Töitähän tämä vaatii kyllä ja sitkeyttä - ja peräänantamattomuutta.
Tuokin tyttö blogissaan sanoo, että haluaa ja saa syödä hampparin ja jäätelöä silloin kuin mieli tekee.. no toki saa..mutta sitten pitäisi vähän katsoa mitä muuta sinne suuhunsa tunkee.. jos hampurilaisaterian syö välipalana ja muuten sitten ihan reiluja ruoka-annoksia niin tulos on se mikä on.. ja tietty karkit ja limut päälle.. ei ne kilot ole issekseen tulleet eivätkä issekseen myöskään pois lähde.. tyttö on simppelisti perso ja ahne..

Eli en tunne myötätuntoa ihmisille, jotka hehkuttavat, että lihava on kaunista, lihavana on hyvä olla ja lihavuus ei  olisi ongelma.. Sen sijaan kaikki myötätuntoni ja tsemppaukseni heille, jotka edes yrittävät ja myöntävät sen, että lihavuus on terveysongelma ja että sille pitäisi tehdä jotain - tai ei edes pitäisi vaan täytyy..

Muuten ei minua ainakaan kiinnosta tai edes ota silmiin mitenkään tuo pukeutuminen - jokainen pitää niitä vaatteita yllään jois pitää - oli sitten lihava, normaali tai laiha..siitä vaan. Mutta lihavuuden ylistäminen jonain onnentilana on edesvastuutonta

Ughh - pähee mummo on sanansa sanonut!.

Se on sitten viikonloppua, sano

Eli ei tässä nyt mitääm ihmeempiä oikeastaan ole - tänään ja huomenna syödään hyvin eli paistia, erilaisia salaatteja jne..ja itsetehtyä piparjuurimajoneesia, joka on aivan 'must' paistin kanssa..
Kaloreita ei nyt lasketa vaan syödään kunnolla..

Onneksi nyt oli joku juttu, joss todettiin, että pitämällä pari viikkoa taukoa dieteistä laihtuu sutjakammin kuin ilman taukoa.. no en tuota puremati niele kun itsellä paino nousi heti kun syömisiään ei vahdannut.

Tosin ei tämä itsellä enää oikestaan ole dieettiä vaan oikein syömistä.. aamupuuro, kaksi lämmintä ja välipalat.. se on kai sitä normaalia syömistä luulisin.. ainoa tietty, etten syö leipää enkä muita viljatuotteita kuin kauraa aamupuurossa ja siinä itsetehdyssä myslissä - enkä karkkia.. enkä pullaa.. ainakaan vielä..erikoistilaisuukisissa en kyllä kieltäydy herkuista ja kohtapuoliin on lapsenlasten synttärit ja miniä on vallan erinomainen leipoja.

Selkä vihoittelee jonninverran edelleen - rasitksen jälkeen aina enemmän..mutta tärisyttelen lihaksia aina väliim ja se tuntuu helpottavan aina hetkellisesti.

Tulisi nyt senverta paremmaksi, että saisi täällä kotona urakkaa jatkettua - olen pitänyt taukoa muutaman päivän ettei tuo tuo kyky menisi vallan.


Syksyistä on vaikka lupasivat nyt viikon alkuun oikein lämmintä..ans kahtoo nyt.

Jeh - tää on huimaa!

Eli eilen tuli vähän valehdeltua tuosta painosta.. oikea paino oli eilen aamulla 76.7kg.. jostain syytä aivot väänsivät tuon numeron isommiksi - psykologista?

Joka tapauksessa kömysin vaa'alle herättyäni ja hups - pudotusta jälleen..ainakin tuli hyvä mieli vaikka selkä on edelleen kipeä... ( ja se vaaka on se hienompi hökötys, joka näyttää niin rasvaprosentit, luuston painon, veden määrän kropassa, sen kalorimäärän jolla laihtuu ja sen, mitä pitäisi syödä että paino pysyy samoissa - ihannepainon, joka mulla olisi näköjään 67kg ((Hah)).

Aamupuuro on syöty ja tässä on töihin lähtö edessä.. helppo paikka kyllä eli ei stressiä. Ukko käy ennen sitä labrakokeissa, koska viime vuonna sairastettu myyräkuume vaatii vielä seurantaa - munuaiset lähes lopettivat toimintansa ja nyt seurataan palautumista.. viime vuosi oli muutenkin ukon kannalta surkea - kesän alussa katkaisi kinttunsa.. sitten syssymmällä tuo myyräkuume - eli sairaalassa tuli oltua parisen kuukautta yhteensä..ja keppien kanssa kävelyä jne..


Ens viikolla saattaapi sitten paino alkaa jo 75- luvulla... tai sitten ei.. katsellaan..


                                                                         

vihdoinkin jumitus lähti - ja ne ylimääräiset tulleet..

Myöhemmin... edelleen selkä vihoittelee, mutta ei se kävellessä niin haittaa.. vaan töissä, jos tulee väärä kiertoliike tehtyä niin kipu kyllä jähmettää hetkeksi paikoilleen. Mutta pärjään..

Ukon kanssa oltiin labrassa jo heti kahdeksan jälkeen ja ihan tupaten täynnähän tuo oli.. vuoronumero oli satasen kohdalla ja menossa neljäkymmentä.. painattelimme kahville. Puolitoista tuntia kun odottelimme niin vuoro sitten tuli. Ukko oli kysynyt mistä moinen ruuhka johtuu ja ei - ei ollut bussilakosta tms vaan siitä, ettei hlökuntaa ollut - eli vaikka labrakoppeja oli parisenkymmentä niin vain neljässä oli toimintaa.. jottain pittäis teherä kyllä..

Ja vielä lähti kyrsimään sellainenkin asia, että kun on tulossa isokokoinen kirja, joka PITÄISI toimittaa perille - eli soitetaan ovikelloa ja jos ei avata niin vasta sitten lykätään se ilmoituspostikortti luukusta sisään. Nyt on vain mennyt toistakymmentä vuotta siihen, kun viimeksi postinkantaja on ovikelloa soitellut antaakseen sen isokokoisen kirjeen.. Ja juu, kyllä tiedän,etteivät postinkantajat edes viitsi ottaa niitä mukaansa jakoreissuille.. mutta eikö olekin ärsyttävää kun hommia tehdään vain sinnepäin eikä niin kuin pitäisi? Mitä vanhemmaksi tulen sitä enemmän ottaa tuollaist asiat päähän.. 

Kinkkukiusausta oli päiväruokana, välipalarahkakin on jo syöty-- iltaruokana taitaa olla samaa kiusausta koska sitä vielä on ja pitää syödä loppuun ennen kuin on pilalla..

Jos sitten laittaisi kiinanpärisyttäjän selälle hommiin - yllättävää kyllä se auttaa ainakin hetkellisesti..

Tiikeribalsamia ja tärinöitä..

Apteekista lähti mukaan tiikeribalsamipurtilo - en ole vuosikymmeniin käyttänyt joskin aina väliin nähnyt jossain, mutta ajattelin kokeilla kun nuo kylmägeeli ja kipugeelit ovat olleet käytössä - kipugeeleistä ei ole mihinkään - kylmägeelistä en osaa oikein sanoa -ehkä hitusen helpotusta tai sitten  ei - särkylääkkeitä tässä on joutunut syömään että töihin pääsee kömyämään ja silloinkin välistä nuljahtelee niin ihanasti että paikoilleen jähmettyy ja ihmettelee josko etiäppäin pääsee vai ei. Lisäksi kiinanhärveli on pörrännyt niin selkäpuolella kuin mahapuolellakin ja se nyt on ollut ainoa, joka tosissaan auttaa vähän aikaa..

Mistä johtunee, mutta jälleen tänä aamuna oli grammoja tipahtanut - peräti nelisensataa.. jos näin jatkuu niin alitan vielä tälä viikolla tuon maagisen 76kgn, jossa paino tuntui jumittavan loputtomiin puhumattakaan mökkireissun tuomista lisäkiloista, jotka nyt onneksi alkavat olla historiaa.. eli vaaka näytti tänään 76, 7kg..

Syöty on aamupuuro ja lounas - eli 100gr ( noin - en ole punninnut nyt vähään aikaan) kanasuikaleita, vietnamilaisia wokkivihanneksia se parisaaa grammaa ja sitten vihreätä salaattiä minitomaateilla, sellerinvarsilla ja paprikalla.. oiskohan se sata grammaa.. salaatista en katso oikeastaan määriä - on niin vähänkalorista ettei tosikaan.. vielä olisi pari rahkapurkkia ja iltaruoka ( joka on sama kuin päivällä) syömäti.. mehukeittona on nyt kinuski-karpalo, joka on älyttömän hyvää ja sokeroimattomana erittäin vähäkalorinen juttu.. ajattelin kokeilla kun kyllästyin vadelmakeittoon, sitruskeittoon, mansikkakeittoon, mustikkakeittoon .. mitä niitä nyt sokeroimattomana saa..ja Pirkan makuvissyjä uppoaa kyllä kiitettävästi - nyt saa kolme isoa putelia kolmella eurolla, joten ei edes maksa paljoa.. juon mieluummin hiilihapotettuja vesiä kuin hanavettä, vaikka ei hanavedessäkään nyt mitään vikaa sinällään ole.. makuasioista ei kannata kiistellä.

Jos ihmettelette tuota kiinanhärpäkejuttua, niin nappasin kuvan, jossa se antaa mahapuolelle tärinöitä - pääasiassa se kyllä pörisee nyt selkäpuolella.. Lisäksi siinä on myös kaksi erillistä läpyskää, joita voi käyttää käsissä hauisten kehittämiseen.. ja ne vasta ovatkin hurjat.. kokeilin toista ja niin tuo käsi issekseen ponnahteli pystyy ja lihakset soi..tiedä sitten onko hyötyä vai ei, mutta hyvältä tuntuu pörinät kuitenkin ja se on pääasia.. selkä tykkää.. mahaläskeistä en tiedä kun vain pari kertaa on etupuolelle tullut kokeiltua..

eli tällainen on se isoin .. eikä muuten ollut hinnalla pilattu.. ( en sitä olisi muuten ostanutkaan - lapsella pitää olla paljon leluja, mutta ei kovin kalliita kuitenkaan kun se kyllästys iskee kuitenkin jossain vaiheessa ja toisekseen ei nämä kiinanihmeet kauhean kauaa kestä kuitenkaan)..

Huomiseen.. niin päheenä niin päheenä..

Selkä kipeänä aamuun ankeaan..

Eli ei tässä sen ihmeempiä - tosin taas oli 300gr lähtenyt pois eli pian ollaan takaisin siinä missä pitikin.
Kiinan härpäke pöristelee nyt mahan päällä ja muuallakin - tekee kipeille lihaksille hyvää vaikka kaiketi pitäisi joku muskelikehittäjä olla.. aikoinaan vuosia sitten mulla oli sellainen päristelevä laihdutusvyö käytössä ja ei se nyt laihduttanut, mutta kipeään selkään auttoi vallan mainiosti - jos nyt sitten tämäkin.. ainakin lupaavasti tärisyttelee ja tuntuu hyvältä. Sammuu issekseen 12 minuutin kuluttua.. jos auttaisi lihasjumeihin kuitenkin..

Aamulla puuroa ja raejuusto - päivällä silakkapihvejä, salaattia ja herneitä - kohta pitänee lähteä ikkunanpesukeikalle - illalla loput silakkapihvit ja rahkavälipalat.,,. on se jännää että kun alkoi syömään niin paino putoaa..

Siivousta ja muutakin

Pari päivää tässä on nyt mennyt keittiötä laittaessa - tänään siivosin sitten viimeisen kaapin eli kuiva-aineet.. roskiin lähti iso kasa vanhentuneita ties mitä jauhoja sun muita..ja kaappi tuli pestyä kuten kaikki muutkin kaapit.. lattiat on pesty ja vahattu, matot pesty eli kyllä tässä on sitä hyötyliikuntaa tullut ihan riittämiin - varsinkin kun eilen tehtiin vielä ylimääräinen piiiiiitkä kävelylenkki koiran kanssa.

Nyt illemmalla on koiralla lääkärissä käynti - joku ihmeellinen patti ilmestyi koiran takakinttuun ja pitää käydä näyttämässä. Ei se ensimmäinen kerta ole - edellinen patti, joka oli kintun takaosassa siinä nivelen kohdalla - leikattiin pois ja se vasta oli ikävää - haava aukeni ja tikattiin uudelleen ja paranemiseen meni sitten useampi viikko.. joku heinänsiemen tms. oli joutunut ihon alle ja aiheutti mokoman - saas nähdä mikä nyt on syynä. Toivottavasti ei mitään ihmeellistä vaikka välilä hieman hirvittää kun mieleen tulee kaikenmaailman luusyövät sun muut. Koira hoidetaan jokatapauksessa oli sitten mikä vaan.

Nyt oli kolmesataa grammaa lähtenyt eilisestä eli ensiviikolla olen jälleen siinä painossa mitä olin ennen mökkireissua - tosin epäilen nyt syvästi vanhoja vaakalukemia - ei mene oikein ymmärrykseen että viikon jälkeen paino olisi noussut niin hurjasti. Mutta oli nyt miten oli, kyllä se paino putoaa..

Uimareissu jäi taas väliin, koska haluan tämän huushollin valmiiksi - eihän täällä koko kesänä tehty mitään koska olimme aina reissussa ja käytiin täällä vain kääntymässä. Torstaina on nyt tarkoitus sitten uudelleen yrittää - ukko saa viedä mut töitten jälkeen hallille..

Nyt pitäisi alkaa silittämään isoa pyykkivuorta - meikä on niinkaheli, että silittää alushousutkin. Onneksi muuten on mankeli, jolla saa lakanat, tyynytliinat ja pyyhkeet suoriksi helposti.

Eilen lauloi pyykkikone koko päivän eli silittämistä ja mankeloimista on.

Ja sitten vessan kimppuun... ja sitten makkarin..

Ja kilot sulaa.. toivottavasti

Ruokana tänään silakkapihvejä, muussia ja herneitä..nams

Uusi vaaka - uudet lukemat.. pah!

Siitä asunnon tyhjennyskeikasta mukaan kotiin lähti kummallisen oloinen vaaka.. se näyttää niin rasvaprosentit, painon ja vähän kaikkea muutakin joista en vielä ole ottanut selvää kun ohjekirjaa ei ole.

Ikävintä tässä uuden vaa'an käyttöönotossa olikin se, että se näytti IHAN TOISENLAISIA lukemia kuin tuo ' oma ' vaaka - eli huomattavasti enemmän..

Tänä päivänä luku oli 77,7 eli peräti 1,3 kg enemmän kuin parisen viikkoa sitten.. tuliko mökkilopettajaisista sitten noin paljon painoa lisää vai näyttikö ( ei muuten näyttänyt) oma vaaka sitten omia lukemia? Ei - oma vaaka on nyt samoissa lukemissa eli nyt pitänee sitten tikistellä kunnolla.

Uimaan en sitten päässytkään perjantaina  - yrittelen nyt maanataina sitten kuitenkin. Perjantaina tuli kaikenmaailman hidasteita elämään, joten jätin sitten suosiolla väliin. Maanantainakin olisi koiran eläinlääkärikeikausa kun patti on ilmestynyt jalkaan, mutta lekuri on vasta iltapäivällä, joten ennen puoltapäivää ajattelin mennä sitten uimahallille.

Tällä hetkellä siivoan huushollia oikein urakalla ja kyllä siinä hiki virtaa ja kaloraita kuluu.. tupakka? No, näyttää siltä, että ihan suosiolla olen joka toisen päivän vallan savuton - sitten kun alan jotain puuhaamaan kuten tuo siivous niin kyllä - pitää päästä savusille.

Mutta kyllä se siitä - nyt nuo tulleet kilot pois vauhdilla ja sitten.. vähän tietenkin harmittaa ja ihmetyttääkin kuinka nopeasti kilot sitten oikein kerääntyvätkin kun vähän päästää irti..

Savutonta dieettielämää..

.. eli ei tässä oikeastaan mitään kummempaa.. eilen tuli himpan yli tuhannen kaloria syötyä ja oltua savuttomana, mikä ei edes tehnyt tiukkaa.. tänään jatketaan samalla mallilla..

Ukko kyllä käy partsilla polttelemassa tököjä.. ja kaalilaatikko oli kuulema oikein hyvää. Tänään illemmalla maistelen itsekin ja sitten se onkin jo loppu.

Tänään roudausta eli poisheitettävien romujen vientiä jäteasemalle.. ensiksi roudataan tavarat  pois huoneistosta ja sitten pois -- riippuen aina tavaroiden koosta ja määrästä  onko työ rankkaa vai vielä rankempaa.. kuuluu meikäläisen työnkuvaan aina välillä.
Nyt pitäisi olla vain yksiön kamoja, joten en stressaa sen kummemmin..

Koira teki yöllä jossain vaiheessa läjän olkkariin eli aamu alkoi paskankorjuulla..koira ei näköjään ollut saanut hereille.. katsoin sen isis-sarjan jaksot ja kyllähän ihan katsottava uutuussarja näköjään on.. jatkan kyllä katsomista, sen verran hyvin tehty on.

Eilen tuli koiran kanssa laukottua aika paljon eli liikkuminen ok - tänään tulee liikkumista ihan työn puolesta ja huomenna tosiaan ajattelin aloittaa uimisen töitten jälkeen.. jos pari kertaa viikossa ellei sitten useamminkin.. uiminen on lempparipuuhaa. Jos jotain muuta niin mietin sitä myöhemmin. Tupakoinnin lopettamisen myötä on kuitenkin pakko alkaa enemmän harrastamaan.

Mutta kyllä se tästä..

myöh. pah ja pahpah..ensinnäkään itse en ollut tuota purkupaikkaa katsomassa alkuun vaan jouduin luottamaan ukon vakuutteluihin, että paikassa ei ollut kuin vähän kirjoja ja pari nojatuolia.. totuus oli sitten ihan toisenlainen  - isoja jätesäkkejä meni neljä rullaa - oli sänkyä. pöytää, kirjahyllyä. tuoleja ja tietty ne nojatuolit.. oli vaatteita kauhea kasa ja keittiön kaapit olivat täysiä.. eli kyllä siinä hiki lensi kun alkuun pakkasi ja sitten roudasi hissiin. Oli meillä apumies autoineen kyllä, joka auton pakkasi, mutta kyllä tuntuu lihaksissa - ei mitään kevyttä kenttäjumppaa vaan ihan reilusti hikistä raadantaa.
Ja savuttomuuskin sitten epäonnistui - jossain vaiheessa pakkaamista alkoi suorastaan kiukuttamaan ja imeskelytabut olivat jääneet autoon ja auto oli huitsin nevadassa parkissa. Kämpässä oli todella likaista ja pölyistä ja vitutusmäärä kasvoi niin, että ilmoitin ukolle, että nyt lähdetään tupakan ostoon - kauppa oli onneksi ihan vieressä. Mutta huomenna uusiksi.. kummasti se sauhuttelu kuitenkin auttoi mielennärästykseen ja homma tuli tehtyä.. onneksi ei tarvinnut lukaalia siivota - siinä olisi mennyt ikä ja terveys.

Ruoan puolesta tänään kuitenkin ok.. ennen lähtöä söin välipalarahkani ja aamulla olin toki puuron vetänyt. Kun tultiin takaisin oli jo kiljuva nälkä eli kaalilaatikkoa sitten vaan. Ja nyt illansuussa kanfilettä ja wokkivihanneksia - vielä yksi rahka-annos on syömättä. Kaloreita ei kuitenkaan tule kuin vajaa 1400 ja siihen on kyllä saanut syödä - tänään sitä ruokaa kyllä tarvitsi.

Huomenna töiden jälkeen tämä mamma painattelee uimaan.

Puuhailuja

Aika kuvatonhan tämä blogi on - johtunee myös siitä, että itse en muiden blogeja lukiessani niin välitä katsella ruokakuvia, maisemakuvia tai muotipostauksia.. jossain välissä kyllä laitan taas kuvaa itsestäni ja toivottavasti muodonmuutoksesta.. mutta en vielä. Sulatellaan nyt pitkän viikonlopun tuomia ylimääräisiä kaloreita pois.

Tänään oli hieman töitä ja kotona jatkuu pyykinpesu edelleen ja nyt pitäisi sitten alkaa silittämään, että seuraavat koneelliset mahtuvat kuivumaan.. rouskut on nyt suolattu, pihlajanmarjajauho purkitettu, lehtikaali on kuivattu ja parastaikaa on kaalilaatikko uunissa.. ukko saa sitä syödä tänään - itse aion sitä maistella huomenna - pitelen tämänpäivän sellaista vähäkalorista ehtoota salaatin ja rahkan voimin.

Huomenna on tiedossa rankempaa roudausta ja perjantaina ajattelin aloittaa uimisen heti töitten jälkeen. Viikonloppu menee tätä huushollia sitten viimeinkin siivotessa.

Koirallakin meni maha sekaisin, joten ulkona joutuu laukkomaan vähän väliä - tänäänkin oli viideltä herätys ja menoksi. Koira kun iso ja osaa kyllä hyvin pyytää ulos ja se pyytäminen on aikamoista vaatimista - sitä kyllä mennään eikä meinata. Muuten yli 40 kiloinen koira hyppää syliin..

Eli summasummarum - paluu dieettiin ( tai no ainakin sinnepäin) eli tarkoitus on hallitusti syödä edelleen niin aamupuuro, lounas, välipala. iltaruoka ja iltavälipala.. ja juoda paaaaaljon vettä. Ehkäpä tässä sitten oppii loppuvuosikseen kohtuusyömisen ettei tarvitse ahmia herkkuja iltaisin töllön ääressä..Täysin herkuttomaksi en siis ala - ei elämä voi eikä saa olla ainaista tikistämistä - johan se sosiaalinen elämäkin kärsii jos joutuisi olemaan nokka nyrpällään silloin kun muut vetelevät onnessaan kermakakkuja ja shampanjaa.. tai siideriä ja grillimakkaraa..


Ja sitten vielä paljastus.. minä olen tupakoija.. olen ollut sitä jo vuosikymmeniä.. välillä ollut pausseja olisiko pisimmillään ollut puoli vuotta. Opin kuitenkin noiden paussien avuilla, että savuttomana eläminen on täysin mahdollista tiettyjen apukeinojen avuilla. Tosin kokeilin zampixista lähtien ( vai mikä sen rauhoittavan nimi onyt oli jota käytetään tupakoinnin lopettamiseen ja joka maksaa ihan sairaasti), mutta sekään ei silloin auttanut un ei ollut oikeanlaista motivaatiota. Lisäksi ukkokin polttaa.. tässä kesän aikana sitten puhelimme josko olisi aika stumpata lopullisesti ja tänään oli itsellä sitten se päivä. Ukko vielä poltti tänään, koska jäljellä oli muutama tupakka. Itse käytän noita Nicotinellin imeskelytabletteja, joiden olen jo aikaisemmin huomannut pätevän hyvin itselleni. Nyt löytyy motivaatiota kyllä.

Ystäväni lopetti tupakoinni olisiko ollut kutakuinkin vuosi sitten - sai lääkäriltä reseptin ja onnistui. Tosin painoa alkoi kerääntymään vähemmän kiitettävästi, mutta itse uskon, että ystäväni painonnousu johtunee saamistaan lääkityksistä eri vaivoihin. Toisekseen painonnousu olikin hänelle ihan suotavaa, koska oli aivan anorektikon oloinen ja - näköinen jossain vaiheessa. Pieni pyöreys on tehnyt hyvää ulkonäölle.

Tupakoinnin lopettamisen myötä siis alan uimaan ja luultavasti sitten muutenkin liikkumaan enemmän. Syy on yksinkertainen - kun lopettaa savuttelun niin aineenvaihdunta hidastuu.. itse en ole sen kummemmin huomannut, että ruoka maistuisi paremmalta - itselläni on tuo hajuaistikin pysynyt aivan terävässä kunnossa savutteluista huolimatta.

Että silleen tälleen ja huomisiin.. tämä on päheetä!

Paluu ruotuun

No joo.. aloitetaan sitten alusta tämä homma.. meinaan tuli viimeisenä mökkiviikonloppuna ylisyötyä oikein railakkaasti - oli herkkuja mitä mättää kaksin käsin - oli karkkia, pullaa, viiniä, hyvää lihottavaa ruokaa.. ja ah, kuinka olikin mukavaa.

Mutta nyt alkoi arki.

 Ja ei - en mene vaa'alle nyt vähään aikaan.

Mukaan tuli kaikenlaista vihannesta ja nyt täytynee sitten ensitöikseen tehdä kaalilaatikkoa etteivät mene kaalinkerät pilalle. Eilen söimme kanttarellikeittoa (kermaista) ja rouskutkin odottelevat vielä loppukäsittelyä.

Aamu alkoi puurolla ja päivä menee töissä ..päiväruoan mietin yöhemmin - iltaruoka on sitä kaalilaatikkoa.

Tuli kyllä ahkeroituakin mökillä vaikka satoi ja tuuli - kukkasipuleita laitoin useamman sadan maahan, sienessä käytiin, mökin laitto talviteloille ei ollut hommista köykäisempiä ja koirakin vaati osansa.

Nyt sitten tavoitteeksi paino jouluun mennessä siihen lukemaan minkä haluan ja missä tunnen olono hyväksi.

Ja jos aloittaisi sitten liikuntaa uimisen merkeissä. Kyllä se tästä ..ei ole luovutettu

Parin päivän tauko

..niin blogin pitämisestä kuin dieetistäkin.... sillä pidämme kahdelleen jonninmoiset mökkikaudn päättäjäisjuhlat viineineen päivineen ja en ala kaloreita laskemaan.. käymme menomatkalla syömässä Matkakeitaan buffetin, jonka saamme nyt puoleen hintaan - alkukesästä tuli leimoja kerättyä sen verran - ja siellä en kyllä ala pihistelemään.. se buffet on todella hyvä, runsas ja hinta-laatusuhde on vallan erinomainen. Alkusalaattipöytä on loistava ja lämpimissä ruoissakin on ihan kiva vaihtuvuus.. ja jälkkäripöytäkin houkuttaa kyllä.. sitten vaan kahveet päälle ja röyh..

Ostin tänään kukkasipuleita sellaiset nelisensataa kappaletta, joten kyllähän sitä vielä puuhaa riittää. Kun kotiin tulemme niin dieetti jatkuu määräämättömän ajan ja alankin sitten harkitsemaan uintia ja muutakin kuntoilua.. tuo niskajumitus kipuineen sai ajatuksen lentämään lihashuollon puoleen kyllä.

Eli ensi viikon vaakalukemat taitanevat olla sitten plussalle menevät...mutta mikäs kiire tässä valmiissa maailmassa on.. makeata en ole syönyt edelleen, herkut ovat loistaneet poissaolollaan ja saavat loistella edelleenkin kun palataan ruotuun..

Ja jos kampaamoreissu tämän viikonlopun vuoksi jää hamaan tulevaisuuteen olkoon sitten niin - onhan tässä muutamia vuosia mennytkin eli ei silläkään niin kiirus ole.. Puhelinta kyllä etsiskelen edelleen - jos sen joululahjaksi itselleen hankkisi.

Kahtoo nyt sano.. ei tässä luovutettu ole, mutta elääkin pitäisi normisti välillä ilman pähkäilemistä mitä suuhunsa laittaisi.

Aamun aurinkoinen - not!

Kun tuo niskahartiaseudun kipuilu vie yöunetkin - aina kääntyessä vihlaisee niin herkusti, että pakostakin herää.. ei sitä hirveän hyvällä tuulella ole aamulla. kun lisätään vielä yölliset pissajuoksut niin yhtäjaksoinen uni on vaan haavetta..
MUTTA - on jo himpan verran helpottanut - elän toivossa, että ensi viikolla kipu on unta  vain.

Aamupuuro on jo kitusissa - eilenhän en sitä syönyt - jos sitten tänään menisi ihan kirjan mukaan vaihteeksi.. tosin viikonloppu mennee sitten niin ja näin, mutta sitten ollaankin ruodussa jo pitempään.
Ai vaa'an lukemat? No kävinhän siellä ja epäviralölinen noin arvo olisi kutakuinkin tuossa 76kgssa ellei allekin. Olin meinaan syönyt puuroni ja juonut kahvia ja vettä ja yrittelin sitten vähentää niistä tulleen painon pois -vaaka näytto 76,9kg syömnisten ja juomnisten jälkeen..eli nojaa..kahtoo ens viikolla. Jos näyttäisi sitten jo 75kg niin pääsisi hiuksia saksimaan - latvat siistiksi. Aikaisemmin en mene..

Kovasti kiinnostaisi kylpylä tässä lähistöllä varsinkin nyt, kun saisin sinne kaksi yhden hinnalla. Ukkokulta ei suostu missään nimessä eikä ystäväni kuulema kehtaa lähteä ihmisten ilmoille lihottuaan tässä lääkityksensä vuoksi reippaanlaisesti..mutta miniä lähtee. Nyt täytyy vaan katsoa, koska miniällä olisi vapaapäivä koulusta - on vaihtamassa ammattiaan sairaanhoitajaksi ja käy kouua nyt. Kiva saada hoitsu sukuun kyllä..kun tästä ei nuorene kuitenkaan.

jos sitten suuntaisi työmaalle ja sen jälkeen menisi etsimään kukkasipuleita mökille istutettavaksi. Jos sitten ensi kesänä olisi se kesä!

Olipahan litku!!

Tänään ei juurikaan ole ollut nälkä - kalorit pysyttelevät tuhannen kieppeillä ja nekin melkein väkisten syöty..

..mutta pitihän se kokeilla ' ihmejuomaa', jonka reseptin bongasin oliko nyt Iltalehden kylkiäisestä Ilonasta.. kurkkua, sitruuna, persiljaa, inkiväärijauhetta ja vettä sekoitetaan tehosekoittimella jonkinnäköiseksi juomaksi ja pitäisi tehota ties millälailla.. pahaa pahaa pahaa.. kyllä minä sen join irvistellen ja taidan juoda huomennakin kun aineita on.. mutta kyllä oli kamalanmakuista litkua..

Katsotaan nyt tehoaako se aineenvaihduntaa kiihdyttävästi vai  ei.. inkivääri poistaa tulehduksia, persilja poistaa nestettä ja on rautaa, kurkussa on kuituja ja sitruunahan tekee kyllä ihmeitä..

Käväistiin rouskuja katsastamassa, mutta pieneksi jäi saalis.. ryöppäsin ja suolasin kuitenkin noukkimamme, mutta eipä niistä kostu sitten kuin hyvin pienen sienisalaatin.. lisää täytynee kerätä vielä - suppiloita ei näkynyt eikä kuulunut. Taidettiin olla väärässä paikassa - tuhannet ihmiset koluavat siellä päivittäin ja potkivat sieniä nurin..

Niin muuten - mökillä näkyi joutsen poikasineen ja kaikki viisi taisivat olla tallessa vielä. Lisäksi näin kalasääksipariskunnan.. komea näky.

Niskat ovat kipeät vielä, mutta himpan verran paremmat kuin eilen.. eiköhän se tästä.
Eilen tuli jossain kummassa vimmassa silitettyä aivan hirvittävä määrä pyykkiä ja mankeloitua lakanoita - onni on oma mankeli.

Ensi viikolla dieetti pitää sitten jo kunnolla kun mökkikausi päättyy .

Kun sattuu..

Lihakset täysin jumissa niskassa ja hartiaseudussa - ja se sattuu ja pahasti.. Eilen illalla käytin kaikki keinot, joita kotoa nyt sattui löytymään - kuumaa suihkua, hieromakonetta erilaisia kylmä - ja kipugeelejä, venyttelyä jne jne.. ja ehkä ihan pikkuisen auttoi - nyt kipu on paikantunut suunnilleen yhteen kohtaan vaan pään kääntäminen sattuu ja vihlaisee ilkeästi ja nukkuminenkin on vähän niin ja näin. Ja mitä tästä sitten seurasi  - nö syöpöttelyä tietenkin.. illalla meni kunnon voileipäsatsi vielä kaikkien ns sallittujen päälle ( ja muistakaa se kääretorttu) - en tosin langennut jäätelöön, jota ukko osti eilen kaupasta itselleen - siellä se vajaa litran pakkaus pakkasessa kuiskuttelee houkutuksen sanoja..

Töihin pitäisi mennä eli kipulääkettä pitänee ottaa - sitten suunnittelimme käyvämme sienestämässä kun ukko haluaa rouskuja suolasieniksi - se joulu tulee..

Niin - se vaaka.. mies käväisi itsekin eilen näköjään vaa'alla ja mutisi sitten, ettei vaaka pirulainen näytä oikein vaan ihan eri lukuja - useamman kerran kun käy, niin aina eri.. ja aina kuulema liikaa.. vähän helpotti meikäläistä. Täytynee tänään ostaa pattereita uusia, josko sitten..

Jossain oli juttu jostain iltajuomasta, joka laihduttaa ja lisää aineenvaihduntaa - siihen tuli kurkkua, sitruunaa, inkivääriä ja persiljaa.. taidanpa kokeilla - tuskin siitä nyt haittaa on

Tänään en syö aamupuuroa eilisten leipien vuoksi - jos yrittäisi taas päästä kiinni tahtiin pariksi päiväksi. Mökillä en kyllä pysty enkä edes halua juttailla enää - ukkoparka kuolee muuten nälkään kun ei pelkästään itselleen vaivaudu sapuskaa tekemään ja minun ruokani eivät hälle maistu.

Sipulit - joita tuli reilut toistakymmentä kiloa - valloittivat saunan lauteet - siellä ne kuivuvat sitten sopiviksi. Viinikin pulisee ihan lupaavasti.

Syksyn alku ja kesän loppu... vai miten se oli?

Takaisin mökiltä - yöllä oli jo pakkasta  eli ensi kerralla pillit pussiin ja mökki talviteloille..

Sipulit nostettiin ja roudattiin kotiin saunan lauteille kuivumaan - toistakymmentä kiloa tuli, riittänee joksikin aikaa. Me syömme kyllä sipulia valtavasti eli kestäisikö tammikuuhun?

Vaakaan en muuten aio huomenna mennä - en viitsi motivaatiota kadottaa mahdollisella plussalla vaan jatkan nyt taas muutaman päivän normisti. No ei - ei tullut herkkuja syötyä, mutta perunaa meni ja eilen illalla löytyi vielä niitä väinämöisen palttoonnappeja puoli pussia - ja kyllähän ne liukkaasti suuhuni eksyivät.. ovatten meinaan hurjan hyviä. Mutta.. ne keräävät nestettä ja muutenkin tuo ylimääräinen hiilihydraattipommitus ei tee hyvää painonlaskulle - eli nesteitähän ne vaan ovat, mutta kun ihmisen mieli on sitä mitä on niin pidänpä tauon. Toisekseen tuo vaaka näyttää edelleen erroria eli vaikka siihen löytyneen patterin vaihdoimme niin.. se patterikin saattoi olla vanha.

Eli summasummarum ... odotellaan viikkö ja katsotaan sitten.

Tämä muutaman päivän paussi johtui siitä, että mökkiläppäri sanoi sopimuksen irti - siitä meni näytönohjain.. hyvinhän tuo kuitenkin kesti vuosikymmenen. Keväällä vasta tulee uusi vehje sinne eli ensi viikonloppunakin tulee päivityspaussi..kun ei tuota älypuhelinta ole itsellä. Vielä.

Mökillä syötiin possupaistia ja tulomatkalla tietenkin kuolasin sen rahkapiirakkani perään - jota en sitten saanut kun ei ollut. Jouduin tyytymään itsetehtyyn kääretortunpalaseen, jossa se puoli litraa kermaa.. ehkä pikkuisen liian makeaa makuuni, mutta ihan hyvää sinänsä.

Niskat ovat kipeät ja juntturassa - täytynee hieroa sun muuta...

Sellaista tälläista..